Panik Atak Nedir Panik Atak Nasıl Oluşur
Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz.
– Panik atak nedir?
Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Oldukça yoğun yaşanabilir. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür.
Sorun yaşadığı yerden hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla, güvendiği biriyle karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, yoğun stres ve korku, yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.
Stres, korku, iç çatışmalar, psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme >uykusuzluk > panik atak > stres Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.B- Başlıca belirtileri nelerdir?
– Kalp çarpıntısı
– Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
– Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
– Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması
– Dünyanın sonu gelmiş hissi
– Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
– Ölümcül yada çözümü olmayan hastalığı olduğu korkusu
– Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
– Terleme
– Baş dönmesi, bayılma hissi
– Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme, bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
– Üşüme, ürperme yada ateş basma hissi
– Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
Panik bozuklukların beraberinde eş zamanlı olarak görülen bozukluklar
Psikolojik ve psikiyatrik
* Depresyon %40-50
* Agorafobi %50-70 yalnız kalmak, yalnız sokağa çıkmak, kalabalığa girmemek, Uçak, asansör, otobüs, pasaj, tünel, köprü, tiyatro gibi yerlerden duyulan korku
* Sosyal fobi %10-15
* Somatoform Bozukluk % 6-8 yoğun bedensel yakınmalar
* Hipokondriyazıs %20-30 hastalık hastalığı,
* Madde Kullanımı alkol %20-25 bunu sözde rahatlamak için çare olarak kullanırlar ve sonuç Uyuşturucu %5-10 bağımlılık halini alır.
* Manik Depresif %10-12 depresyon ve tam tersi çoşma nöbetleri
* Kişilik Bozuklukları %40 Obsesif-kompulsif (takıntı, temizlik hastalığı, simetri)
* Kaçıngan , Paranoid, Borderlin
* Genel Anksiyete Bozukluğu %15-20 Aşırı kaygı
Biyolojik:
* Mıtral Valv Prolapsusus %40-50 Kalp kapakçığı sarkması
* Troıd Bezi Anormallikleri Hipertirioidizim, Hiperparatiroidizim
* İrrıtabl Kolan Sebdromu Huzursuz bağırsak sendromu psikoterapi ve hipnoz ile Çözülebilir. Anksiyete tedavisi %90 oranında etkilidir.
* Akçiger Hastalıkları %8-20 astım, bronşit, anfizem, alerjik rahatsızlıklar
* Migren %12-15 baş ağrısı şeklinde ortaya çıkar
* Epilepsi sara nöbeti
* Hipertansiyon
* Feokromasitoma Böbreküstü bezi hastalığı
* Vertibüler distoma kulaktaki denge fonksiyon bozukluğu
Bunları okurken siz de hissettiniz “beden zihin ruh bir bütün olmalı ve dengede çalışmalıdır”. Birisinde yaşanan bir bozukluk diğerlerini de etkilemekte ve bozukluklara neden olmaktadır. beden mi zihinsel ve ruhsal olarak sıkıntı çekmemize neden oluyor, ruh ve zihnimiz mi bedensel rahatsızlıkları tetikliyor ve neden oluyor gibi bir soru sizinde hemen aklınıza gelmiştir. Bu derece bedensel be ruhsal rahatsızlığın bir arada görülme oranlarındaki yükseklik şunu çok net olarak açıklıyor . İnsan bir bütün her üçü de uyumlu olmak zorunda.
Panik Atak Başlamasından hemen önce bazı durum/koşulların hazır olması gerekir.
a- Yoğun bir iş stresi, doğum, ölüm, boşanma gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.
b- Bu döneme ardından yada beraberinde beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması, yorgunluk, dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.
c- Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.
Panik Atak Nedenlerine ilişkin diğer bir sınıflamada DSM-IV 2e göre
-Genetik ve ailesel nedenler-Birinci derece yakınlarda görülme oranı %15-30 arasıdır. Tek yumurta ikizlerinde eş zamanlı olarak panik atak görülme oranı %30-40 olarak belirtilmiştir.
-Biyolojik Teoriler-sodyum –
-Psikodinamik Teoriler-Bilinçaltı ve bilinç arasındaki çatışmalar, bilinçaltına bastırılmış cinsellik saldırganlık, savunma gibi temel insani dürtülerin bilinç ile çatışması sosyal fobiye sebep olabileceğidir.
-Gelişimsel Teoriler-Temel dürtülerin ayrılma, savunma, kabul görme gibi erken yaşlarda paniğe ve depresyona neden olduğudur . john Bowlby sosyal fobinin bir ayrılma korkusu olduğunu söyler ve güvenle bağlanamamaktan kaynaklandığını belirtir.
-Öğrenme Kuramları-belli dış uyaranlara karşı şartlanılmış olarak öğrenilmiş savunma mekanizması olarak görür. Depresyonda da olduğu gibi yakın çevresinde gördüğü şekilde uygulama olarak nitelendirir. Örneğin :Bir şey yiyememe mide krampı ve kusma olarak depresyon yaşayan bir yakınını gören bir kişinin depresyon geçirdiğinde karşılaşacağı belirtiler birbirine çok benzer hatta birebir aynı olabilir. Hiç görmeden ve bu belirtilerden haberi olmadan depresyon geçiren aynı kişi gülme ve ağlama krizleri yada içine kapanma şeklinde yaşayabilirdi bu depresyonu.
-Bilişsel Modeller-Bu modelde bazı bedensel belirtileri aşırı dikkate alma, kendine odaklanma, bunları yanlış yorumlama, Bunları zihninde imajine etme ve sonrasında bendesel belirtilerde artış ve tekrar yanlış yorumlama neticesi girilen kısır döngü karşılıklı tetiklemeler olarak açıklar
F- İşleyiş mekanizması nedir? Panik atak diğer korkulardan farlı bir özellik içerir. Bu özellik panik atağın içsel bir korku olmasıdır. herhangi bir dış nedene bağlı olmaksızın bir sebep yokken durduk yere ortaya çıkmasıdır. Kişi acaba panik atak geçirir miyim rahatsızlanır mıyım diye düşünmeye başladı andan itibaren panik atağın içinde bulur kendini herhangi bir dış uyarana ihtiyaç duymaksızın ortaya çıkıverir.
Kişinin kendini dinlemesi, belirtilere kalp atışı nefes alma hızı vs dikkatini yoğunlaştırması yada tetikleyici bir düşünceyi beyninden geçirmesiyle birlikte süreç başlamış olur.
İçsel bir korku olmasına rağmen tetikleyicileri dış faktörler olabilir. Belli bir yer mesela kalabalık bir yer, bir kişi, bir olay, bir haber, bir ölüm haberi, işyeri gibi dışsal bir uyaran olabilir tetikleyici.
