Panik Atak Nedir Panik Atak Nasıl Oluşur
Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz.
– Panik atak nedir?
Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Oldukça yoğun yaşanabilir. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür.
Sorun yaşadığı yerden hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla, güvendiği biriyle karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, yoğun stres ve korku, yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.
Stres, korku, iç çatışmalar, psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme >uykusuzluk > panik atak > stres Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.B- Başlıca belirtileri nelerdir?
– Kalp çarpıntısı
– Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
– Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
– Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması
– Dünyanın sonu gelmiş hissi
– Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
– Ölümcül yada çözümü olmayan hastalığı olduğu korkusu
– Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
– Terleme
– Baş dönmesi, bayılma hissi
– Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme, bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
– Üşüme, ürperme yada ateş basma hissi
– Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
Panik bozuklukların beraberinde eş zamanlı olarak görülen bozukluklar
Psikolojik ve psikiyatrik
* Depresyon %40-50
* Agorafobi %50-70 yalnız kalmak, yalnız sokağa çıkmak, kalabalığa girmemek, Uçak, asansör, otobüs, pasaj, tünel, köprü, tiyatro gibi yerlerden duyulan korku
* Sosyal fobi %10-15
* Somatoform Bozukluk % 6-8 yoğun bedensel yakınmalar
* Hipokondriyazıs %20-30 hastalık hastalığı,
* Madde Kullanımı alkol %20-25 bunu sözde rahatlamak için çare olarak kullanırlar ve sonuç Uyuşturucu %5-10 bağımlılık halini alır.
* Manik Depresif %10-12 depresyon ve tam tersi çoşma nöbetleri
* Kişilik Bozuklukları %40 Obsesif-kompulsif (takıntı, temizlik hastalığı, simetri)
* Kaçıngan , Paranoid, Borderlin
* Genel Anksiyete Bozukluğu %15-20 Aşırı kaygı
Biyolojik:
* Mıtral Valv Prolapsusus %40-50 Kalp kapakçığı sarkması
* Troıd Bezi Anormallikleri Hipertirioidizim, Hiperparatiroidizim
* İrrıtabl Kolan Sebdromu Huzursuz bağırsak sendromu psikoterapi ve hipnoz ile Çözülebilir. Anksiyete tedavisi %90 oranında etkilidir.
* Akçiger Hastalıkları %8-20 astım, bronşit, anfizem, alerjik rahatsızlıklar
* Migren %12-15 baş ağrısı şeklinde ortaya çıkar
* Epilepsi sara nöbeti
* Hipertansiyon
* Feokromasitoma Böbreküstü bezi hastalığı
* Vertibüler distoma kulaktaki denge fonksiyon bozukluğu
Bunları okurken siz de hissettiniz “beden zihin ruh bir bütün olmalı ve dengede çalışmalıdır”. Birisinde yaşanan bir bozukluk diğerlerini de etkilemekte ve bozukluklara neden olmaktadır. beden mi zihinsel ve ruhsal olarak sıkıntı çekmemize neden oluyor, ruh ve zihnimiz mi bedensel rahatsızlıkları tetikliyor ve neden oluyor gibi bir soru sizinde hemen aklınıza gelmiştir. Bu derece bedensel be ruhsal rahatsızlığın bir arada görülme oranlarındaki yükseklik şunu çok net olarak açıklıyor . İnsan bir bütün her üçü de uyumlu olmak zorunda.
Panik Atak Başlamasından hemen önce bazı durum/koşulların hazır olması gerekir.
a- Yoğun bir iş stresi, doğum, ölüm, boşanma gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.
b- Bu döneme ardından yada beraberinde beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması, yorgunluk, dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.
c- Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.
Panik Atak Nedenlerine ilişkin diğer bir sınıflamada DSM-IV 2e göre
-Genetik ve ailesel nedenler-Birinci derece yakınlarda görülme oranı %15-30 arasıdır. Tek yumurta ikizlerinde eş zamanlı olarak panik atak görülme oranı %30-40 olarak belirtilmiştir.
-Biyolojik Teoriler-sodyum –
-Psikodinamik Teoriler-Bilinçaltı ve bilinç arasındaki çatışmalar, bilinçaltına bastırılmış cinsellik saldırganlık, savunma gibi temel insani dürtülerin bilinç ile çatışması sosyal fobiye sebep olabileceğidir.
-Gelişimsel Teoriler-Temel dürtülerin ayrılma, savunma, kabul görme gibi erken yaşlarda paniğe ve depresyona neden olduğudur . john Bowlby sosyal fobinin bir ayrılma korkusu olduğunu söyler ve güvenle bağlanamamaktan kaynaklandığını belirtir.
-Öğrenme Kuramları-belli dış uyaranlara karşı şartlanılmış olarak öğrenilmiş savunma mekanizması olarak görür. Depresyonda da olduğu gibi yakın çevresinde gördüğü şekilde uygulama olarak nitelendirir. Örneğin :Bir şey yiyememe mide krampı ve kusma olarak depresyon yaşayan bir yakınını gören bir kişinin depresyon geçirdiğinde karşılaşacağı belirtiler birbirine çok benzer hatta birebir aynı olabilir. Hiç görmeden ve bu belirtilerden haberi olmadan depresyon geçiren aynı kişi gülme ve ağlama krizleri yada içine kapanma şeklinde yaşayabilirdi bu depresyonu.
