Panik Atak Nedir Panik Atak Nasıl Oluşur
Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz.
– Panik atak nedir?
Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Oldukça yoğun yaşanabilir. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür.
Sorun yaşadığı yerden hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla, güvendiği biriyle karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, yoğun stres ve korku, yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.
Stres, korku, iç çatışmalar, psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme >uykusuzluk > panik atak > stres Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.B- Başlıca belirtileri nelerdir?
– Kalp çarpıntısı
– Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
– Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
– Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması
– Dünyanın sonu gelmiş hissi
– Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
– Ölümcül yada çözümü olmayan hastalığı olduğu korkusu
– Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
– Terleme
– Baş dönmesi, bayılma hissi
– Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme, bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
– Üşüme, ürperme yada ateş basma hissi
– Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
Panik bozuklukların beraberinde eş zamanlı olarak görülen bozukluklar
Psikolojik ve psikiyatrik
* Depresyon %40-50
* Agorafobi %50-70 yalnız kalmak, yalnız sokağa çıkmak, kalabalığa girmemek, Uçak, asansör, otobüs, pasaj, tünel, köprü, tiyatro gibi yerlerden duyulan korku
* Sosyal fobi %10-15
* Somatoform Bozukluk % 6-8 yoğun bedensel yakınmalar
* Hipokondriyazıs %20-30 hastalık hastalığı,
* Madde Kullanımı alkol %20-25 bunu sözde rahatlamak için çare olarak kullanırlar ve sonuç Uyuşturucu %5-10 bağımlılık halini alır.
* Manik Depresif %10-12 depresyon ve tam tersi çoşma nöbetleri
* Kişilik Bozuklukları %40 Obsesif-kompulsif (takıntı, temizlik hastalığı, simetri)
* Kaçıngan , Paranoid, Borderlin
* Genel Anksiyete Bozukluğu %15-20 Aşırı kaygı
Biyolojik:
* Mıtral Valv Prolapsusus %40-50 Kalp kapakçığı sarkması
* Troıd Bezi Anormallikleri Hipertirioidizim, Hiperparatiroidizim
* İrrıtabl Kolan Sebdromu Huzursuz bağırsak sendromu psikoterapi ve hipnoz ile Çözülebilir. Anksiyete tedavisi %90 oranında etkilidir.
* Akçiger Hastalıkları %8-20 astım, bronşit, anfizem, alerjik rahatsızlıklar
* Migren %12-15 baş ağrısı şeklinde ortaya çıkar
* Epilepsi sara nöbeti
* Hipertansiyon
* Feokromasitoma Böbreküstü bezi hastalığı
* Vertibüler distoma kulaktaki denge fonksiyon bozukluğu
Bunları okurken siz de hissettiniz “beden zihin ruh bir bütün olmalı ve dengede çalışmalıdır”. Birisinde yaşanan bir bozukluk diğerlerini de etkilemekte ve bozukluklara neden olmaktadır. beden mi zihinsel ve ruhsal olarak sıkıntı çekmemize neden oluyor, ruh ve zihnimiz mi bedensel rahatsızlıkları tetikliyor ve neden oluyor gibi bir soru sizinde hemen aklınıza gelmiştir. Bu derece bedensel be ruhsal rahatsızlığın bir arada görülme oranlarındaki yükseklik şunu çok net olarak açıklıyor . İnsan bir bütün her üçü de uyumlu olmak zorunda.
Panik Atak Başlamasından hemen önce bazı durum/koşulların hazır olması gerekir.
a- Yoğun bir iş stresi, doğum, ölüm, boşanma gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.
b- Bu döneme ardından yada beraberinde beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması, yorgunluk, dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.
c- Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.
Panik Atak Nedenlerine ilişkin diğer bir sınıflamada DSM-IV 2e göre
-Genetik ve ailesel nedenler-Birinci derece yakınlarda görülme oranı %15-30 arasıdır. Tek yumurta ikizlerinde eş zamanlı olarak panik atak görülme oranı %30-40 olarak belirtilmiştir.
-Biyolojik Teoriler-sodyum –
-Psikodinamik Teoriler-Bilinçaltı ve bilinç arasındaki çatışmalar, bilinçaltına bastırılmış cinsellik saldırganlık, savunma gibi temel insani dürtülerin bilinç ile çatışması sosyal fobiye sebep olabileceğidir.
-Gelişimsel Teoriler-Temel dürtülerin ayrılma, savunma, kabul görme gibi erken yaşlarda paniğe ve depresyona neden olduğudur . john Bowlby sosyal fobinin bir ayrılma korkusu olduğunu söyler ve güvenle bağlanamamaktan kaynaklandığını belirtir.
-Öğrenme Kuramları-belli dış uyaranlara karşı şartlanılmış olarak öğrenilmiş savunma mekanizması olarak görür. Depresyonda da olduğu gibi yakın çevresinde gördüğü şekilde uygulama olarak nitelendirir. Örneğin :Bir şey yiyememe mide krampı ve kusma olarak depresyon yaşayan bir yakınını gören bir kişinin depresyon geçirdiğinde karşılaşacağı belirtiler birbirine çok benzer hatta birebir aynı olabilir. Hiç görmeden ve bu belirtilerden haberi olmadan depresyon geçiren aynı kişi gülme ve ağlama krizleri yada içine kapanma şeklinde yaşayabilirdi bu depresyonu.
-Bilişsel Modeller-Bu modelde bazı bedensel belirtileri aşırı dikkate alma, kendine odaklanma, bunları yanlış yorumlama, Bunları zihninde imajine etme ve sonrasında bendesel belirtilerde artış ve tekrar yanlış yorumlama neticesi girilen kısır döngü karşılıklı tetiklemeler olarak açıklar
F- İşleyiş mekanizması nedir? Panik atak diğer korkulardan farlı bir özellik içerir. Bu özellik panik atağın içsel bir korku olmasıdır. herhangi bir dış nedene bağlı olmaksızın bir sebep yokken durduk yere ortaya çıkmasıdır. Kişi acaba panik atak geçirir miyim rahatsızlanır mıyım diye düşünmeye başladı andan itibaren panik atağın içinde bulur kendini herhangi bir dış uyarana ihtiyaç duymaksızın ortaya çıkıverir.
Kişinin kendini dinlemesi, belirtilere kalp atışı nefes alma hızı vs dikkatini yoğunlaştırması yada tetikleyici bir düşünceyi beyninden geçirmesiyle birlikte süreç başlamış olur.
İçsel bir korku olmasına rağmen tetikleyicileri dış faktörler olabilir. Belli bir yer mesela kalabalık bir yer, bir kişi, bir olay, bir haber, bir ölüm haberi, işyeri gibi dışsal bir uyaran olabilir tetikleyici.