Yeniden başlayacağı korkusu ile birlikte başlayan korkular kaygı ve sıkıntı daha çok genişleme eğilimdedir gittikçe daha fazla sedyen korkmaya daha fazla yardım alamaya yardım alamadığı yerlerden uzaklaşmaya başlar.
Panik Atak Bilmemiz gerekenler nelerdir?
*Bir anda ortaya çıkarak yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. Başlangıcında bunun farkına varıp üzerine gitmez ve bunun ortaya çıkmasına neden olan yer davranış yada tetikleyici etmenden uzak durmakta fayda vardır. Bu rahatsızlık veren ve atağı başlatan duruma yada yere daha sonra yavaş yavaş alıştırarak yaklaşmak erken dönemlerde kolaylıkla mümkün olabilir.
*Bir neden olmaksızın ortaya çıkabilir.
*Genellikle 20-30 lu yaşlarda başlangıç görülür.
*Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha fazladır.
*Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
*Kadınlarda görülme oranı erkeklere oranla 2-3 kat fazladır.
*Değişken oranlarda toplumun %20-25 inde görülmektedir. yani her 4 kişiden birinde değişik ağırlıklarda panik atak mevcuttur
*Rahatsızlıkların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her bronştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta tahliller istemekte tedavi talep etmektedirler. Nefes sorunları, kalp rahatsızlığı, mide rahatsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tahlil ve kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedirler.
*İlerleyen yaşlarda başlanma oranı düşer
*İçe dönük, mükemmeliyetçi, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlar daha yatkındır.
*Alkol ve madde bağımlılığı riski yüksektir. ve tersi içinde aynı durum gecerlidir.
*Devamlı baskı, stres altında olmak ağır travmalar geçirmek(aile sorunları boşanma ölüm gibi) riski arttırır
*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
*Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
Panik Atak Alt Tipleri nelerdir?
a-Klasik Panik;Çarpıntı, heyecan ile başlar göğüste sıkışma, sol kolda uyuşma ve ağrı, hızlı soluk alıp verme boğazda düğümlenme kalp krizi geçiriyormuş hissi oluşur, yakınlarında kalp krizi geçirme vakası yaşanan vakalarda daha sık görülür.
b-Konifik Panik;Bilinci etkileyen tipidir. Algıda karanlık lık, etrafı ve etraftaki cisimleri algılayamama, bayılama, boşlukta olma hissi, benden ve ruhun ayrılması hissi yaşar.
c-Nonkognifik Panik;Gögüste çarpıntı baskı fenalık hissi görülür.
d-Nokturnal Panik;Ani çarpıntı ve panikle uykudan uyanır, pencereler kapılar açılır hayasızlık nefes alamama, ölüm korkusu, terleme sıkıntı ve kabuslar nedeniyle uyuyamama, uykudan kaçma yaşanır, uykusuzlukla birlikte pek çok sorunu da beraberinde getirir. Bazı kişilerde yalnız yatamama şeklinde ortaya çıkabilir.
e-Aleksitimik Panik; Aleksitimik(Duyguları için sözleri olmayanlar. Öfkelendiklerini, kızdıklarını, sevindiklerini pek de belli etmeyen, duyguların söze dökülememesi, Psikiyatrik hastalarda %30 normal insanlar % 10 oranında görülme oranına sahiptir. Sosyalleşmeyle ilişkili olduğu düşünülüyor. Yeterince ilgi ve şefkat görememiş çocukların beyninin duyguları tanıma bölümünün yeterince gelişmediği, yapısal bir anormalliğin olduğu ve bunun da aleksitimiye yol açtığı yönünde bulgular var. Eğitim düzeyiyle de çok alakalı. Eğitim düzeyi düştükçe aleksitimi artıyor, çünkü duyguları ifade edecek kelimelerimiz olmuyor.
Ailenin sosyal olması önemli. Evde, anne-baba ve çocuğun etkileşimi azaldıkça, aleksitimi oranı artacağı düşünülmektedir. ) Panikte duygularını ifade etmekte zorluk yaşayan insanlar, çok sıklıkla bu duygusal çatışmalarını bedene yansıtıyorlar, yaygın vücut ağrıları, mide belirtileri, huzursuz bağırsak sendromu. Panik ataklarda aleksitimi yaygınlığı çok yüksek oranda görülüyor. Travmaya geçirmiş, tacize uğramış, örselenmiş insanlarda da. Obezitede de yine aleksitimi oranı çok yüksek. Bu kişilerin büyük bir olasılıkla kendilerine anlattıkları bir hikaye yoktur. Çoğunlukla şaşkınlık, Nasıl yani? tepkisi verirler. Uzun yıllar en yakınındaki insanlarla sıcak bir duygusal iletişim kuramamış, Anneleri veya onlara bakanlarla aralarında yeterli derecede güvenli bir bağ oluşmamıştır.
Bu yüzden duyguları ifade edecek gerekli ortamı ta, ilk çocukluk yıllarından itibaren yakalayamamışlardır. -Genelde erkekler duygusuz olmakla suçlanırlar.
Erkekler kadınlara göre biraz daha fazla aleksitimik bulunuyor. psikoterapi yani duygular dünyasına yolculuk. İnsanın duygularıyla yüzleşmesini, duygularını fark etmesini sağlamak ve duyguların korkulacak şeyler olmadığını anlatmak gerekiyor.
f-Gastro intestinal Panik;Mide ve karında başlayan fenalık hissi, boğazda düğümlenme bulantı, şişkinlik, gaz, isal olabilir.
g-Korkusuz Panik;Korku ve anksiyete görülmez. Somatizasyon bozukluğunda olduğu gibi sürekli nöroloji, kardiyoloji uzmanlarına müracaat ederler, tahlil ve muayenelerde hiçbir olguya rastlanamaz.
Panik Atak Nasıl bir yöntem uygulamalıyız?