-Bilişsel Modeller-Bu modelde bazı bedensel belirtileri aşırı dikkate alma, kendine odaklanma, bunları yanlış yorumlama, Bunları zihninde imajine etme ve sonrasında bendesel belirtilerde artış ve tekrar yanlış yorumlama neticesi girilen kısır döngü karşılıklı tetiklemeler olarak açıklar
F- İşleyiş mekanizması nedir? Panik atak diğer korkulardan farlı bir özellik içerir. Bu özellik panik atağın içsel bir korku olmasıdır. herhangi bir dış nedene bağlı olmaksızın bir sebep yokken durduk yere ortaya çıkmasıdır. Kişi acaba panik atak geçirir miyim rahatsızlanır mıyım diye düşünmeye başladı andan itibaren panik atağın içinde bulur kendini herhangi bir dış uyarana ihtiyaç duymaksızın ortaya çıkıverir.
Kişinin kendini dinlemesi, belirtilere kalp atışı nefes alma hızı vs dikkatini yoğunlaştırması yada tetikleyici bir düşünceyi beyninden geçirmesiyle birlikte süreç başlamış olur.
İçsel bir korku olmasına rağmen tetikleyicileri dış faktörler olabilir. Belli bir yer mesela kalabalık bir yer, bir kişi, bir olay, bir haber, bir ölüm haberi, işyeri gibi dışsal bir uyaran olabilir tetikleyici.
Yeniden başlayacağı korkusu ile birlikte başlayan korkular kaygı ve sıkıntı daha çok genişleme eğilimdedir gittikçe daha fazla sedyen korkmaya daha fazla yardım alamaya yardım alamadığı yerlerden uzaklaşmaya başlar.
Panik Atak Bilmemiz gerekenler nelerdir?
*Bir anda ortaya çıkarak yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. Başlangıcında bunun farkına varıp üzerine gitmez ve bunun ortaya çıkmasına neden olan yer davranış yada tetikleyici etmenden uzak durmakta fayda vardır. Bu rahatsızlık veren ve atağı başlatan duruma yada yere daha sonra yavaş yavaş alıştırarak yaklaşmak erken dönemlerde kolaylıkla mümkün olabilir.
*Bir neden olmaksızın ortaya çıkabilir.
*Genellikle 20-30 lu yaşlarda başlangıç görülür.
*Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha fazladır.
*Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
*Kadınlarda görülme oranı erkeklere oranla 2-3 kat fazladır.
*Değişken oranlarda toplumun %20-25 inde görülmektedir. yani her 4 kişiden birinde değişik ağırlıklarda panik atak mevcuttur
*Rahatsızlıkların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her bronştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta tahliller istemekte tedavi talep etmektedirler. Nefes sorunları, kalp rahatsızlığı, mide rahatsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tahlil ve kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedirler.
*İlerleyen yaşlarda başlanma oranı düşer
*İçe dönük, mükemmeliyetçi, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlar daha yatkındır.
*Alkol ve madde bağımlılığı riski yüksektir. ve tersi içinde aynı durum gecerlidir.
*Devamlı baskı, stres altında olmak ağır travmalar geçirmek(aile sorunları boşanma ölüm gibi) riski arttırır
*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
*Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
Panik Atak Alt Tipleri nelerdir?
a-Klasik Panik;Çarpıntı, heyecan ile başlar göğüste sıkışma, sol kolda uyuşma ve ağrı, hızlı soluk alıp verme boğazda düğümlenme kalp krizi geçiriyormuş hissi oluşur, yakınlarında kalp krizi geçirme vakası yaşanan vakalarda daha sık görülür.
b-Konifik Panik;Bilinci etkileyen tipidir. Algıda karanlık lık, etrafı ve etraftaki cisimleri algılayamama, bayılama, boşlukta olma hissi, benden ve ruhun ayrılması hissi yaşar.
c-Nonkognifik Panik;Gögüste çarpıntı baskı fenalık hissi görülür.
d-Nokturnal Panik;Ani çarpıntı ve panikle uykudan uyanır, pencereler kapılar açılır hayasızlık nefes alamama, ölüm korkusu, terleme sıkıntı ve kabuslar nedeniyle uyuyamama, uykudan kaçma yaşanır, uykusuzlukla birlikte pek çok sorunu da beraberinde getirir. Bazı kişilerde yalnız yatamama şeklinde ortaya çıkabilir.
e-Aleksitimik Panik; Aleksitimik(Duyguları için sözleri olmayanlar. Öfkelendiklerini, kızdıklarını, sevindiklerini pek de belli etmeyen, duyguların söze dökülememesi, Psikiyatrik hastalarda %30 normal insanlar % 10 oranında görülme oranına sahiptir. Sosyalleşmeyle ilişkili olduğu düşünülüyor. Yeterince ilgi ve şefkat görememiş çocukların beyninin duyguları tanıma bölümünün yeterince gelişmediği, yapısal bir anormalliğin olduğu ve bunun da aleksitimiye yol açtığı yönünde bulgular var. Eğitim düzeyiyle de çok alakalı. Eğitim düzeyi düştükçe aleksitimi artıyor, çünkü duyguları ifade edecek kelimelerimiz olmuyor.
Ailenin sosyal olması önemli. Evde, anne-baba ve çocuğun etkileşimi azaldıkça, aleksitimi oranı artacağı düşünülmektedir. ) Panikte duygularını ifade etmekte zorluk yaşayan insanlar, çok sıklıkla bu duygusal çatışmalarını bedene yansıtıyorlar, yaygın vücut ağrıları, mide belirtileri, huzursuz bağırsak sendromu. Panik ataklarda aleksitimi yaygınlığı çok yüksek oranda görülüyor. Travmaya geçirmiş, tacize uğramış, örselenmiş insanlarda da. Obezitede de yine aleksitimi oranı çok yüksek. Bu kişilerin büyük bir olasılıkla kendilerine anlattıkları bir hikaye yoktur. Çoğunlukla şaşkınlık, Nasıl yani? tepkisi verirler. Uzun yıllar en yakınındaki insanlarla sıcak bir duygusal iletişim kuramamış, Anneleri veya onlara bakanlarla aralarında yeterli derecede güvenli bir bağ oluşmamıştır.