Yeniden başlayacağı korkusu ile birlikte başlayan korkular kaygı ve sıkıntı daha çok genişleme eğilimdedir gittikçe daha fazla sedyen korkmaya daha fazla yardım alamaya yardım alamadığı yerlerden uzaklaşmaya başlar.
Panik Atak Bilmemiz gerekenler nelerdir?
*Bir anda ortaya çıkarak yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. Başlangıcında bunun farkına varıp üzerine gitmez ve bunun ortaya çıkmasına neden olan yer davranış yada tetikleyici etmenden uzak durmakta fayda vardır. Bu rahatsızlık veren ve atağı başlatan duruma yada yere daha sonra yavaş yavaş alıştırarak yaklaşmak erken dönemlerde kolaylıkla mümkün olabilir.
*Bir neden olmaksızın ortaya çıkabilir.
*Genellikle 20-30 lu yaşlarda başlangıç görülür.
*Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha fazladır.
*Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
*Kadınlarda görülme oranı erkeklere oranla 2-3 kat fazladır.
*Değişken oranlarda toplumun %20-25 inde görülmektedir. yani her 4 kişiden birinde değişik ağırlıklarda panik atak mevcuttur
*Rahatsızlıkların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her bronştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta tahliller istemekte tedavi talep etmektedirler. Nefes sorunları, kalp rahatsızlığı, mide rahatsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tahlil ve kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedirler.
*İlerleyen yaşlarda başlanma oranı düşer
*İçe dönük, mükemmeliyetçi, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlar daha yatkındır.
*Alkol ve madde bağımlılığı riski yüksektir. ve tersi içinde aynı durum gecerlidir.
*Devamlı baskı, stres altında olmak ağır travmalar geçirmek(aile sorunları boşanma ölüm gibi) riski arttırır
*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
*Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
Panik Atak Alt Tipleri nelerdir?
a-Klasik Panik;Çarpıntı, heyecan ile başlar göğüste sıkışma, sol kolda uyuşma ve ağrı, hızlı soluk alıp verme boğazda düğümlenme kalp krizi geçiriyormuş hissi oluşur, yakınlarında kalp krizi geçirme vakası yaşanan vakalarda daha sık görülür.
b-Konifik Panik;Bilinci etkileyen tipidir. Algıda karanlık lık, etrafı ve etraftaki cisimleri algılayamama, bayılama, boşlukta olma hissi, benden ve ruhun ayrılması hissi yaşar.
c-Nonkognifik Panik;Gögüste çarpıntı baskı fenalık hissi görülür.
d-Nokturnal Panik;Ani çarpıntı ve panikle uykudan uyanır, pencereler kapılar açılır hayasızlık nefes alamama, ölüm korkusu, terleme sıkıntı ve kabuslar nedeniyle uyuyamama, uykudan kaçma yaşanır, uykusuzlukla birlikte pek çok sorunu da beraberinde getirir. Bazı kişilerde yalnız yatamama şeklinde ortaya çıkabilir.
e-Aleksitimik Panik; Aleksitimik(Duyguları için sözleri olmayanlar. Öfkelendiklerini, kızdıklarını, sevindiklerini pek de belli etmeyen, duyguların söze dökülememesi, Psikiyatrik hastalarda %30 normal insanlar % 10 oranında görülme oranına sahiptir. Sosyalleşmeyle ilişkili olduğu düşünülüyor. Yeterince ilgi ve şefkat görememiş çocukların beyninin duyguları tanıma bölümünün yeterince gelişmediği, yapısal bir anormalliğin olduğu ve bunun da aleksitimiye yol açtığı yönünde bulgular var. Eğitim düzeyiyle de çok alakalı. Eğitim düzeyi düştükçe aleksitimi artıyor, çünkü duyguları ifade edecek kelimelerimiz olmuyor.
Ailenin sosyal olması önemli. Evde, anne-baba ve çocuğun etkileşimi azaldıkça, aleksitimi oranı artacağı düşünülmektedir. ) Panikte duygularını ifade etmekte zorluk yaşayan insanlar, çok sıklıkla bu duygusal çatışmalarını bedene yansıtıyorlar, yaygın vücut ağrıları, mide belirtileri, huzursuz bağırsak sendromu. Panik ataklarda aleksitimi yaygınlığı çok yüksek oranda görülüyor. Travmaya geçirmiş, tacize uğramış, örselenmiş insanlarda da. Obezitede de yine aleksitimi oranı çok yüksek. Bu kişilerin büyük bir olasılıkla kendilerine anlattıkları bir hikaye yoktur. Çoğunlukla şaşkınlık, Nasıl yani? tepkisi verirler. Uzun yıllar en yakınındaki insanlarla sıcak bir duygusal iletişim kuramamış, Anneleri veya onlara bakanlarla aralarında yeterli derecede güvenli bir bağ oluşmamıştır.
Bu yüzden duyguları ifade edecek gerekli ortamı ta, ilk çocukluk yıllarından itibaren yakalayamamışlardır. -Genelde erkekler duygusuz olmakla suçlanırlar.
Erkekler kadınlara göre biraz daha fazla aleksitimik bulunuyor. psikoterapi yani duygular dünyasına yolculuk. İnsanın duygularıyla yüzleşmesini, duygularını fark etmesini sağlamak ve duyguların korkulacak şeyler olmadığını anlatmak gerekiyor.
f-Gastro intestinal Panik;Mide ve karında başlayan fenalık hissi, boğazda düğümlenme bulantı, şişkinlik, gaz, isal olabilir.
g-Korkusuz Panik;Korku ve anksiyete görülmez. Somatizasyon bozukluğunda olduğu gibi sürekli nöroloji, kardiyoloji uzmanlarına müracaat ederler, tahlil ve muayenelerde hiçbir olguya rastlanamaz.
Panik Atak Nasıl bir yöntem uygulamalıyız?