Panik Atak sorununun çözümünde çoklu yöntem kullanmakta fayda görülmektedir. Çoklu yöntemden ne kastettiğimizi Şöyle açıklayalım ;
Panik Atak Sorunu yaşayan kişinin yapacağı çalışmalar
** Hastalığınızla ilgili ayrıntılı bilgi edinin
** Yürüyüş yüzme tenis gibi her gün düzenli olarak yaptığınız bir spor aktivitesi edinin
** Her gün mutlaka duş alın
** Uykunuz düzenleyin ve düzenli olarak tatil yaparak vücudunuzu ve zihninizi dinlendirin.
** Beslenmeniz sağlıklı bir hale getirin
** Kahve şeker çikolata çay ve hormonlu yiyecek ve içeceklerden uzak durun ya da azaltın
** Mümkünse daha sık doğa yürüyüş ve gezileri yapın
** Zevk aldığınız şeyleri belirleyin ve hobi edinin dikkatiniz ve ilginizi oraya verin
** Nefes ve gevşeme egzersizleri öğrenin ve her gün düzenli olarak yapın
** Otohipnoz öğrenin ve günlük hayatınızda rahatlamak ve dengeye ulaşmak için sürekli kullanın
** Cinsel yaşantınızı, sosyal çevre ilişkileriniz, aile ilişkileriniz düzenleyin
** Kendinizi dinlemekten vaz geçin
** Kendinize sürekli olarak olumlu düşünce kalıpları belirleyin ve bu şekilde telkinler verin. (Olumlu düşünce kalıbı -Benim kalbim hızlı çarpmayacak değil benin soluk alıp vermem, tansiyonum, şekerim kalp ritmim oldukça düzenli ben sağlıklı bir insanım şeklinde olmalı)
** Hiçbir şeyi içinize atmayın ve sıkıntınızı ve negatif enerjinizi topraklayın yada atın
** Meditasyon egzersizleri öğrenin ve düzenli olarak uygulayın ve devamlılık gösterin..
İbrahim ELİBAL
Uzman Psikolojik Danışman
merhabalar ben 1 sene önce kalp çarpıntı ile uyandım ve hemen acile gittim kalp krizi gerireceğimi düşünüyordum ve arabada giderken iyileşiyordum ama her ihtimale karşı EKG çektiriyordum ve bunlar 2 hafta boyunca devam etti artık hastanenin aciline gitmekten ununuyordum ama ölmekte istemiyrdum. Daha sonra panik atak teşhisi kondu1 8 ay cipralex kullandım ve sonra ilacı kendi kendime kestim çünkü çok kilo almıştım önümde 2 seçenek vardı ya kilo almak yada bu lanet hastalıkla baş etmek ama bu aralar tekrar etmeye başladı neden olduğunu biliyorum ama bana noluyor demedende duramıyorum kendi kendimle konuşmaya başladım mide bulantılarım başladı allahım bu illet hastalık ne zaman geöiyor ne zaman eskisi gibi olabileceğim şu an 30 yaşındayım ve ben artık bu hastalıkla uğraşmaktan çook yoruldum allah hepimize yardım etsin arkadaşlar
mrb bende panik atak hastasıyım malesef neredeyse 5 yıldır bu hastalık var ben doktora gittim ve panik atak dediler 3 ay tedavi gördüm ve bıraktım şimdi tekrar tedavi görmek istiyorum acaba tedaviyi bırakmakla kötümü ettim tekrar başlarsam sorun olurmu tedaviyi bırakmam panik atağın bütün belirtileri var hepsi var ayrıca korkular evde kalamama gibi hepsi yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
merhabalar ben 25 yaşındayım bende panik atak olmasından şüpeleniyorum.bende ara ara öüm korkusu yaşıyorum ailemden birinin ölüceğini düşünüp üzülüyorum ve sanki kalp krizi geçiricekmişim gibi oluyor.bi kaç kere ani rahatsızlıklarım oldu.hiç bir şey yokken.bianda terleme bayılma korkusu titreme oldu ben hiç bu açıdan düşünmemeiştim ama belirtilerini okuyunca korktum biraz acaba bendede panik atakmı var.cevabınız için şimdiden teşekkürler.
DAMDAN DÜŞENİ EN İYİ DAMDAN DÜŞEN ANLAR HEPİNİZİ ÇOK İYİ ANLIYORUM VE BEN ÇOK KÖTÜ GÜNLER YAŞADIM AMA GEÇTİ…BEN ÇOK GÜÇLÜ BİR YAPIYA SAHİBİM VE İRADEM BU SAÇMALIĞI YENDİ..İNANIN SOKAKTA GEZEMİYORDUM HEP BİR SIKINTI HEP BİR TEDİRGİNLİK NE OLDU PEKİ?KOSKOCAMAN BİR HİÇ…KENDİM ÇOK ŞEYLER GELİŞTİRDİM KORKU ÜSTÜNE MİSAL ANİ HAREKETLER,KENDİMİ ONERE ETME YANİ KENDİME BAKIM YAPTIM,O GÜN GÜZEL GİYİNDİM VE DİK YÜRÜDÜM TABİ BUNLAR ZAMAN ALDI AMA BEN PES ETMEDİM….DR GİTTİM KONUŞTUM SAATLERCE BANA TEK DEDİĞİ SEN ÇOK GÜÇLÜ BİR İNSANSIN ZORU BAŞARMIŞSIN HAYATTA TEK OLDUĞUNU BİL VE KİMSEYE FAZLA ÜMİT BAĞLAMA ŞU AN KARSIMDA SANDALYEDE TEK OTURUYORSUN HAYAT HEP BU DEDİ BU SÖZ BENİ HEP ETKİLEMİŞTİR…(BENİM DR GİTME NEDENİM ANNEMİN ÖLÜMÜYDÜ)BEN İLAÇ KULLANMADIM AMA KENDİME GÜVENDİM,İNANDIM ŞU AN ÇOK İYİYİM HEPİNİZ BAŞARABİLİRSİNİZ SADECE KURAL KENDİNİ TANI VE HOŞLANDIKLARINI BUL VE SAÇMA OLSA BİLE O AN SADECE ONU UYGULA…..NEFESİ DARALAN KUSMAK İÇİN ELİNİ BOĞAZINA GÖTÜRDÜĞÜ ANDA GEÇECEK DENEYİN BU OLACAK,BEN BUNU BULDUM AMA SİZDE DAHA FARKLI BİRŞEYLER ÜRETİN…DAHA NELER YAPTIM İNANAMAZSINIZ…HAA BİRDE DUŞ ALMAK SU .OK İYİ GELİYOR BUNUDA UNUTMAYIN…HADİ HEP BERABER YENİN ŞU SAÇMALIĞI DA BANA TEŞEKKÜR EDİN…SAĞLICAKLA KALIN….