Bu yüzden duyguları ifade edecek gerekli ortamı ta, ilk çocukluk yıllarından itibaren yakalayamamışlardır. -Genelde erkekler duygusuz olmakla suçlanırlar.
Erkekler kadınlara göre biraz daha fazla aleksitimik bulunuyor. psikoterapi yani duygular dünyasına yolculuk. İnsanın duygularıyla yüzleşmesini, duygularını fark etmesini sağlamak ve duyguların korkulacak şeyler olmadığını anlatmak gerekiyor.
f-Gastro intestinal Panik;Mide ve karında başlayan fenalık hissi, boğazda düğümlenme bulantı, şişkinlik, gaz, isal olabilir.
g-Korkusuz Panik;Korku ve anksiyete görülmez. Somatizasyon bozukluğunda olduğu gibi sürekli nöroloji, kardiyoloji uzmanlarına müracaat ederler, tahlil ve muayenelerde hiçbir olguya rastlanamaz.
Panik Atak Nasıl bir yöntem uygulamalıyız?
Panik Atak sorununun çözümünde çoklu yöntem kullanmakta fayda görülmektedir. Çoklu yöntemden ne kastettiğimizi Şöyle açıklayalım ;
Panik Atak Sorunu yaşayan kişinin yapacağı çalışmalar
** Hastalığınızla ilgili ayrıntılı bilgi edinin
** Yürüyüş yüzme tenis gibi her gün düzenli olarak yaptığınız bir spor aktivitesi edinin
** Her gün mutlaka duş alın
** Uykunuz düzenleyin ve düzenli olarak tatil yaparak vücudunuzu ve zihninizi dinlendirin.
** Beslenmeniz sağlıklı bir hale getirin
** Kahve şeker çikolata çay ve hormonlu yiyecek ve içeceklerden uzak durun ya da azaltın
** Mümkünse daha sık doğa yürüyüş ve gezileri yapın
** Zevk aldığınız şeyleri belirleyin ve hobi edinin dikkatiniz ve ilginizi oraya verin
** Nefes ve gevşeme egzersizleri öğrenin ve her gün düzenli olarak yapın
** Otohipnoz öğrenin ve günlük hayatınızda rahatlamak ve dengeye ulaşmak için sürekli kullanın
** Cinsel yaşantınızı, sosyal çevre ilişkileriniz, aile ilişkileriniz düzenleyin
** Kendinizi dinlemekten vaz geçin
** Kendinize sürekli olarak olumlu düşünce kalıpları belirleyin ve bu şekilde telkinler verin. (Olumlu düşünce kalıbı -Benim kalbim hızlı çarpmayacak değil benin soluk alıp vermem, tansiyonum, şekerim kalp ritmim oldukça düzenli ben sağlıklı bir insanım şeklinde olmalı)
** Hiçbir şeyi içinize atmayın ve sıkıntınızı ve negatif enerjinizi topraklayın yada atın
** Meditasyon egzersizleri öğrenin ve düzenli olarak uygulayın ve devamlılık gösterin..
İbrahim ELİBAL
Uzman Psikolojik Danışman
mrb 25 yaşındayım dönem dönem bu gibi rounlarla karşılaşıyorum ölüm korkusu gece aniden uyanıyorum ve kalp çarpıntısı yaşıyorum bayılcak hissi ve çevredekiler yardım edemicek gibi nefes alamama yardımcı olursanız sevinirim dr gitmelimiyim teşekkürler
cevap: Hasta olmadan da doktora gidilerek kontroller yaptırılabilir. Biz de doktora giderek ayrıntılı bir kontrolden geçmeniz yerinde olur. Bu belirtilerin başka bir sorundan da dolayı olma olasılığı var.
teşekkür ediyorum daha çok panik atak üzerinde durmuştum sürekli olarak internetten araştırıyorum belirtiler tutuyor acaba bu sorunu kendi kendime yaratıyor olabilirmiyim ve hemen her zaman aşırı derecede heyecanlanıyorum o zman kalb çarpıntım artmakta ama bu konuyla ilgili bilgi edindikçe rahatlıyorum sanki dr gidersemde kafamda herşe bitecekmiş gibi çok teşekkür ederim saygılar herkese acil şifalar
mrb bende de öss kaygısı ile başladı ataklar yaşadığım olaylarla yoğunlaştı.şu an üniversite son sınıf öğrencisiyim ve haftada 2-3 kez geçiriyorum nöbetleri..özellikle hava kararınca..o anda ateş basıyor midem bulanıyor yüzümde ve kollarımda uyuşmalar oluyor ayrıca ateş basması ile yüzümde ve göğsümde kırmzı kırmızı noktacıklar oluşuyor kalp atışarım hızlanıyor..ölecek kalp krizi veya beyin kanaması geçirecek gibi hissediyorum.yalnız kalamıyorum karanlıkta duramıyorum..bugüne kadar herhangi bir ilaç kullanmadım sadece nefes darlığı için ventolin ınhaler diye bir sprey kullanıyorum ve her dışarı çıktığımda onu ve sağlık karnemi yanıma alıyorum.uzun yol yolculuğu yapamıyorum.3-4 ay önce ilk defa uçak yolculuğu yaptım kapalı alanlarda da duramıyorum onun için biraz tedirgindim!uyuşmalar,kalp ve beyin için doktara gittim hiç birşey çıkmadı!4 yıldır devam ediyor çoğalmasından korkuyorum.nöbet anında delircek ya da ölcek gibi hissettiğim zamnlarda oluyor sizce ne yapmalıyım?önerebileceğiniz bir ilaç ya da egzersiz var mı?kurtulmak istiyorum!teşeekkürlerr..iyi çalışmalar