Panik Atak sorununun çözümünde çoklu yöntem kullanmakta fayda görülmektedir. Çoklu yöntemden ne kastettiğimizi Şöyle açıklayalım ;
Panik Atak Sorunu yaşayan kişinin yapacağı çalışmalar
** Hastalığınızla ilgili ayrıntılı bilgi edinin
** Yürüyüş yüzme tenis gibi her gün düzenli olarak yaptığınız bir spor aktivitesi edinin
** Her gün mutlaka duş alın
** Uykunuz düzenleyin ve düzenli olarak tatil yaparak vücudunuzu ve zihninizi dinlendirin.
** Beslenmeniz sağlıklı bir hale getirin
** Kahve şeker çikolata çay ve hormonlu yiyecek ve içeceklerden uzak durun ya da azaltın
** Mümkünse daha sık doğa yürüyüş ve gezileri yapın
** Zevk aldığınız şeyleri belirleyin ve hobi edinin dikkatiniz ve ilginizi oraya verin
** Nefes ve gevşeme egzersizleri öğrenin ve her gün düzenli olarak yapın
** Otohipnoz öğrenin ve günlük hayatınızda rahatlamak ve dengeye ulaşmak için sürekli kullanın
** Cinsel yaşantınızı, sosyal çevre ilişkileriniz, aile ilişkileriniz düzenleyin
** Kendinizi dinlemekten vaz geçin
** Kendinize sürekli olarak olumlu düşünce kalıpları belirleyin ve bu şekilde telkinler verin. (Olumlu düşünce kalıbı -Benim kalbim hızlı çarpmayacak değil benin soluk alıp vermem, tansiyonum, şekerim kalp ritmim oldukça düzenli ben sağlıklı bir insanım şeklinde olmalı)
** Hiçbir şeyi içinize atmayın ve sıkıntınızı ve negatif enerjinizi topraklayın yada atın
** Meditasyon egzersizleri öğrenin ve düzenli olarak uygulayın ve devamlılık gösterin..
İbrahim ELİBAL
Uzman Psikolojik Danışman
PINAR
ÖNCELİKLE TAM BİR NEVROTİKSİN.BENİM GİBİ AYNI.AŞIRI ELLERDE TERLEMEM VAR.KALP VE SIRT AĞRILARIM VAR.ÇARESİ ÖYLE ÇOK ZOR DİİL. BEN DE 26 YAŞINDA EVLİ VE 4 YAŞINDA BİR ÇOCUK ANNESİYİM.BAZEN BU DURUMUM OĞLUMUDA ÇOK TEDİRGİN EDİYO. BENCE SENDE KENDİNİ FAZLA DİNLİYOSUN.O SIKINTILI ANLARDA EVDEYSEN AÇ PENCEREYİ BOOL NEFES AL.TELAŞ ETME DÜNYANIN SONU DİİİL.ÖNCELİKLE KENDİMİZİ BU HALE BİZ GETİRİYOZ VE BİZ ÇIKARCAZ.TEDAVİDEN KORKMA Bİ DESTEK AL.MİİLET NE HASTALIKLAR GEÇİRİYO ALLAH-Ü TEALA BİZİ SINAVINA TABİ TUTUYO.BENİM YARATICIM RABBİM VERSİN HERKESİN ŞİFASINI.KORKMA KENDİNİ DİNLEME PSİKOLOJİ OKUDUM BUNLARI BOŞUNA YAZMIYORUM.AMA UNUTMA HERŞEY ELİMİZDE.SAKİN OLALIM.RELAX.
ECRE , KENDİ KENDİNE YAP VE YIPRAT KENDİNİ AFERİN HAYATIM.YA NİYE KORKUYOSUN DA KORKA KORKA FİLM İZLİYOSUN.BEYNİNE KÖTÜ SİNYALLERİ SEN GÖNDERİYOSUN.EVDE OLMAYAN BİŞEYİ HİSSETMEYE ÇALİŞMA ARKADAŞIM.BR AN ÖNCE TEDAVİ GÖRMELİSİN AMA ÇOK BÜYÜTÜLECEK BİŞEY DEĞİL SENİNKİ SADECE İLAÇ VE BİRAZ PSİKOTERAPİ GEREKTİRİYOR.
EBRU ZÜNBÜ…… HANIM KIZINIZ TEK ÇOCUKMU ACABA TEK İSE EĞER SİZİN VERDİĞİNİZ İLGİ SÜREKLİ AZALIŞ İÇİNDEYSE BU TANI NRMAL KIZINIZIN KAFASINI DAĞITACAK BİŞEYLER BULUN SİZE AİLE TERAPİSTİNİ TAVSİYE EDERİM. BUNUN İÇİN ÜCRETSİZ KURULUŞLAR VAR LÜTFEN ARAŞTIRN.
merhaba.benim eşim bütün bu belirtilere sahip ve ben ne yapacağımı şaşırmış durumdayım.bana bir çare bulun lütfen.7 ay önce boşandık bunun sebebi de bu panikatak denilen hastalığa yoruyorum ben.tekrar evlendik ve ben tekrarlanmasından korkuyorum.ilaçlar kullandı psikoloğa gitti fakat çare yok ki etki etmedi.korkularının farkında fakat kendi kafasında çözemiyor .büyük problemlerimiz yok fakat eşim kendini yalnız ve mutsuz hissettiğini söylüyor sürekli ve boşanmadan önce de böyle diyordu.depresyon hapları alıyordu ve biranda hepsini yutup yok olmak istedi o yüzden ilaçla tedavisinin taraftarı değilim.5 yaşında kızımız var onun psikolojisinin de bozulmasından korkuyorum ayrı kaldığımız süreçte epey etkilendi ona bunu bir daha yaşatmak istemiyoruz.lütfen bana bir çare önerin …saygılarımla.
bütün yorumları okudum ve en kötüsünü ben yaşamışım dedim niye biliyormusunuz 30 yaşındayım 1 kızım var maddi ve manevi bir problemim yok ee daha ne..şımarıklık başka hiçbir şey değil dimi..
sorun ne biliiyormusunuz zamanın bizim dışımızda işlemesi bizim bunu kontrol edemememiz ve çok yoğun ölüm korkusu..
bu rahatsızlık beni anjioya kadar sürükledi.düşünebiliyormusunuz bişey çıkmadı ama bana bunu bile yaptı.
düşünmesi bile benim içimi acıtıyor yakıp kavuruyor.
ondan nefret ediyorum
şimdimi şimdi fena değilim ama o hep benden bir adım önde
hep tetikte sinsice beni gözetliyor..
zayıf düşsünde yine illet olayım diyor.zor bir rahatsızlık ama yaşamakta zor çok soğukkanlı ve teslimkar olmak en iyi ilaç
unutmayınki bizim dışımızda bir kontrol mekanizması var…..
meraba ben duygu ben 8 ay tedavi gördüm panik atak teşhisi konuldu ama ben tedaviyi bıraktım ilaçlar rahatsız ediyodu bende şiddetli kalp çarpıntısı şiddetli baş agrısı ve dönme nefes alamama terleme aynı zamanda üşümede oluyo içimde sıkıntı kötü bişey olcak korkusu oluyo nasıl kurtulabilirim çok korkuyorum
selam akadaşlar.Gecenin bir vaktinde arkadaşların şikayetlerini okuyunca dedimki ne kadar panik atak olanlar varmış diye,biraz teselli birazda bu lanet rahatsızlıgı olanlara dua ediyorum.çünki lanet olasıca rahatsızlıgı ben üç yıldan bu yana çekiyorum,baya tecrübede kazandım bu hastalıkdan,ortaya çıkış sebebinide biliyorum.çok doktorlara gittim afedersiniz hocalara gittim,türbelere dualara gittim faydasınıda gördüm.bitkisel otlar kullandım,misal rezene otu,ogul otu karışım yaptım bunlar biraz iyi geliyor.AMA bu hastalıgın tek çaresi ne biliyormusunuz arkadaşlar korkularınızın üzerine gitmeniz ,takmamanız,doga ile barışık insanlar ile barışık olmanız.