merhaba,ben 18 yaşındayım.geçen sene öss’de sınav esnasından aynen buna benzer sıkıntılar yaşadım.kendimi ölcekmiş gibi hissettim,yoğun bi şekilde ellerim titredi ve kalbim çarptı,korkunç duygular kapladı içimi..sonra sınavı kazanamıcam korkusuyla 1 ay ciddi şekilde üzüldüm,ağladım ardından kazanınca çk fazla sevindim sanırım dengem bozuldu.artık üniversitede her sınavda bu duyguları yaşamaya başladım.dünya sanki duruyo,boğulcak gibi oluyorum,ama kendimi sıkıyorum,devam ediyorum,sakinleştiriyorum ve nasıl oluyo anlamıyorum en iyi notu alıyorum bu yüzden arkadaşlarım bana hiç inanmıyor.sınav çıkışlarında yoğun bi hâlsizlik ve çökme yaşıyorum.sadece sınavlarda yaşadıklarımı artık durup dururken de yaşamaya başladım 3 aydır,ama hafif derecede.bunun dışında zaman zaman elime bıçak alamıyorum,her an kötü bişey olcak gibi geliyor,yüksek yerlerde zor oturuyorum..bu durum karşısında doktora gittim ve bende 4-5 senedir aynı zamanda obsesif kampulsif bozukluk olduğunu öğrendim.doktor henüz panik atak teşhisi koymadı,fakat obsesif bozukluk için ilaç tedavisine başladık.her şeye rağmen çk mutlu,hayat dolu,devamlı gülen,çok neşeli biriyim.burdaki yazıları okuyunca keni hâlime şükrettim,tüm arkadaşlara sabır diliyorum.sizce bendeki durum panik atak mı?obsesif bozukluğum ve öss bir araya gelip bu sıkıntıları mı yarattı?şimdiden çok çok teşekkürler 🙂
panik atakla buyıl tanıştım..ilk olduğunda burada yapılan yorumlar gibi kalp çarpıntısı,daralma hissi,göğs,mde yoğun bir baskı,kollarımdaaan ateş çıkıyor gibi his,el uyuşması..gibi etkilerle başgösterdi..önce kardiyolojiye gittim,birşey çıkmadı,nörolojiye sevk etti panik atak dedi..ne olduğunu anlamadım..bilmiyordumki..kısa süreli zanax,paxil ve dideral kullandım..üç aydır devamlı ilaç kullanıyorum..arada az şiddette ataklar oluyor ama telkinle aşıyorum…önceden inanmazdım telkin,kendini ikna…ama faydasını gördüm..ama ilaçlarımı düzenli kullanıyorum..devam edeceğim..haftaya dr kontrolum var…inşallah geçecek…geçmek zorunda…o bizi yenemeyecek…vucudumuzdan def edeceğiz onu…:))
selam herkese geçmiş olsun bende hastayim belirtilerim hemen hemen aynı ama benim sürekli var tam 2yildir hergün böyle anlattığınız atakları yaşiyorum gitmediğim doktor kalmadi hepsi stres panik atak ediyor ama ben inanmiyorum doktorlara benim başka bi hastalığım var ama çüzemiyolar hep evdeyim dişari çikinca daha kütü oliyorum gözlerim bi acayip görmeye başladi bide sanki hep karanlk göriyorum lütfen yardım edin benim gibi olan arklar varsa yazsınlar.
merhabalar gönül hanım sorumu cvp lamışınız dr musunuz ama sevindim cvpladıgınız için sizin le konuşmak isterim hastaneye gittim kalbim boğazım herşey temiz çıktı sadece midede reflü var dediler ilaç verdiler onu kullanıyorum biraz olsun ferahladım ölümcül bir hastalığımın olmadığına sadece panik ama bazen uyuşmalar korkular olmuyo degil cevap yazarsan sevinirim GÖNÜL HANIM şimdiden teşekkürler
merhaba bendede panik atak olduğunu hisedioru zaman zaman ani sıcaklık hisi sanki ben kötü bir şey yapacakmışım gibi geliyor bana ben bundankrtulmak istiyorum ama nasıl olacağını bilmiyorum bana yardımcı olurmusunuz sanki karşımdaki kişye zarar verecek mişm gibi geliyor kedimi bazen konturol edemiyorum.Zihnimi hemen dağıtmaya çalışıyorum cevabınızı bekliyorum.TEŞEKÜRLER.
merhaba ben 20 yaşındayım.siteniz çok hoşum gitti.. bende bu aralar nefes almakta ve yukarıdaki dediğiniz birçok belirtiden dolayı doktora gittim ama önce genel cerrahiye gittim geceleri nefes almakta zorluk çekiyordum oda bi psikiyatr ile görüşmemi önerdi gittim ama ilaçları kullanmak istemiyorum ama nasıl baş edeceğim bilemiyorum bana da cevap yazar mısınız ne yapmalıyım…….
merhaba herkeze ben bişe sormak istiorum bazen yatarken aklıma ölüm gelior örneğin ölünce ne olcaz ne hissetcez nasıl olcak acı cekcekmiyiz acaba sadece evrende bi tek benmi varım acaba ölüp dirildikmi gibi bazı sorular gelior ve yatakta sadece tiitreme gelio kalp atısım hizlanıo birde öncelikle tövbe diyerek başlıyayım.içimden bir ses yüce ALLAH’A küfür edior ama ben istemiorum hatta ben dinime cok bağlıyım namaz kılarken aklıma bir bayanın bir erkekle cinsel ilişkiye girmsi falan gelio kafamdan cıkartamıorum bunları yardım ederseniz cok tesekkur ederim
sorularım
1:panik atak hastasımıyım.
2:O küfür etme olayı ilerde psikolog veya ilacla unutmak akla gelmemesini sağlamak mümkünmü.3
3:ölümü düsünmek ve dier anlattıklarım ilerde gecermi.
4:sizce ben psikoloji olarak biraz rahatsızmıyım
5.ve son sorum:bu sorunları olan baska hastalarınız oldumu.
lütfen yardım edin saygılarımla coskun soysal.
merhaba,ben 16 yaşındayım ancak panik atak belirtileri bende yaklaşık 2,5 yıldır var.şu anda daaynı belirtileri yaşıyorum.içinden çıkamayacagımı,delirecegimi hissediyorum,bu yüzden çok korkuyorum ve evde tek kalamıyorum.sonunda randevu aldım ve psikiyatra gidecem bnde depresyon da vardı sanırım bu da depresyon kökenli umarım ikisi de hallolur.herkese geçmiş olsun…
Merhaba,
1 yıldır aşırı derece halsiz ve kendimi çok mutsuz hiisediyorum.Sürekli acaba ben kansermiyim benim kötü bir hastalığım mı var şüphesi taşıyordum.Sonunda dr.’a gittim.Hiç bir şeyin yok bana depresyondasın dedi.10 gündür geceleri uykum bölünüyor vücuduma bir ateş basıyor arkasında üşüme ve titreme.Nefes alamıyorum nefesim bana yetmiyor inanılmaz sıkıntı yaşıyorum ve şimdide acaba ben panik atak mıyım düşüncesi yaşıyorum ve korkuyorum ne yapmalıyım ben panik atakmıyım?