Cevap: Size geçmiş olsun diyerek başlamak istiyorum. Yazdığınız üzere organik sorunlarınızın olup olmadığı konusunda doktorlarla görüşme yapmışsınız. Hangi ilde olduğunuzu bilemiyorum. Eğer Ankara, Istanbul ve Samsun illerinden birisindeyseniz sizi uzman arkadaşlarımıza yönlendirebiliriz. Istanbul’da iseniz bu bölümdeki yorumların sonunda Istanbul’daki uzmanımızın bilgileri var. Ayrıca buradan ilaç önermemiz olanaksız. Öncelikle uzmanlarla görüşmeniz gerekiyor…
teşekkür ediyorum cevabınız için lefkoşada yaşıyorum.Sanırım yakın zamanda bir uzman desteği alacam.Herkese acil şifalar diliyorum…
sevgili panik atak arkadaşlar ben çok ağır bir p.atak hastasıydım %99 unu yendim sizde yenebilirsiniz inanın biz daha güçlüyüz yeterki kendinize yenmek için bir şans verin.yaşasın panik ataksız mutlu günler
merhaba adım cengiz 24 yaşındayım yaklaşık iki bucuk yıl oldu panik atak olalı bi yıldan beri ilaçlı tedavi görüyorum paxil kullanıyorum bu ilacın faydasını gördüm hemen hemen düzeldim ama ilacı kullanmaya devam ediyorum ne kadar daha bu ilacı kullanmalıyım bazen sosyal girişimlerde bulunduğumda rahat olamıyor ve kasılıyorum kendi kendime o anda başım hafifçe titriyo ama anlık bişe bunun için ne yapmalıyım bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
Cevap: Geçmiş olsun dileklerimizi iletiyoruz öncelikle. Sıkıntıya düştüğünüz durumları bir yere not alarak bunun sıklık düzeyine bakınız. Eğer günlük yaşamınızı çok etkileyecek durumda hissediyorsanız doktorunuza aldığınız notlarla başvurmanızı öneririz.
İstanbul’da iseniz bu bölümde doktorumuzun bilgileri yer alıyor. kendisiyle görüşebilirsiniz…
mrb bende bu belirtilerden bazısı var panik atakmı bilmiyorum nefes alamama nefes darlığı mide bulantısı vücudumda terleme bosalmalar oluyor bas dönmeside var aniden bayılıyorum suana kadar hiçbir doktora gitmedim arada bi oluyor o kadar önemsemedim acaba panik atakmıdır diye merak ediyorum yardımcı olursanız sevinirim smdiden tesekkürler
Cevap: Eğer diğer yorumları ve yanıtları okuduysanız ilk tavsiyemiz öncelikle doktora giderek ayrıntılı bir kontrol olmanız gerekiyor. Bu kontrol sonucunda sizde organik bir rahatsızlık bulunmuyorsa bu yazdıklarınızın nedenlerini bulmak için uzman doktorlarla konuşabilirsiniz. Ama öncelikle her hangi bir rahatsızlığın olup olmadığını ortaya çıkartınız. Bazı rahatsızlıkların sonucunda da bu tür belirtiler olabilir…
slm 34 yaşındayım panik atak bendede var. ilaç kullanıyorum yaklaşık 3 yıldır ama hala çok iyi değilim. herşeyi kafama takan biriyim yaptığım en kötü şeyde bu.umarım bende dahil olmak üzere herkes bir an önca bundan kurtulur
merhaba,ismim gunel .18 yasindayim.Azerbeycanda yasiyorum.ben de panik atak hastasiyim.3 aydir bu hastalikla mucadele ediyorum.merak etdiyim konu shu ki,panik atak tedavi edilirse,sonradan yeniden yarana bilirmi,ve panik atagin yeniden yaranmamasi icin ne yapmaliyiz?bu hastalik tum hayatimiz boyu devam ede bilirmi acaba?lutfen cevab yaziniz,shimdiden tesekkurler
Cevap: panik atak tanımı içine bir çok sorun girmektedir. Yaşadığınız sorunlar eğer bitmemiş, devamlı tekrarlıyorsa bu durumdan kurtulması uzun sürebilir. Eğer düzenli stresten uzak bir yaşantınız mevcutsa bu sorunla başetmeniz daha kolay olur.
20 yaşında ilk doğumumdan sonra başladı sezaryan olmuştum ve narkozdan çok korkuyordum önceleri anlayamadım yalnız kalamama araba otobüs kuaför lokanta kalabalık yer şehirden uzaklaşma saçma bir sürü korku ve panik uzun yıllar hiç bir yardım almadan mücadele ettim 2 çocuğumu istediğim ve daha kötü olurmuyum korkusuyla ilk kez doktora gittim ve teşhiz panik ataktı cipram verdi ve ilk kez 27 yaşında bu ilaçla tanıştım 3 ay sonra bıraktım
1 yıl sonra tekrar etti tekrar ilaca başladım kendimi iyi hissettiğim an tekrar bıraktım (ki bunlar çok yalnışmış tedavimi tamam lamamıştım)dr.bu sefer seroxrat verdi tam başlamıştım ki hamile olduğumu öğrandim hemen hapı kestim hamilelik süresince hiç olmadı doğumdan sonra kötü günler yaşadım ve bu sfer ciddi bi şekilde ciprama başladım ve 2 yıl hiç kesintisiz içtim bütün belirtiler gitti mütiş bir ilaç ama heralde ilaca bağımlı oldum tekrar bir doktotra gittim bunu daha ne kadar kullanmam gerktiğini sordum
çünki kestikten sonra hafif belirtiler yine oluşmuştu olup geçiyordu dr bir ömür bile içeceğimi söledi bu mümkünmü hep ilaçlamı geçecek bu illet teşekkür ederim herkese sabır dilerim.