SLM ARKADŞLR BU HASTALIKTAN TEK KURTULMNIN ÇARESİ HİÇ BİR ŞEYİ SORUN YAPMAMK HYTI GÜZEL BİR ŞEKLDE YAŞAMAYA ÇALIŞMK Snrsam :):):)
Bendede Carpintı Bas Dönmesi Halsizlik Gögüs Agrısı Hersey Var Doktora Gittim Faranjit dedi 1 ay oldu Gecmio Panik Atak Olabilirmi Cok halsizim Sanki Bayılacam Gibi ?
MERHABA
BENDE YAKLAŞIK 4 YILDIR PANİK ATAĞIM.İLK ZAMANLAR YOĞUN NEFES ALAMAMA SIKINTISI İLE BAŞLADI VE DOKTORA GİTTİM.TERTEMİZ HİÇ BİRŞEY YOK.AMA ŞİKAYETLERİM DEVAM EDİYORDU SADECE NEFES DARLIĞI AMA PSİKOLOĞA GİTTİM ÖNCE GUATR TESTİ YAPTI VE ŞİKAYETLERİMİ DİNLEDİ.MUAYENE OLMADAN ÖNCEDE KARDEŞİMLE GİTMİŞTİK HASTAHANEYE SIRA BEKLERKEN GÜLME KRİZİ GEÇİRİYORUM AMA NEFESTE ALAMIYORUM.NEYSE DEDİĞİM GİBİ MUAYENE OLDUM DOKTOR PANİK ATAK BAŞLANGICI DEDİ BEYNİMDEN VURULMUŞA DÖNDÜM ŞOK OLDUM DÜNYAM KARARDI.BEN STRES SIKINTI ÖNEMLİ DEĞİL DİCEK SANDIM PANİK ATAK NE BİLMİYORUM.EVET SONRA GÜNDEN GÜNE UYUŞMLAR BENLİĞİNDEN AYRILMA MİDE BULANTISI KALP ÇARPINTISI BENİM ŞİKAYETLERİM ÇOĞUNLUĞU FİZİKSEL Dİ.BEN BU ARADA BANA NE OLUYO DELİRCEKMİYİM YA İNTİHAR EDERSEM YA KENDİMİ BALKAONDAN AŞAĞI ATARSAN EVLENİP ÇOCUĞUM OLUSA LOUSALIK DÖNEMİNDE CİNNET GEÇİRİP ÇOCUĞUMU VE KENDİMİ ÖLDÜRÜRMÜYÜM VE YA ÇEVREM DEKİLERİ ÖLDÜRMEK İSTERSEM VE EN KÖTÜSÜ YA ŞİZOFERN SEM.BUNLARLA 2 YIL MÜCADELE ETTİM.AMA HİÇ PES ETMEDİM 1 KUTU İLAÇ KULLANDIM VE DOKTORA GİTMEDİM.NEDEN Mİ ŞU YAZI HAYATIMI KURTARDI “PANİK ATAĞIN VÜCÜTSAL VE MADDE BAĞIMLILIĞI VE PSİKİYATRİK RAHATSIZLIKLARLA BAĞI YOKTUR”O ANA KADAR PANİKLE İLGİLİ YAZI GÖRÜYORUM KALBİM AĞZIMDA ATIYO OKADAR KORKUYORUM YA KÖTÜ BİRŞEY YAZIYORSA DİYE.SONRA BAKTIM BÖLE OLMICAK ELLERİMİ ISIRARARK İNTERNETTE PANİK ATAK YAZDIM AMA ÖLÜYORUM HEYCANDAN NE YAZACAK.BAŞLADIM OKUMAYA.KORKULACAK HİÇBİŞE YOKMUŞ TAMAMEN PSİKOLOJİK.2 YÖNTEM YAZIYORDU İLAÇ VE TELKİN.İLAÇ İÇMİYCEM DEDİM.VE SÜREKLİ OKUDUM VE YÜKSEK SESLE TELKİN VERDİM KENDİME HATTA BAZEN KİMSE DUYCAK DİYE KORKUYODUM YANLIŞ ANLARLAR DİYE.ARKADAŞLAR TAMAMN PSİKOLOJİK OLMAYAN BİRŞEYİ KENDİMİZ YAPIYORUZ.BEN BUARADA HİÇBİRŞEYDEN KENDİMİ ÇEKMEDİM.GEZDİM YÜZDÜM YÜRÜDÜM KORKTUĞUM BİRŞEY OLMASIN DİYE UĞRAŞTIM.HERKESE ANLATTIM.BEN BÖLE HİSSEDİYORUM SENİN DE BÖLE HİSSETTİĞİN ZAMANLAR OLUYORMU DİYE SORDUM ÇEVREMDEKİLEERE.MESALE BİRİNE HİÇ ANNENİ KAYBETMEKTEN KORKTUĞUN OLUYORMU DİYE SORDUM Kİ ONUN PANİK ATAĞI YOK.BEN HERGÜN ANNEMİN ÖLDÜĞÜ ZAMAN NE YAPCAM SENARYOSU YAZIYORUM.ODA DEDİKİ OOO HEP AKLIMA GELİYO GELMEZMİ ANNE O ABARTMAZSAN SORUN YOK ZATEN HEPİMİZ ÖLCEZ BENİM ANNEMDE ÖLCEK TEK SENİN ANNENİN BAŞINA MI GELCEK DEDİM.EVT YA 2. ALTIN KELİME.NE YAŞIYORAM SORDUM BU TRAZ ŞEYLERİ HERKEZ YAŞIYOR BİZLER SADECE ABARTILMIŞINI YAŞIYORUZ.ÇOK UZATTIM ARKADAŞLAR AMA ÇOK KOLAY GEÇİYOR İNANIN ŞİMDİ ARASIRA NEFESİM TIKANIYO HAFİF AMAN DİYORUM HOP SOKAĞA VE HERYEDE DALGA GEÇİYORUM KORKMAYIN ÜSTÜNE GİDİN PANİK ATAK HASTALIK DEĞİL SADECE BEYNİMİZİN BİZE OYUNU.DENEYİN LÜTFEN HEPSİ SAÇMALIK KORKMAYIN
merhabalar bende panikatak hastasayım ilk kötü olduğumda acile gittim nefes alamadım kalbim çok hızlı atıodu titriodum sonra bi hastalığım mı var die bir sürü tahlil yaptırdım hepsi temiz çıktı hastalığım panik atağa bağlı depresyon 1 aydır ilaç kullanıorum ve kendimle kavga içerisindeyim sürekli istemsiz kendimi dinliorum kalp krizi geçircekmişim gibi gelio kimseyi istemiorum kimse konuşmasın gelmesin görmim hayatım tersine döndü yaşım 24 tedavi önerileriniz varsa yardımcı olurmusunuz?