ben 21 yaşında anneyim son 3 gündr sürekli ataklar geçiriyrum kalb kirizi gibi o anda ölcem zannediyorumm acile taşınıyoruz bi igne biraz oksijen ii geliyor doktorlar kalpte aşırı çarpıntı odugunu ve nefesimin bu yüzden daraldıgını söylüyor ama panik atak olabilcenide söylediler kalp e.k.g sinde sorun çıkmadı galiba bende panik atak hastası oldum bununla nasıl baş edicem benim henüz 1 yaşında oglum var bu halimle ona nasıl iyi bir anne olcam…
sevgili VİLDAN korku hayatımızın her normal duygusu kadar normal birşey,elbette bir takım korkularımız ve endişelerimiz olacak bunlar zaman içinde değerini kaybedip yok olacak,zaman herşeyin çaresi buna inan…Bu korkular hayatının bir parçası olduğunu bil yeter gerisi zaten gelecek..Sana hiç birşey yapmadı yapmayacak da zaten bunu bir tecrübe söylüyor.Uyuşmaların olunca elini yüzünü soğuk bir suyla yıkamayı dene geçecektir,korkularınla baş etmeyi öğenip ona göre davranmalısın…Ben bir doktor değilim ama bunları yaşadım ve en az bir dr kadar tecrübe sahibiyim…bence bu daha önemli bir durum bu arada avukatım…Şimdiden geçmiş olsun sevgilerimle……..
gönül bende anne olmak istiyorum ama korkularım var o yüzden yazın bana çok cesaret verdi keşke seninle uzun uzun konuşabilsek ama nasıl olur bilemiyorum bıktım ben bu panik ataktan…
slm benim küçüklükte bazı şikayetlerim vardı şu an 20 yaşındayım 2 sene önce aşık oldum ayrılık beni çok etkiledi krizler ozaman başladı bende kesin var ne yapmalıyım
Merhabalar ben Selma panik atakla 18 yasinda tanistim su an 31 yasindayim hala bazen korkulari yogun olarak yasiyorum.Su anda yine o korku dolu günlerimden biri yine 3-4 gündürlü yogun olarak yasiyorum,arkadaslar öncelikle iyi bir piskoloji doktoruna bas vurun,ve haplarinizi düzenli kullanin,ve korkuyorum diye bir köseye cekilmeyin daha cok korkunun üstüne gidin,ben bazen korkuyu canavar gibi düsünüp onu bir güzel hayalimde patakliyorum yani dövüyorum.Ve olumlu düsünmeye özen gösteriyorum.Bazen basaramasamda bazen korkularimi azaltiyorum,Allah daha kötü hastaliklardan korusun.Panik atak gelir ve en sonunda geri azalir veya tamamen gider.Ben üc senedirli cok iyiydim,ve allahin izniyle yine iyi olacagim buna inaniyorum,sizde yeniden iyi olacaginiza kendinizi inandirin.Cünkü tadlisiyla acisiyla bu hayat yasamaya deger.Size panik atagin olmadigi güzel günler dilerim.
ben baba olarak kızım şuanda kocaeli ünüversitesi pisikiyatri bölümünde yatıyor.Panik atak-Anaroksiya teşhisi konuldu kızım ünüversite öğrencisi belirtiler devamlı kusma,kilo kaybı,yemek yememe iç sıkıntısı olarak göründü tedavi görüyor sizlerinde önerilerinizi bekliyorum
herkese merhabalar; ben bursada oturuyorum 18 yaşını doldurdum ve diğer arkadaşların da belirttiği gibi nefes problemlerim kalp atışlarımın hızlanması çok sık oluyor.. boşlukta yaşıorum hissine kapılıyorum ölüm korkusu geliyor.. hayatın anlamsz olduğunu herşeyin basit olduğunu..zannediyorum bu ataklar sık faaliyete geçiyor ve en mutlu anlarımda beni mutsuz etmeye yarıyor. ilk atağı sanırım 7 ay önce yaşamıştım ellerim halsiz kalıdı ve yumruk halini aldı sonradan hastanede kas gevşetici vurularak rahatlatılabildim.. ve şüphe duymadığım tek şey panik atak olduğum. veişe yararmı bilmiorum ama arkadaşlarla eğlenmek için lunapark a gitmiştim ordaki oyun aletlerinden birinde..20- 30 metre havada asılmış bir halde bu panik atağın patlak verdiğini düşünüyorum çünkü inanılmaz derecede heycanlanmıştım. ilgili kişilerin yardımlarını bekliyorum.. böyle bir platform oluşturulduğu içinde ayrıca site yöneticilerine teşekkür ediyorum.. sevgiyle kalın..
slm dün psikologla görüştüm ve bana depresyon ve panik atak başlangıcı var dedi ve moralim bozuldu benim ruhum çok çabul sıkılıyor gecen haftalarda geceleri uyuyamıyordum hep ölecekmişim gibi düşünüp uyumamak için mücadele ediyordum işimden keyif almıyorum erkenden kızıyorum ve sonra çok çabuk pişman oluyorum ruh halim çok degişken keyifsiz gergin ve kendimi çok mutsuz hissediyorum içimden hiç birşey yapmak gelmiyor yine bunaldım sizce benim sorunum ne yardımcı olur musunuz?
merhaba benim kuzenim benim yüzümden panik atak olmuş benle görüşünce panik atak oluyomuş o an bu doğrumudur cevaplarsanız çok sevinirim hoşçakalın.
ayrıca doktoru benimle görüşmesinin doğru olmadığını söylemiş doğrumudur acaba
merhabalar.benim sorunum can sıkıntısı.çok kötüyüm olup olmayacak şeyleri kafama takıyorum.acaba panik atakmıyım.çevremde sevmediğim sinir olduğum kişiler var.kafamda bazı şeyler kurup ağlıyorum.kasılıyorum titriyorum.birşeylerden korkuyorum adeta.terleme basıyor midem bulanıyor,derin derin nefes alıp verme ihtiyacı duyuyorum.boğazımda sanki bir düğüm var.bu takıntı ve düşünceleri kafamdan atamıyorum ..lütfen bana yardımcı olun.şimdiden çok teşeküürler..sevgilerimle…
Merhaba, ben 38 yaşındayım, Temmuz 2008″de hastalığımı öğrendim.Çok ilginçtir, sevdiğim biriyle nişanlandım ve şu anda o kişi eşim, o zaman başladı rahatsızlığım.Sokağa çıkamıyordum, otobüs,metroya binemedim uzun süre.Ellerim uyuşuyor kasılıp kalıyor sol elim titriyordu.O kadar çok dr a gittim ki.Her seferinde ilaç değiştirdiler ilaçlar hiç iyi gelmedi.Evlendikten sonra ilaçları aniden kestim ve çok daha iyiyim.İlaçların yan etkileri beni çok olumzus etkiledi, balon gibi şiştim.Üzüldüğümde yine arada geliyor ama aklıma hemen güzel şeyler getirmeye kendimi dinlememeye çalışıyorum.Kendimi dinlersem hemen fenalaşıyorum.İlaçlardan çok insanın kendisinin elinde iyileşmek bence.Kendimizi bu hastalığa teslim etmeyelim.Hepimize geçmiş olsun.