Cevap: Öncelikle geçmiş olsun diyorum. Ayrıca sizin de belirttiğiniz gibi tedaviyi yarıda bırakmamak gerekiyor. Eğer tedavi aşamalarında hoşunuza gitmeyen durmlar ortaya çıkarsa doktorunuza başvurunuz. Bir de şunu da yazmak istiyorum: diğer okurlarımız burada adı geçen ilaçları kendiniz kullanmaya kalkışmayın. Öncelikle doktorunuzla görüşüp onun önereceği ilaçları kullanınız…
ben 3 ay önce boğaz ağrısı şikayetiyle doktora gittim ama dr hiçbirşeyim olmadığını söyledi ama ben sanki nefes alamıyorum nefesim kesilecek gibi oluyorum ilaçlar yazdı kullandım ama yine geçmedi tekrar gittim telefonla aradım yok hiçbirşey bulamıyor sonra tekrar gittim boğaz doktoruna bana nasıl olduğunu sordu bende anlattım yutkunacağım zaman kalp atışlarımın hızlandığını vücudumun heryerini sıcaklık bastırdığını ellerimin terlediğini ve uyku düzenimin kalmadığını söyledim hiçbiryere çıkmak istemediğimi sosyal hayatımın kalmadığını şimdi hoşlandığım erkeği görünce heyecanlanıyorum ve nefesim kesiliyor ve boğuluyorum sanki bunları söylerkende nasıl ağladığımı tahmin bile edemezsiniz ve bana panik atak olduğumu söyledi ve beni doktor arkadaşına yönlendirdi. pisikolok arkadaşı benim panik atak süreci içinde olduğumu söyledi yazdığı ilaçları kullanıyorum ama gün içerisinde yine tekrarlıyor şikayetlerim bana yardımcı olun lütfen. bu illetten kurtulup hayatıma devam etmek istiyorum.
slm ark.ben 17yaşındayım. sanki doktor beni yazmış aynı belirtiler bende 2 ay önce başladı ve bu siteye bugün girmek nasip oldu bugün doktora gittim ve doktorda panik atak dedi bana birden oldu ondan sonra kalbimin sesini çok aşırı şekilde duyuyordum kesin ölcem diyodum ve akşamları hiç uyuyamıyodum hep öleceğimi düşünüyordum ve bizimkileri kaç tane kalp doktoruna götürdüm ve hiç birşey bulamadılar:)her zaman bunu duyordum hiç bişeyi yok üstüne fazla düşmeyin. tabi en sonunda psikolok aklımaa geldi ve gittim anlattığımda panik atak dedi ve bir tane uyku hapı ve bir tanede her gün sabahları yuttuğum citol adlı bi hap verdi şu anda uykularım çok ii hapla tabi ama yutmadığımda uyuyamıyorum.Gitgide kalp atışlarımı felanda duymas oldum şu anda kalp atışlarımı duymuyorum ama kendi başıma kaldığımda hala öleceğimi düşünüyorum.bende ark. gezdiğimde bi aktivite içinde olduğumda unutuyorum böyle bi durumda olduğumu ama kendi başıma kaldığımda aklıma geliyo sürekli şu an ürpertiler geliyo sıklıkla. yardımcı olurmusunuz acaba nasıl atlatırım
bu ilk gittiğim piskoloğun verdiği haptı citol, veremoron onları 1 ay kullandım sonra bu gün yine gittim ve aynı haplara devam etmemi söyledi şu an sadece yanlız kaldığımda ürpertiler geliyo ve aklıma acaba ölcemmi kesin ben gidiciyim felan diyorum ama bu yazılanları okuduğumdan sonra çok rahatladım
merhaba bende birkac gun önce bu tur sikayetlere benzer seyler yasadim.is yerinde calisiyordum birden gözümün karair gibi oldugunu hisssettim basim dönüyor sandim sonra sanki baska bir böyuta gecmis gibi bu dünya ile iliskim kesilmis gibi oldu kalbim cok hizli atiyordu vucudumun kasildigini hissetim düsüp bayilacak gibiydim ama bayilmadim sadece etrafimdaki seyleri algilayamiyordum insanlar konusuyordu ama ben kendimle beraberdim hatta kendimdende uzaktim ölüyorum sandim galiba ölmek bu dedim lavobaya gittim elimi yuzumu yikadim yerime geri geldim ama hala titriyordum sorunum gecmemisti biran önce eve gitmek istedim kendimde olmadan arabaya bindim korkudan arabayi bile nasil kullandigimi hatirlamiyorum hastaneye gitmek istedim önce ölmeden önce hastaneye yetismek istiyordum ama eve geldim esimle hemen ev doktoruna gittik genel bir muayne yapti birsey bulamadi cok korktugumu oda farketmisti sakinlestirici ilac verdi evwe gidip dinlenmemi söyledi orda rahatlamistim biraz ama doktordan cikinca yine ölüm korkusu ve sikintisi sardi o sogukta butun camlari acip nefes almak istedim simdi bunu tekrar yasayacagim diye cok korkuyorum haraket bile etmekten cekiniyor gibiyim sanki hareket edersem tekrar olacakmisim gibi aklima gelince kalp atislarim yukseliyor bazen yuregim agzima gelir gibi oluyor icim bosaliyor gibi biraz uzun oldu ama beni aydinlatirsaniz cok memnun olurum
Cevap: Öncelikle bu durumlar oluştuğunda yapacağınız en önemli şey sakin olmaya tüm gücünüzle çalışın. O anın vermiş olduğu hareketle istenmeyen durumlarla karşı karşıya gelebilirsiniz. Biz yine de öncelikle bir hastaneye giderek tüm tahlillerinizi yaptırmanızı öneriyoruz. Eğer tüm sonuçlar normal ise o zaman bir uzman doktordan yardım alabilirsiniz. Eğer yaşadığınız yer Istanbul ise bizim doktorumuz size yardımcı olacaktır. Bilgileri aşağıda. Tekrardan geçmiş olsun. Son olarak şunu yazmak istiyorum: son günlerde sizi etkileyen olayları, dizileri, filmleri, haberleri gözden geçirerek hangisi olduğunu bulmaya çalışın. Duyduğunuz ya da izlediğiniz bir şey sizi yoğun olarak etkilemiş olabilir. Eğer aklınıza geliyorsa bunu da uzman doktora aktarmayı unutmayın.