selam burada yazılanların tamamını okumaya çalıştım. kendimde gördüklerimle birebir örtüşenler var. ama buradakileri okumanın yan etkileri olacağını düşünüyorum . sadece gönül ismindeki arkadaşın paylaşımları bu hastalğın çıkış yollarını sunuyor bence.. burada yapılması gerekende bu olmalı bu zarar verici haletten şu şekilde çıktım denmeli bunlara ağırlık verilmeli. ilaç kullanarak kendimizi uyutmak tabiri caizse ne kadar ii?obez topluma alın bir sebep daha. 12 kg aldım diyen bi arkadaşı okudum. ben kilomun üzerine ekleyemem. 🙂
Rabbim bunu atlatma kuvvetini hepimize versin. ben inanıyorum atlatacağımıza hele ki manevi dayanaklarımızı bir kere daha en iyi seviyeye getirelim. yani Dua edelim Yaradanımıza ‘veren O alacak da O’ ..sevgiler..
Sevgili ziyaretçilerimiz,
Bir çok kişi bizden yardım talebinde bulunuyor. Bu taleplere hemen yetişmemiz mümkün olmuyor. Ancak doktorumuzla bağlantıya geçerek kendileri sorunlarına çözüm bulabilirler. Bilgiler aşağıdadır.
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
ben paxil die bir ilaç kullanıorum 2 hafta sonra iyi gelmeye başladı tabiki dr kontrolünde aldığım bi ilaç bu kafama göre değil ve PA kokuların üzerine gitmek lazım korkularımızı iyice büyüttükce hastalıkda büyüyo sürekli ben iyiym bişim yok birazdan geçicek ve bol oksijen oyalancak temizlik el işi vs gibi şeyler iyi geliyor ben beni acile götürün ölücem veya ben ölürsem.. ddiye cümleler kuruyordum ama şimdi biraz daha iyiyim önce beynimizde ben bu hastalığı yenicem demek lazım
Selamlar bendeki durumu şöyle acıklıyım..ben 37 yasında 3 cocuk annesıyım. Bendede aynı sorunlar var .durup dururken bişey oluyo ,bogazım da yumruk gıbı bışey oluyo ,kalbim carpıyo,elım ayagım buz gıbı oluyo,sol kolum uyusuyo ve sık idrara cıkıyorum.gecerkende esneme gelıo.sürekli yutkunuyorum ve bogazım kuruyo .Sanki ölecekmişim gibi oluyo .Ölüm korkusuda var,midemde şişkinlik,boyun ve sırt agrılarım da var.Kendımı baska seylere yöneltıyorum,o zmn geçiyor.
Otobüse bınıyorum ama sanki yıne kalbim carpacak nefes alamayacagım gibi geliyor.Aksam uykuya daldıktan sonra uyandırılırsam uykum kacıyor birdaha uyuyamıyorum.Sabahlara kadar aklıma gelmedık şey kalmıyo sizce ben panik atakmıyım hiç dr da gıtmedım ankarada oturuyorum.İlaç kullanmakta istemiyorum bagımlılık yapacagını düşünüp alışmakta istemıyorumAslında ben bu seneye kadar her ne olursa olsun sorunlarımı kendim hallediyordum ki eşime dostuma bile ben yardımcı oluyordum bana anlatıyorlardı sorunlarını çözüp rahatlatıyordum onları.Fakat şimdi kendime yardımcı arıyorum7 sene önce ablamı kaybettim 2008dede babannemi.bi anda ölüm aklıma gelıyor lütfen bana yardımcı olur musunuz cevabınızı sabırsızlıkla beklıyorum
mrB paniK atak bennde yanlış yapılan bir iğne sonucu başladı panik atak geldiği zaman bende vücudumu ateş kaplıyo başım dönüyo nefes alamıyorum ama kendi kendimi sakinleştirmeye bu hastalığı kendi kendime yaptığımı aklıma getirerek rahatlamaya çalışıyorum 18 yaşında olduğum için doktorum kendin yenmelisin dedi eğlenmeK iÇin gittiğim yerde birden aklıma geliyo ve kendimi dışarıya atıp rahatlamaya çalışıyorum 3 seneden beri var ama son 1 yıldır kendi kendimi rahatlatabiliyorum.ara sıra gene korkuyorum azımın içi bile alev alıyo ama şunu öğrendim artık korkmuyorum ölüm herkes için böyle düşünerekte yüzde elli iyileştiğii görüyorum diğer yüzde ellide benim elimde onuda yeneceğimi biliyorum kendime güveniyorum Sizde böyLe düşünün inaNıN iŞe yaRıYoR,,,,
aslında korkulcak bişi yok
ben panik atak olduğumu yeni öğrendim..ve panik atağın başladığı yere zorla getirildim..kimseye bağırma şansım da olmadığı için ne zaman ne yapacağımı bilemiyorum..sadece ölecekmişim gibi geliyo
slm.16 yaşındayım. 2 gün önce boğuluyormuş gibi hissederek uyandım ve bir kaç dk bilincimi yitirdim.öleceğimi sandım. doktora gittim panik bozukluk denildi ve ilaç verildi ama ben hap kullanmadan tedavi olmak istiyorum.bunu çabuk ve ilaçsız atlatmak için neler yapmalıyım.
ben 25 yaşında bir genc im panik atak hastasıyım ve 5 ay sonra yurtdışına yerleşiyorum.. ama aklımda sadece şu var uçağa bindiğimde panik atak olur isem ne yapacağımı bilmiyorum ilk kez uçağa binicem.. uçakta panik atak krizim gelirse ne yapıcam lütfen bana yardım edin
Bi kaç ay önce intihar etmiştim intihardan sonra bana aşırı titreme kendimden geçme çenemde tutulma konuşamama oluyo bu hafta içinde 5 gün ard arda acile kaldırıldım sürekli diazem verdiler şuan tedavi görüyorum doktorum cipralex verdi ama gün boyu başım dönüyo kendimi yorgun halsiz hissediyorum arada doktorum telefon açıyo konuşuyoruz sizce bende panik atak mı yoksa başka bişeymi var?