SLM ARKADAŞLAR BENDE BU HASTALIKLA TANIŞALI 3 YIL OLDU İLK BAŞLADIĞINDA AŞIRI ÇARPINTI VE SOL KOLUN UYUŞMASIYLA DEVAM EDREKEN ARKASINDAN DOKTORLAR TAHLİLLER VE EN SONUNDA PANİK ATAK HASTASI OLDUĞUM ORTAYA ÇIKTI VE O GÜN BUGÜNDÜR TEDAVİM DEVAM EDİYOR VE BUNUN YANI SIRA BAZEN DÜŞECEKMİŞ YADA BAYILACAKMIŞ GİBİ BAŞ DÖNMESİYLE GELEN FANALAŞMALAR ÇOK ZOR ALLAH KİMSELERE VERMESİN AMA NAPALIM HERŞEY İNSANLAR İÇİN ÖYLE ZANNEDİYORUM Kİ KÜÇÜK YAŞTA Kİ ACILARIMIN BİR KALINTISI İDİ BU HASTALIK ŞU AN 34 YAŞIINDAYIM AMA KENDİMİ DAHA YAŞLI HİSSEDİYORUM SANKİ BU HASTALIK SEBEBİNDEN ALLAH HERKESE ACİL ŞİFALAR VERSİN………………….TABİKİ BİZLEREDE
merhaba ben daha 15 yaşındayım. ama çok sorunum var içime atıyorum ve çok negatif bir insanım. ne yapmam gerekiyo.
merhaba ben 13 yaşında ve panık atak hastasıyım ne yapmalıyım
benim kızım 11 yaşında hep uyku problemi olmuştur daha doğrusu odasında yatma kaygısı onu mahvediyor önce bizim yatağımızda uyuyor sonra kendi yatağına alıyorum hep istiyor ki bizim yanımızda uyusun kendini daha güvenli hissediyormuş kendi yatağında bende yanına yatıyorum uyuyana kadar ama yine uyumuyor kalkıcağımı bildlği için bi süredir ailecek cok sıkıntılıyız tabiki onada yansıyor bir aydır uyuma vakti geldiği zaman başlıyor düşünmeye annecim seni cok seviyorum sen benim herşeyimsin gbi…. yatağına yattında bi sıkıntı geliyor söylediğine göre çok hızlı kalp carpıntısı,terleme ,uyuyamama,karın ağrıması,kusma ve en önemlisi cok ağlıyor gözümüzün içine bakıyor uyuyamıyorum diyor korkuyor bizim yatağa gidince herşey bitiyor biz bunu anlamadan önce cok kızdık yatagında yatıcaksın dedik daha kötü oldu daha sonra bizimle konuştu bizde anlayışla karşılayıp sıkıldığı anda bizim yatağımızda yatıyor bu şekilde çözmeye çalıştık bu onu çok etkiliyor cok duygusal ailecek biz sorunluyuz herhalde çok büyük endişem var panik atak olabilirmi diye nolur yardımcı olurmusunuz…
Ben 24 yaşındayım,evliyim ,benim yaşadıklarım şöyle; kalp atışlarım hızlanıyor,ellerim terliyor,sıkıntı basıyor,nefes alamıyorum gibi oluyor,korktuğum zaman titriyorum ve korkularım her zaman oluyor mesela gözümün önünde garip şeyler beliriyor,örn; korkunç bir film izliyorum ve sonra o film benim kabuslarım oluyor hep gözümün önüne geliyor,ufacık bir ses bile beni korkutuyor,özellikle geceleri daha çok artıyor uyuyamıyorum hep dua okuyorum,eşim sağ tarafımda yatıyor sanki sol tarafımda biri varmış gibi hissediyorum çok korkuyorum,sırt üstü yatarak uyuyamıyorum hep yan yatıyorum,ve her gece rüya görüyorum,rüyam bitmeden uyanmıyorum,. bunlar bende ortalama 15 yaşından beri var, 4 ay önce işten ayrıldım,çalıştığım süre içinde bu kadar değildi,işten ayrıldıktan sonra daha fazla olmaya başladı,. neden ben bunları yaşıyorum yaşamaktan korkar hale geldim.. acaba benim gibi olan Lütfen bana yardımcı olun ne yapmam gerekiyor? birde benim gibi olanlar varmı?
merhaba. 29 yaşında ve bekar bir bayanım.bende 2001 de depresyonla başladı,panik atağın tüm belirtileri var. Ayrıca son zmanlarda dış dünyaya yabancılık ve korku,iç sıkıntı başladı. Sanki herşey hayal gibi geliyor. İlaç da kullanıyorum şu an 3 ay oldu,ama bu aralar gene kötüleşiyorum. nesef alamama kalp çarpıntısı gibi belirtiler ilaçtan sonra azalmaya başladı ama kendimi başka bir dünyada gibi hissetme duygusundan kurtulamadım. Şizofreni ile ilgili bişeyler okudum. hareketlerimde çok şükür bir tuhaflık yok ama onda da dış dünyaya yabancılık olduğunu okuyunca endişe duydum.acaba benim durumum hangi hastalıkla ilgili. Yardımlarınız için çok teşkkkürler..
merhaba ben hüseyin
burada yazılı olan şeylerin nerdeyse hepsi bende var nefes alamama otobüse binememe gibi hep korkuyom ama neden korktuğumu bilmiyorum sanki biyerlerde beni öldürecekler korkusu yaşayorum yalnız kalamıyorum yanımda birisi olmıyınca bi yere gidemiyorum nefes alamayınca suiçiyom terliyom sanki bayılacakmış gibi oluyom daha 13 yaşındayım ne yapmam gerekiyor lütfennnnnnnnnnnn
evet bunların hepsi bende var yanlız bu hastalıktan nasıl kurtulabilirim doktora gittim ilaç verdi ilaçları attım fakat hastalıgım geçmedi faydası oldu ama hala panik atak duruyor bunun kesin cözümü varmı varsa lütfen cevap yazarmısınız iyi günler
ben,13 senedir bu hastalığı çekiyorum.Panik atak olduğumu bilmem bile 2 senemi aldı.Çok araştırdım.Düşmanını tanımak bu hastalıkta çok önemli.bu düşman insanlara neler yapıyor ,zayıf olduğu yerler nasıl bunu bileceksin.ben bu panik atağı yenmek zorunda olduğum bilinciyle yendim.belkide kabullendim.Nefret etmekle olmuyor.seveceksin.herkes panik ataklı değil,farklı olduğunu düşüneceksin.Bu hastalık takmayacaksın.sonuçta korktukların hiçbiri başına gelmiyor.O seni teslim almaya gelmeden önce sen farkına varıp davranış değiştireceksin.Birde yalnız yenemeyeceğini anladığında ilaçlardan yardım alacaksın.NASIL YENECEĞİNİ, HİÇ BİRŞEY OLMADIĞINI BİLİRSEN VE DÜŞÜNCELERİNİ OLUMLUYA YÖNLENDİRİRSEN BULURSUN.