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
arkadaşlar hepinizin yazılarını ve yorumları dikkatlice okuyorum
hepinize sabır diliyorum.ne kadar ilaç alsakta yine iş bizde bitiyor kendinizi isterseniz kontrol altında tutabilirsiniz bu kesin mümkün gitmiş olduğum doktorlardan birisi bana bi keresinde bunun bir savaş olduğunu ve korktuğumuz bir çok olayın üstüne gitmezsek savaşı paniğin kazanacağını sölemişti ama üstüne giderseniz siz savaşı kazanır sınız ve düşman olan panik sizden korkar ve savaşmaktan vazgeçer üstünüze gelmez lütfen savaşın üstüne gidin ben bizzat bir çok şeyi aştım bu yolla sizde deneyin sakın zayıflığınızı ortaya çıkarmayın güçlü durun
ve bu kesin panik geldiği anda alternatif düşünce geliştirin hemen başka bir şeyle uğraşın özellikle sulu işler bahçe sulama bulaşık yıkama gibi unutmayın bizler kazanacağız.
arkadaslar oncelıkle herkese gecmıs olsun bende p.a hastasıyım 2 yıldır cekıyodum ama 1 hafta once psıkıyatrıye gıdebıldım ozamana kadar bı suru testler yaptırdım bişe cıkmadı herkese tavsıyem bıranonce uzmana gorunun tedavıye baslayın enazındn kafa olarak rahatlıyosunuz ılaclarınızı mutlaaka kulanın ve kesınlıkle kafaya takmayın hepınıze sağlikli gunler ve geceler..
ben 40 yaşında panik atak hastasıyım cifralex 10 mg.ilaç kulllanıyordum şimdi yeni çıkan paxeraya döndüm ilaçlar
arasında ne gibi fark var ögrenebrmiym. hangisi daha iyş
Cevap: size bizim hangi ilacın daha iyi olduğuna dair bilgi vermemiz mümkün değil. Ancak isterseniz aşağıdaki bilgilerden doktorumuza ulaşarak kendisinden bilgi ve yardım alabilirsiniz:
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul
mrb ben 18 yasındayım we bu hastalıkla sawasıyorum.ben 1,5 yıl pıskıyatrıye qıttım tedawımı kendı ısteqımle bıtırdım kendımı ıyı hıssetmeye baslamıstım ama son 4 aydır eskısınden dahada kotuyum arkadasımın qıttıqı bı doktara qıttım we panık atak hastalıqımın olduqunu soledı.we bunun yenı baslamadıqı daha oncekı zamanlardada olduqunu ama son zamanlarda nobetlerımın coqalması nedenıyle benı etkıledıqını we cewreme bellı ettıqımı soledı.yasamaktan cok korkuyorum we derdımı kımsenın anlamadıqı benı kımsenın dusunmedıqı duyqusundayım we bu dusunceler aklımda oldukca kalbım durcakcasına carpıo.son zamanlarda kendıme zararda wermeye basladım kımseyı dınlemıyorum bırı benım ıyılıqıme bıse dese ben o karsımdakı ınsanı kırcak seyler yapıorum.keske hersey bole kalsa hatta bı arkadasım bana bı soz soledı o esnada elımde sıqaram wardı we o lafı duyunca ben ona cwp weremedım 10 sn falan sustum we sıqarayı kolumda sondurdum.we buna benzer bır cok sey yaptım artık kendıme daha fazla zara wermekten korkuorum doktara qıdıp derdımı anlatmaktan korkuyorum benı kımse anlamıo.lutfen sız bana yardımcı olun artık bu korkuyla yasayıp cewremdekılere we kendıme zara wermek ıstemıorum.suan calısıorum we bırasda olsa mutlu olmaya basladım ama ataklarım we kalp carpıntılarım hala dewam edıo..sızden en kısa zmanda cwp beklıorum lutfen….
Cevap: Merhabalar, öncelikle ne olursa olsun kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Doktorunuzla görüşmelerinizi daha arttırmalısınız. Eğer beğenmiyorsanız eğer istanbulda iseniz bizim doktorumuzla göruşebilirsiniz. Bilgileri bu yorumlarda var.
merhaba ben 24 yaşındayım.benim sorunum işte yaşağım stres sürekli hata yapma endişesi yaşıyorum.Buna tahammülüm olmuyor. sürekli kafamda kuruyorum gece yatarken bile bunu yaptımmı,şunu yaptımmı diye düşünmekten kendimi alıkoyamıyorum. Hata yaptığımı düşündüğüm anda kalbim yerinden çıkacakmış gibi atmaya başlıyor ve bayılacakmış gibi hissediyorum kendimi.Bu acaba panik atak başlangıcı olabilirmi?