hocam öncelikle çok teşekkür ederim.ben istanbul esenlerden resul.28yaşındayım 2 yıllık evliyim ve 6aylık oğlum var.küçüklüğümden beri gözlerimi kapatmaktan ve ellerimi kollarımı hareketsiz bırakacak durumlardan çok korkuyordum.şimdilerde hiç bişey yokken işe gitmek için ulaşım araçlarına sıkışık oluyo diye binememeye başladım.hatta işe geç gidiyorumki biraz yoğunluk azalsın diye.yada ticari taksiye biniyorum.haliyle baya zorluyo buda beni.belki alakasız gelebilir ama artık namazlarda (cuma namazı)safta duramıyorum.kendi başıma kılabiliyorum ama beraberce olunca kendimi kısıtlanmış hissedip ortamdan kaçıyorum.böyle şeyler yoktu aniden gelişti.1ay kadar önce asansörde mahsur kaldım sadece 3 4 dakika etrafı yumrukladım ve hayatımın en zor anlarıydı.artık asansörde kullanmıyorum.ne olur bi öneride bulunun.bişeyler tavsiye edin.cevabınızı bekliyorum.
slm benımde sorunum galıba panık atak bende uzun zamandır bu rahatsızlıgın pencesındeyım benım rahatsızlıgım tek başıma uzun yola gıdemıyorum bırı yanımda kavga yapsa sınırlerım boşalıyo bı kaza olsa yıne öyle korkuyorum kalabalık yerlere gıdemıyorum ne yapmalıyım ?
merhaba ben 16 yaşındaYIM.10 yaşımda annem ve babam ayrıdı ben ananemde kalıyorum.ordada mutlu değildim bazı sorunlarımoldu her zaman yanımda ailemi görmek istiyodum sürekli üzülüyodum.daha sonra 14 yasımda babamla kavga ettiğimde bi kalp çarpıntısı ve yürüyememe korkusu hiçbir organımı hissetmiyodum bu bir kere oldu acile gittiğimde geçti.en son olan bu sene okuldayken oldu bu panik atak yazısınıokuduğumda tüm belirtilerini kendim yasadım kalbim sıkışıyordu nefes alamıyorsum ellerim titriyordu ölüm felç korkusu gibi şeyler ve bu sinirlendiğimde karşılık veriyim veya vermiyim başlıyor ve hızlıhızlı nefes alıyorum bu durum panik atağımı gösteriri yoksa başkabişey mi eğer öyleyse tedavisi ne olucak lütfen bana cevap verin 🙁
mrb.benm 3 şikayetim var.başım dönüyor sersemlik hissim var dengemi bulmakta zorlanıyorum.ama sadece aklıma gelince bunlar oluyor.2. şikayetimde kalple ilgili.kalbimi dinliyorum.sanki atmıyormus gibime geliyor.bazen nefes darlıgım oluyor bazen kalbim sıkışıyo gibi oluyor.kalp krizi geçirmekten korokuyoırum.bazende çarpıntım oluyor.3. şikayetimde topluluk içindeyken migdemin bulanmasından korkuorm.kusmaktanda korkurom rezil olucagm die..bu aklıma gelince hemen migdem bulanmaya baslıoo.bu belirtiler olunca mesela bas dönmem ve kalp ahatsızlıgım deliriyo gibi oluorm.yerimde duramıorm.habire hareket etmek zorunda kalıyorm.bu panik atakmıdır lütfen yardımcı oluunn…
tşkler.
merhaba 26 yasindayim ve bu sorunu 6 yildir yasiyorum ve cok caresizim ne yapacagimi bilmiyorum bütün belirtiler bendede var ve daha fazlasi bir ortama giramiyorum tek basima bir yere gidemiyorum yani hic bir sosyal yasantim yok tedavi görüyorum ama hic bir faydasi yok ve bu sorunum 6 yil önce bir cocugum oldu ve kalp sorunu vardi ve bir bucuk yasina kadar hep
hastanelerdeydi sonra öldü ondan sonra basladi malesef cok ilet birsey su an bir ilac kullanmiyorum ve hic iyi degilim lütfen yardimci olun simdiden tesekür ederim
mrhb arkdşlr sanırım bendede o bahsettıgınız hastalıktan var
ama ben sizin gibi o kadar rahatsızlanmıyorum sdece gogsume agrı gırıyo ve bazen içimi bir boşluk kaplıyo
merhabalar
eşimim boğazında sanki birşeyler takılmış hissi var hemen kalbi daha hızlı artmaya başlıyor. Kardiyolojiye gittik herhangi bir problem çıkmadı
titimleri izlenmesi için holter takıldı anormal birşey gene çıkmadı herşeyin normal olduğu söylendi ve bende panik yapmasından kaynaklandığını düşünüyorum..
çok kilosuda yok 1,70 boyu ve 75 kilo ona rağmen spor yapması için her akşamları yürüyüş yapıyor ve de diğer sporlarıda yapacak
fakat sizce panik atak olabilirmi?belirtilerimi?
mrb 2yıldır panik atak tedavisi görüyorum sevdiğim çocuk ilaç kullandığımı duyunca terk etti olmadık yerde olmadık zmnda paniğe kapılıyorum endşe yaratıyorum iş yerin de çalışanara söyleyemiyorum hastalandı gözüyle bakılmasını istemiyorum nasıl yene bilirim lütfen yardımcı olun
slm bunların aynısı bendede oluyo 🙁 mide bulantısı korkularım ölme hissi pekı bi doktora gitmeden doğal yöntemlerle nasıl geçirebilirim bu hastalığı daha 16 yaşındayım ilaç kullanmak istemıyorum lütfen yardımcı olun saygılarımla
mrhba,bn dün we bgn aniden boğazıma bişey düğümlenmiş gibi hissettim we nefes almakta güçlük çektim.Ellerim ve ayaklarım uyuştu ellerimde karıncalanma oldu..bayılacak gibi bilincimi kaybediorum gibi hissettim.. acaba bu panik atak başlangıcı olabilir mi? şimdiden tşkler. 19 yaşndım üniwerstye hazırlanıorum.
merabalar..ben yurd disinda calisiyorum ve bazi sikintilarim var bende hatirladigim kadari ile 2 sene once basladi bu panik atak..ailemden ve sevdiklerimden uzagim..turkiyeye gittigimde bu panik atak sorununu yasamiyorum..ve aynen panik atagin belirtilerini anlattiginiz gibi hepsini yasiyorum..gercekten insani moralmen cokerten bir olay..sizden ogrenmek istedigim panik atak hayatimi kaybettirecek hastaliklara sebebiyet verebilirmi..?