merhaba arkadaşlar aynen panik atak hastasıyım bir şey unutulmuş burda yemek yerken yutkunmaktan bile korkuyorsun su içmeden yutkunamıyorumdiğerlerinin hepside mevcut ama arkadaşlar bende çok korkuyorum bu hastalıktan fakat yinede ben yeneceğim bu hastalığı kendime inanıyorum korkmicam sitedeki görevlilerdende bişe rica ediyorum bu hastalığın okadarda ciddi bir hastalık olmadığını iletsinler lütfen çünkü ben ve benim gibiler buna ihtiyaç duyuyoruz lütfen duyarlı olalım
selam ben muslum 18 yasndayım.bu sorun 3 yıl önce baslamıstı bende sankı gözlerımı kapadıgım zamn basım sallanıormus gıbı oluyorum ve salıncakta hızlı sallandıgımızda yasadıgımız duygu oluyor rahat olamıorum . İÇİM GEÇİORMUS GIBI OLMA VE GÖÜS KAFESIMDE BASINC OLUYOR.iyilesememekten korkuorum yardımcı olursanız sevınırım…..
ebru zünbülova bence kızınızı doktora döktürmelisiniz çünkü çocukluğumda bende o tarz şeyler yaşıyordum belki o zaman tedavi olsaydım şu an panik atak olmazdım yaşadıkları belirtiler panik atakla aynı çünkü…Bende hep annemin yanımda olmasını isterdim ondan ayrılınca korkuya kapılırdım ama bunu kimse farketmedi çocukluğumda büyüyünce ben panik atak olduğumu tahmin ettim ve doktora gittim o yüzden siz geç kalmayın derim sonuçta tedavisi olan bir şey..acil şifalar diliyorum herkese
üzerine gidin inatla ve cesaretle ben öyle yapıyorum o sizi deil siz onu esir alın…
öncelikle iyi günler bu panik ataktan bendede var ellerim ayaklarım titriyo basım dönüyo uykuya kanamıyorum bişey yiyemiyorum kalbim de carpıntı var endişe korku yorgunluk hissi bas agrıları anlayacanız hersey var yardımcı olurmusunuz lütfen ne yapmalıyım tesekkürler
merhaba bende burdaki arkadaşlar gibi panik atak hastasıyım kendi irademe gerçekten sahip olabiliyorum yeri geldi kendi kendimi tedavi etmeye çalıştım tam unutim dedim aniden yine aynısı oldu evet sizin dediğiniz gibi heran öyle olucakmışım gibi geliyor çevremdeki insanlar konuşuyor hepsi hayal geliyor bana ben bunu çözemedim kendi kendime triplere giriyorum evlenem diyorum mutsuzluktan korkuyorum sitenize ilk defa geliyorum ne yazıcağımda bilemiyorum ama lütfen bana bir yardımcı olun eğer böyle giderse ben gerçkten fazla yaşamıcam ne hastalıkmış bu anlamadım gitti ilaç tedavisi varsa söylyin ilacını alalım lütfenn eski mesut olmak istiyorum o günlerimi özledimmm şimdiden tşkler ilginiz iiçinn :(:(:(
öncelikle merhabalar…ben emel sanırım panik atak hastasıyım.daha doktora gitmedim ama panik atak diye şüpheleniyorum.herşeyleri kafama takıyorum.nefes alamıyorum kalbim çok hızlı çarpıyor.herşey boş gibi geliyor.sanki eski ben ben değilim gibi…
okuyorum ve çevremde sinir oldugum kişiler var.yani olup olmayaccak şeyleri kafama takıyorum.ne yapacagımı bilemiyorum lütfen bana yardımcı olun.herşeyden çok sıkıldım.derin derin nefes alıp verme ihtiyacı duyuyorum.bazen dalıp gidiyorum sasnki birşeyler korkuyorum bazen yemek yiyemem korkusu oluyor.lütfen bir cevap verin yardımcı olun…şimdiden çok teşekürler
merhaba. ben 15 yaşındayım .panik atak belirtilerinden çoğu var ama … bilmiyorum. nasıl çıktığını da bilmiyorum ki? liseye yeni basladmç haliyle sınavlar konu anlatımları.. eskiden hiç olmayan seyler oluyor.tahtaya kalktığımda dizlerim uyuşuyo. bütün konuyu unutuyorum. basım dönüyo. beynim sanki bi an duruyor. sanki hiç çalışmamış durumuna düşüyorum. nasıl böyle bişey oldu onu da bilmiyorum ki. ama sanki içimden bi ses hep ^BAŞIN DÖNÜCEK REZİL OLUCAN ANLATAMYCAN. BAYILCAN ^ DİYOR. Bİ ANDA HER YER KARARIYOR. KİMSEYİ DUYMUYORUM KENDİMLE yalnız basıma duruyorm. sadece biz varmış gibi. bana noluyo bi anlayaiblsem.hayır niye oldugunu da bilmiyorum ki. ailem bilmiyo bu olayı. zaten söylemek de istemiyorum bunu kendim halledebilirim diye düşünüyorum öyle olsun istiyrum. inşallah cevap yazarsınız. benim sıkıntıma da care bulrsanız cok sevinirim. çünkü böyle yaşanmıyo. derslerden zevk alamıyorum. normal zamanda da bişey yapıcaksam yani herkes beni dinliyo bana odaklanmışsa hiç birşey beceremiyorum .. unutuyorum. ama sanki bunu içsesim söylüyo. uumarım yardıl edersiniz 🙂
mrb evliliğim biraz sıkıntılı başladı daha sonra maddi sıkıntılar hacizfilan kaldıramadım sanırım.Kalbim acıyor avuç içlerim sızlıyorözellikle sol avuç içi patronumun adı anılınca kalp kirizi geçiriyor gibi oluyorum .Bir yıl önce doğum yaptım iki çocuğum var doktora gitmedim ne dersiniz
Merhaba,
ben panik atak olup olmadığımdan tam emin değilim. mide bulantısı,baş dönmesi,çarpıntı,sevdiklerimi kaybetme korkusu, heran başıma bişey gelecek hissi,kalabalık ortamlarda sorunum yok yalnız duramıyorum tedirginim sanki birinin bana kötülüğü dokunacakmış gibi hissediyorum.sizce panik atak olabilirmiyim?
merhaba ben nilgun
o kadar uzun zaman olduki bununla mucadele edeli bilemiyorum.
ama yinede hayata olumlu bakiyorum ve birgun tamamen kurtulacagima inaniyorum.herkese hayata olumlu bakmalarini oneriyorum cunku buna deger.negatif duygulardan arinmak en onemlisi.gevseme teknikleri cok yardimci oluyor.selfhipnoz deneyebilirler bana cok yardimi oldu.simdi ataklar oluyor ama ben panic olmuyorum cabuk geciyor.
herkese bol neseli gunler.