Şimdiden teşekkür ediyorum.
Cevap: Hayır bu panik atak değil. Siz yapmış olduğunuz işi fazlaca ciddiye almışsınız. Buda sizde biraz mükem iş yapma kaygısı sağlamış. Birazda takıntı. Size önerimiz işten çıkmadan önce zamanınızı iyi ayarlamak, iş saatinden sonra kafanızda soru işareti bırakacak işlere hiç başlamamak, eğer dönüşü olmayan bir iş yapmışsanız buna da kafayı takıp kalmamak yerinde olacaktır…
merhabalar..ben de 25 yaşında çok iyi eğitim almış bir gençkızım..ailemle ilişkilerim süper..hatta fazla iyi ki insanları imrendiriyordu:(((ve geçen sene nazar değdi babamı kaybettim..o benim herşeyimdi bana tapardı benimle eğlenirdi..onun yaşama sebebiydim..hatta ilk rahatsızlk geçirdiğinde sewgimiz yüzünden ayaga kaldırdım;drlar %1 şans var demişlerdi ama ikinci kez olunca bünye zayıflamıstı..allh kimsenin basına böyle bir acı vermesin…tabii ki sonrasında güçlü durmaya çalıştım ama biyere kadar..önce stres mideme vurdu..sonrada takıntılarım basladı..daha once unıversıte zamanında da böyle bi durum yasamıstım..onun nedeni ise diyete girmiştim ve kendimce sağlıklı besleniyordum fakat annem sürekli beni korkutuyordu..hasta olursun hasta olursun diyordu..halbuki ben aptal mıyım??sağlığa çok meraklıyım ve çok dikkat ederim..ama malesef heralde kafamda takıntı oldu ki bi zamandan sonra sanki başım dönüyor gibi oldu; bacaklarım titredi gibi oldu,hep buna benzer seyler hıssettım ve dedim ki hakkaten ben hastalandım..neyse dra gidildi full check up yapıldı ve dr um benimle esprili bi şekilde bundan daha sağlıklı olamazsın 104 yaşında görüşmek üzere dedi..güldüm ve rahatladım ama malesef ki düşüncelerim ilerki zamanda da değişmeyince hayattan keyif almamaya başladım;çok sosyal bi insan olarak hiç bi aktiviteye katılmak istemiyordum;zor geliyordu ;ya bayılırsam diye bi korku oturmuş içime; ve beni korkutuo..hiç ayaga kalkmayayım aç kalmayayım takıntısı oldu..bu çok zor..yasamadan ne kadar anlasılır bılmıorm cunku bana da cok sacma gelıo..ama korku beni yiyip bitirio..psikoloğa da gittim hem de çok başarılı olanına ve çok memnun kaldım ve ozamanda beni 2 görüşmede toparladı..ama malesef babamı kaybedince gene nüksetti..hemen lustrala başladım deneyimliyim diye ama busefer kısa zamanda geçmedi:(çünkü babama fazlasıyla üzülüp yıprandım..yaklaşık 7aydır sıkıntısını çekiyorum;başlarda çok daha zordu..hemen checkupa gittim;sağlığıma da fazlasıyla dikkat ettiğim için gene turp gibisin dedi dr um..ama geçirmiyor malesef..ben çok yoğun çalışıyorum..kendimi oyalayan el sanatlarına meraklıyım..boş zamanımda da onunla uğraşıyorum ..inşallah yakın zamanda atlatırım ama bu durum herhangi bir üzüntüde nüksedecek mi diye korkuyorum çünkü bu yaşanan hakkaten çok zor!!sizden saygın yorumlarınızı rica ederim..
Cevap: Bize yazacak fazla bir şey bırakmamışsınız. uzman doktorlarla görüşmeye ve önerdikleri tedavileri yerine getirmeye devam ediniz. Bazı tedaviler uzun sürer. Anlattıklarınıza göre babanızı kaybetmenizden dolayı ağır bir kaygı yaşıyorsunuz. Bu zamanla hafifleyecektir…
gecenlerde yazmistim size cevabiniz icin tesekkurler.ben yurt disinda yasiyorum ev doktorumdan gereken sevklerimi aldim genel bir kontrolden gectikten sonra daha net ne sorunum oldugumu anlayacagim. benim merek ettigim bir konu daha var yasadigim sikintilar sürekli devam ediyor kendimi artik hic iyi hissetmiyorum doktorun verdigi sakinlestiriciyi kullaniyorum onuda geceleri aliyorum beni biraz uyusturuyor ama rahat uyuyabiliyorum fakat sabah kalktigimda hersey tekrar devam ediyor panik atak böyle bir seymi aklimada kötü seyler grliyor acaba kansermiyim veya baska bir kötü hastaligimmi var diye dahada daraliyorum bu hastalik sadece atak seklindemi olur yoksa gun icinde surekli sikintilarlada kendini belli edermi aciklamalariniz icin cok tesekkurler
Cevap: Bize yazdıklarınızı lütfen doktorunuzla da tekrar paylaşınız. Doktorunuzun uygulayacağı yeni tedaviye de dikkatlice uymanızı öneriyoruz. Anlattıklarınız tam panik atak olmuyor. Bazı kaygılar da geliştirmiş gibi görünüyor. Ancak bunu uzaktan yazmak tam anlamıyla doğru olmaz. Siz doktorunuzla bunları da paylaşarak uygun bir tedaviye başlayınız…
Merhaba 2 hafta önce erkek arkadaşımı kaybettim trafik kazasında.herşeyimi onunla paylaşır herşeyimi onunla yapardım. duydyğumda sinir kriz geçirdim. 2 tane serum taktılar
daha önce de panik atak hastasıydım. ilaç kullandım. geçmişti. şu an durumum kalbim sıkışıyor, titreme oluyor.ağlama krizlerine giriyorum.bazen bulunduğum yer bana dar geliyor.