mrb.ben 16 yaşındayım.bu belirtiler bende görülüyor.çarpıntım var.göğüs ağrısı..ölecek gibi oluyorum.titriyorum.baş dönmesi.yha hepsi birebir görülüyor bende.3-4 ay oldu.hemen sinirleniyorum.sinirlenince gğsümde bi ağrı hissediyorum.ve kalbmim hızlı çarpmaya başlıyo.birden oluyor.ve daha sonra geçiyor.bu belirtiler panik atağımı gösterir.tedavisi nedir ? 🙁
mrb.ben 17 yasındayım.benim ilk olarak belirtiler 7 ay önce basladı kalp carpıntısı,titreme mide bulantısı,ölcekmişi gbi olma,nefes alamama oldu hemen acile gttk.biraz ii olup geldim.ardında bircok doktora gttk bi doktor heray eeg cekti ilac olarakda keppra yı verdi bnde bi gün internnte arastırıyodum keppra epilepi icin kullanıyomuş.bendoktorla tekra konuştum doktor eet başlangıcı var dedi.ben dhada kötü oldum.sonra baska doktorlara gttk o doktorlarda baktı öle bişi yok dedi. strese baglı panikatak belirtileri var dedi.o doktor insomin ve prozac şurubunu verdi.biraz iiyim artk.ama simdide cok sinirli birisi oldum.sanki kendimi kaybedecekmişim gbi gelio ölüm korkusu da var.bunalıyorum hayat cok sıkıcı gelio.hiç bişeyle ilgilenmiyorum,canım boş boş oturmak istio.ders notlarımda hasta oldugumdan beri cok düştü.sanki şizofren olcakmsm gbi gelio. sürekli kendi kafamdan bişiler kuruyorum birisinin ölmesi gibi.arkadaşlarma bakyorum sanki onlar ayrı bi dünyada ben başka bii dünyda yaşıyorum gbi gelio.içim sıkılıyo hergün durduk yere ağlamaya başlıyorum. bi de herkesin bişeyin yok gecer senn elinde demesinden nefret ediyorum sanki hiçbişeyim yokmuş da ben kendi kafamdan hastayım diye uyduruyorum.herkese bağırmaya başladım cok asabi birisi oldum.evden dışarı hiçbiyere gidesim yok hep evde boş boş durup düşünmek ya da sürekli uymak istiyorum..sanırım panikatak depresyon gbi biseye dönüştü gbi gelio bana.ben artı eskisi gibi mutlu,neşeli bir insan olmak istiorum ne yapmam gerekiyo??ilaç kullanmakta istemiorum zaten şimdide bi tek insomin kullanıyorum.bi de geceleri tek başıma ve karanlıkta uyuyamıyorum.rüyamda da sürekli ya kavga ediyorum yada tekrar panikatagı ilk gecirdigim anı yasıyorum sanki..sizce psikologa gitmelimiyim ne yapam gerekiyo??psikologa gidersem annemgili nasıl ikna edecegimide bilemiyorum cünkü onlar hersey kendi elinde kendini sen iyileştireceksin diyolar. yardım ederseniz cok sevinirimm..:((
mrhb ben 14 yaşındayım ve bu belaya 2 ay önce yakalandım anksiyeteden panik bozuklua geçiş yapdı, delirme korkum vardı geçti yalnız şimdide öyle bir duruma geldimki nasıl düşündüğümü kontrol ediyorum çok acaip aklıma başka bişey geelmiyo beni sıkntıya sokuyo sanki boğulacakmışım gibiyim düşündüğüm şeyleri kontrol etmemeye çalışıyorum ama bir daha nasıl oluyosa aynı konuya dönüyorum
ben bu kanala derdini yazmş birinin arkadaşıyım onun neler yaşadığını bi ben bilirim bide< ALLAH lütfen bize yardımcı olun. maddi durumumuz hastanelere yetersiz kalıo. uzmun bir kişiden yorum istioruz. z bize maddi manevi her konuda yardım edin. ALLAH sizi korusun…… BURDAN ANTALYADAKİ AMCAMGİLLERE SELAM SÖLÜORUM…
mrb bu nasıl birşeyse ben de devam lı oluyo 1 gün olmazada ikinşigünü daha vasla oluyo daha doktora gimedim gideşem cok kötü şekilde piskolojim bozuldu arkadaslar sakın korkmayın panıik yapmayın bişey yokmuş gimi davranıp gislişe hastaneye gidin
öncelikle merhaba
benim ablam panik atak hastası.kendisi evli ve aile içinde yaşanan birtakım sıkıntılardan sonra panik atak oldu.benim sormak istedğim ilaç veya diğer tedaviler dışında bu nöbetleri aza indirmenin başka doğal yolu var mı ya da o anki nöbette ne yapılmalıdır?
şimdiden teşekkür ederiim….
slm..yaşım 22.bu rahatsızlık bende başlayalı 3 ay oldu.panikatak belirtilerinin hepsi var.hatta daha fazlası..aşırı alınganlık,yüz kızarması,başkalarının senin düşüncelerini kontrol edio duygusu, dünyayla ilişiğinin neredeyse tamamen kesilmiş gibi olması.malesef bu rahatsızlığa ben askerde yakalandm..şuanda ilaç tedavisi görüorm.eskisinden biraz daha iiym.ama yinede kapalı ortamlarda duramıorm ani heyecan,çarpıntı,çok çabuk panik oluorm.o ortamda bulunan kimselerde bundan rahatsız oluomuş gibi oluo..size sormak istediğim bu rahatsızlıın üstüne gitmelimiyim her ne şekilde olursa olsun yoksa sadece psikolojik tedaviylemi çözülür?