2006 subat ayindan beri ilac aliyorum,bende sadece o anda olecekmis korkusu,bayilacakmis gibi olma ve kalp krizi gecirme korkusu hakim oluyor,cok dr.gezdim en sonunda tek birinde karar kildim.lakin arada bir de olsa beni yokluyor krizler(p.a)tabi ismini bile anmak istemiyorum.bu illet acayip bir sey insan hayattan zevk alamiyor,arada bir heh tamam kurtuldum diyorsun,ama sanki tetikte bekleyen bir hirsiz gibi sizin yasam zevkinizi elinizden caliyor.benim sorum su acaba bu illetten %100 kurtulmak mumkun mu.?
merabaa ben okudugum kadarıyla klasık panıkatak yaşıyorum.Yalnız şuna dikkat çekerimmm KALPkrizi belirtilerindede sol kolda uyuşma ve göğüste ağrı oluyor.panikATAK belirtilerindede bunlar varr şimdi biz bunu nasıl ayırt edicezz ben daha 21 yaşındayım.bu yorumlarında hemen hemen hepsini okudumm benımde ilk panik atak arabada son sürat giderken oluştuu sonses müzik ve hız aşırı heycanlanma yaptıııı sonra bütün vucudum 1 saat boyunca kasıldııı ve çok hasar gördüümm hala doktara gitmedimm zaman bulamıyorum ama en yakın zamnda gideceğimm BUNU SORUNUMA LÜTFEN CVP VERİN ÇNKÜ
bu illet beni mahfetti panik atakmıdır bilmiyorum ama belirtiler aynı hayatımı resmen çalıyor benden umutlarımı hayellerimi herşeyim bitti ucu bucağı yok kendimi telkin etmekte bir işe yaramıyor artık her defasında düşüyorum olmuyor olmuyor olmuyor burayada sadece biraz rahatlayabilmek adına yazıyorum hepiize geçmiş olsun
mrb.ben su anda 23 yaşındayım ortaokul yaslarındayken komsumuzun oğlunun ölümünden çok etkilendim,beyin kanamasıyla ölmüştü ve onun ölümünden sonra sanki bende öle olacakmısım gb bi his duyoyor ve ölyorum diye sıçrayarak ayağa kalkıyorum.belli bi müddet doktora gitmeye korktum ve artık dayanamayarak korka korka doktora gittim.Aynı zmanda yakın bi akrabamda beyninde tümörden vefat etti buda büyük etki etti bana,bu sebeple korkularım arttı sanki,doktor banada böle bir tehşiş koyacak gibi geliyordu.Ama aileminde baskısıyla gittim bir nöroloğa ve çok şükür hiç bişey çıkmadı.Flimler çekildi,tomoğrafim çekildi ama şükür birşey yok peki benim bu nöbet gibi yaşadığım anlar ney panik atak olabilir mi?ölecek gibi hissediyorum,göğsüm sıkılıyor,arabada arkalara oturamıyorum,tek yatamıyorum,evde tek kalamıyorum,nöbet geçirme anında titreme başlıyor üşüyorum,başım dönüyor gibi garip bişey oluyor,asansöre binemiyorum,kapalı alanlarda kalamıyorum hep olayların kötü yanı geliyor aklıma ne yapmam gerekli yardımcı olursanız çok sevinirim.önerilerinizi beklerim…
merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 4 yıl önce birdenbire çook kötü bir hastalık geçirdim ilk başladığında sadece ağzım kuruyordu nereye gidersem gideyim yanımda hep su taşımak zorundaydım doktora göründüm ama hiç bir sonuç alamadım yaklaşık 3 ay kadar bekledim sonra bunalım sitres başladı bayılma mide bulantısı nefes daralma hiç birşey yiyemiyordum yemek yutkunamıyordum boğazımda hiç durmadan balgam akıyordu o an dünyam yıkılmıştı 3 kez intihara kalkıştım ailem yakaladı beni 3 defada allaha ham olsunki şu an sadece nefes darlığım var birde sırtımın ağrısından duramıyorum arkadaşlar ben 4 yılda bunu anladım doktordan çok sizin kendi doktorunuz olmanız lazım ben hiç ilaç kullanmadım ama demekki geçiyormuş sadece sabır ve ve yüzünüz herşeye rağmen gülsüz şu an halada hastalığımın ne olduğunu bilmiyorum arkadaşlar doktora 2 hafta öncede gittim bana dediği tek şey taş gibisin diyor hasta olanlara allah şifalar versin ne diyeyim saygılarımlaaa
merhabalar;
ben 26 yaşındayım, son 1 buçuk yıldır bayılma,nefes alamama,şiddetli kalp ağrısı,bayılmadan önce aşırı terleme akabininde titreme,el ayak hissizliği,yattığımda tam uyuyamama;yarı uyku hali,uyandırılınca ağlama veya aşırı panik korku,bayılmadan ya da panik durumu bilmiyorum öncesinde göğsümde yanma baskı ve aynı zamanda başımda oluyor,ölücem sanıyorum o an,bilincim kapanıyor,iştahsızlık,burun kanaması,uyku bozukluğu ve kaygılanma,korku yaşıyorum.ve şu an aklıma gelmeyen bir çok semptom.bunların geneli kavga sıkıntı stres anında gerçekleşiyor.
dün gece uykumda bi bunalma ve ateş durumu üzerine zor dklardan sonra yarı uyku halinde gördüğüm rüyamdan zor uyanabildim.nefes alamadım ve de kalbim inanılmaz bir sancı ve yanma hissi yaşattı bana ve aarkasından yardım istemeye çalışırken ailemden yere yığılıp kaldım.kalp krizi yaşadığımı sandım ve kendi halimde araştırma yaparken yazılarınızı gördüm.
şu an hala birşey olacağım diye korkuyorum kalbimdeki baskı sanki hala devam ediyor gibi.çaresizim,korkuyorum…hastaneye gitmekten ve bu rahatsızlığımın ne olduğuyla yüzleşmekten de korkuyorum.
ilaç kullanmak da istemiyorum.