arkadaşlar yazılanları okudum ve anlıyorum ki benim bişeyim yok yani hasta felan değilim .. uzun zamandır şiddetli panik attaklar geçiriyorddum ama artık korkmuyorum çünkü aslında işin bende bittiğini anlıyorum by
merhaba arkadaşlar ben 39 yaşındayım 6 yaşında bir kızım var ve bu hastalığıyaklaşık 10 yıldır çekiyorum .ayda birkac kez kalp krizi gecirdiğimi zanedip acile gidiyorum bazan daha fazla bazan daha az .özelikle gece oluyor bana yatağa yatınca geliyor benim krizim delirceğimi zanediyorum nefes alamıyorum böle 10 yılımı gecirdim ben eşime yetersizim kızıma yetersizim. yanlız kalmaktan korkuyorum ama insanda istemiyorum etrafımda ne ev işi .ne temizlik ne yemek yapmak ne eşimle birlikte olmak nee çocuğumla vakit gecirmek istemiyorum.sonra çok pişman oluyorum ama bunlara güçüm yok . kendimi hep halsiz mutsuz hisediyorum .sürekli eşimin beni aldatcanı düşünüp kahroluyorum .oysa onunla ilgilenmek istemiyorum. günden güne cevremde kimse kalmadı tek tek uzaklaştırdım her kezi etrafımdan .. sadece paylaşmak istedim .hepinize gecmiş olsun biliyorumki bunla yaşamak çok zor ………
merhaba ben 16 yaşındayım..1 ay önce aniden bayılıyormuşum gibi hissettim,üşüme titreme vardı,sanki çıldırıyordum,aklım çıkıyormuş gibiydi…ağlamaya başladım,beni hastaneye götürün diye,kurtarın diye,biryerlere sığınmam lazımdı…babam hastaneye götürdü.tansiyonuma baktılar.(nabzımı alamadıkları için 5-6 kere)..
kendimi çok kötü hissettiğim için serum taktılar.bu durum toplam 20-25 dk kadar sürdü zaten serum takılınca kendime geldim..bunun ertesi gün aynı şey yine oldu…hemde derste..işte sonra 1 ay geçti..aynı şey malesef yine oldu..ve malesef ertesi gün başka bişey daha oldu…kendimi hissedemiyordum,sanki oyuncaktım,etrafım sanaldı…bu iğrenç bi his.bu bazen oluyor.içime sıkıntı gelmesi,kendimi iyi hissetmemem de bazen oluyor ve ilk olan şey birdaha olur diye korkuyorum..ama sürekli olan bişi var, otururken,yatarken sürekli kalp çarpıntımı hissediyorum…bide alakası var mı bilmiyorum ama hayatımda hiç terlemeyen ellerim terliyor..babam psikiytra götürcem diyor.gerçekten gitmeli miyim ???? çoook teşekkür ederim okuduğunuz için…..iyi günler.
selam aslı hanım sanki beni anlatmışşın aynı şikayetlerim var ama aynı 1 yıldır böyle hastayım tedavi ğördüm şimdi allaha şükür daha iyiyim önceleri yaşamak yeni bir ğüne başlamak bana işkenceydi şimdilerde ise hayata bağlanıyorum
sanki yeni doğmuş bir bebek ğibi herşeyi yeniden yaşıyorum ve alışıyorum alıştıkcada daha önceki hayat tarzını unutuyosun ve buna alıştıkcada sanki ğüvenin artıyo.
korkularım cok fazlaydı ğüvensizliklerim cevreden uzaklaşmalarım ve hep uyumak istiyodum.ama bi ailem bi kızım vardı sorumluluklarımben bu hayatın icinden cıkınca onlarıda hasta edeceğimin farkına vardım bunu yapmaya hakkım yoktu özellikle kızıma yaşadığım zor ğünlerin etkisinde kalmasına izin veremezdim ve cok iyi bi eşim var onada aynı şekilde mutsuz edemezdim ve ne olursa olsun kendimi toplamak zorundaydım ve başardım.allaha hamd olsun ufak sıkıntılarım olsa bile beni yıkamayacak buna inanmak cok önemli tabikide en önce allaha olan inancın ve ğüvenin sen rabbime yürekden bağlanıyosan o sana yardım ediyo ğercekden.burdan herkeze ğecmiş olsun diyorum allahım şifamızı eksik etmesin.hayırlı ğünler
merhaba
ben de 3 yıl önce tanıştım panik atakla.2,5 yıl değişik dozlarda ilaç kullandım.2008’in aralık ayında artık yeter diyerek ilacı kestim.İlk zamanlar kendimi inanılmaz enerjik hissettiğim halde çok değil 2-3 ay içinde
kendini tekrar hatırlattı.o sıkıntıyı hissettiğim anda kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum.Bazen çabalarım sonuç veriyor ve ilgimi başka bir yere verip o ruh halinden çıkıyorum.Ama bunu başaramazsam atak başlıyor 15-20 dk içide iptal oluyorum.Atak sonraları ise kendimi kamyon çarpmış gibi hissediyorum . Bütün gün halsiz baygın yatıyorum.Hele en kötüsü atağın iş yerinde başıma gelmesi. Ofiste yaşadığım ağlama krizlerine artık çevremdekiler de alıştı :(( son 6 aydır bıraktığım ilaca 3 gün önceki son ataktan sonra çaresiz geri döndüm .Çünkü günlük hayatım inanılmaz etkileniyor.Doktorlar ,eşim ve ailem bunu ancak kendi çabanla yenersin deseler bile nedense buna inanamıyorum. Her ne kadar çok fazla inanmasam da umarım birgün geçer
dün oturmuş televizyon izlerken bi anda ateş bastı sonra bayılcak hissine kapıldım ellerim bacaklarım titremeye ßaşladı zaten bi kaç haftadırda sürekli etrafımdakileri kaybetcem korkusuyla yanlarında duramıorum.17 yaşındayım daha.geceleri yatamıyorum sürekli biri beni izliyor korkusuna kapıldım ve sabahları yatınca en fazla 1-2 saat uyuyabiliyorum.doktora gitmektende korkuyorum napıcam ßen 🙁
bende yakın bır zamanda genc yasta oglan kardesımı kaybetım haberı gece geldı yurt dısında yasıyordu neyse hersey oldu bıttı ama 4ay ölümünden sonra bende her an hersey olcakmıs gıbı hıs var ıcımde gece olmasından korkuyorum
nefesım daralıyor kalbım atıyor
bana doktor hap verdı ama bagımlı olursun dedıler haplara bıraktım ama nobetler benı bırakmıyor
kısa kısa nobetler gecırıyorum evet hıc bır seyle mutlu degılım oysa o kadar guzel ınsanlar varkıne etrafımda ama cok mutsusluk var ıcımd
ne yapmalıyım
mrb arkadaşlar.bnde nerdeyse 3 sene cektim bu hastalıktan ama ne ilaç aldım nede tedavi gördüm.hep ataka geldiginde daha öncekinde ölmedim bundada ölmücem nasılsa.yok öle bişi birazdan geçiçek diye diye en sonunda yendim bu ahstalıgı.arada srada oluyor yinede ama etkisini tamamen yitirmiş durumda.iyileşmek sizin elinizde arkadaşlar.aileme annatıodum bana inanmıyorlardı.artık anlatmamaya baslamıstım ve karar verip kendi kendime yendim.sizde yenebilirsiniz.geçmiş olsun….