onun öldüğüne inanamıyorum hala.
her dakika onunla bir anım aklıma geliyor.onsuz yaşayamıyacağımı düşünüyorum
uykudan sıçrıyorum.kötü olduğumun farkındayım.psıkologa gitmem gerekır mı
Öncelikle cevabınız için teşekkürler; zamanla kaygınız hafifleyecektir demişsiniz ama bu durumun geçmesi max ne kadar vakit alır acaba?? ayrıca babamı ziyarete gitmemeli miyim?? çünkü her gittiğimde çok üzgün ayrılıorm ve diğer gün gene kaygılar başlıyor..nasıl hareket etmeliyim acaba? Teşekkürler;
merhaba.ben ankaradan.Bendede yazdıklarınızın bir kısmı var diyebilirim.Mesela örneğin bir sürahideki suyun bir kısmını bardağa koyarken suyu taşırıcam diye kaygım oluyor,kalp atışlarım artıyor,nefes almam zorlanıyor..Gece yatarken film izliyorum bazen,babam yada annem uyanıcak sese diye kendimi sıkıyorum ki bu küçüklükten beri gelen birşey.ayrıca durduk yere ortada hiçbirşey yokken kalp atışlarım hızlanıyor.Ayrıca bazen birşeylere çok heyecanlandıgımda nedensiz yere bogazımda bir yanma hissediyorum.
Cevap: yazdıklarınız tam panik atak belirtileri değil. bizce anne ve babanızla olan ilişkilerinizi gözden geçirmeniz yerinde olur. Titiz yetiştirilmiş bir kişisiniz.Bundan dolayı da hata yapmak sizi olumsuz etkiliyor. Anne ve babanızla mümkün olduğu kadarıyla yaşadığınız bu sorunları uygun bir dille paylaşmanızdır…
Merabalar… Ben Konya’dan yazıyorum. Benim rahatsızlığım 10 sene önce başladı. İlk zamanlarda Lüstral diye bir ilaç kullandım. Rahatsızlığım geçmişti ama yaklaşık 6 aydır yine başladı. Belirtilerim şu şekilde: kolumda başlayan ağrı yumurtalıklarıma kadar ilerledi. Ben daha çok vücudumdaki anlam veremediğim ağrılarımdan şikayetçiyim. Doktora gittiğimde hiçbirşeyim olmadığı söylendi. Şuanda Pakras isimli bir ilaç kullanıyorum ama bir faydasını göremedim. Bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler.
Cevap: Geçmiş olsun. Farklı doktorlarla görüşerek tedavinizi en sağlıklı şekilde sürdürmenizi öneriyoruz..
merhabalar bu sabah göğüskafesi sıkışmasıyla uyandım.10dk.arayla devam etti. dr.ra anlattığımda panikatak olabilir dedi. ama diğer belirtilerin hiçbiri yok tansiyonum 16ya11 olmuş depresyon hapı içiyorum prozac. şimdi bide panikatakmıyım.
merhabalar
benim bi arkadaşımda panik atak hastalığı var bana belirtilerini söyledi ve anlattığı bazı şeyler bendede oluyor her an bişey olucak her an kötü bir haber geliccekmiş gibi korkuyorum başım dönüyor bayılıcakmış gibi oluyorum midem bulanıyor karnım ağrıyor ellerimin soğuk ama bn terlediğini hissediyorum bazen hatta çoğu zaman ölmek istiyorum bazen bunu yapmaktan korkuyorum yanlız kalmak istiyorum zaten çoğu zaman yanlız olduğumu düşünüyorum ama otobüs asansör gibi yerlerden korku duymuyorum ama çoğu zaman mutsuz olduğumu düşünüyor ve kendimden hayattan nefret ediyorum herşeyden çok korkuyorum ne yapmam gerekiyor ne önerirsiniz…
Bende panik atak hastasıyım uzman dr dan yardım istiyorum Ankarada oturuyorum Aşırı heyecan titreme konuşurken tutukluk yaşıyorum korkum çok fazla evde tek kalmaktan korkyorum
merhaba yukarıda belirttiğiniz belirtilerden bir kaçı bende var.Örneğin durup dururken kalbin hızlı atması,nefes alıp verisken güçlük çekme ve bazen üzücü bişey oldugunda bunu eger içime atarsam sol kolumda uyusma oluyor.Sizce ne yapmalıyım?
mrb öncelikle herkeze geçmiş olsun bundan 2 yıl önce gece uykuda nefes kesilmesi ile uyanıyordum bunu psikolojik olduğunu söylediler doktora gittim prozac adlı ilaç verdi ve 6 ay ile 2 yıl arasında kullanm gerektiğini söyledi bende 1 ay kullandım kendimi iyi hissedince ıraktım ama 1 yıl sonra ani kalp çarpıntısı ve sıkışması ile acile gittim panik atak olduğumu söyledi başka doktora gittim antidepresan ile rileptid ilacı verdi ve 8 ay kullanmamı söyledi 1 aydır kullanıyorum bazen çarpıntım oluyorum ve vücudumu sürekli gergin hissediyorum bu rahatsızlık 8 ay sonra tamamen ortadan kalkarmı ve kalkmazsa bu rahatsızlığın yaş ile alakası varmı belli yaştan sonra biter mi?teşekkürler…
BEN ŞUANDA 19 YAŞINDA BİR GENÇ KIZIM 6 YILDIR PANİK ATAK HASTASIYIM.BU ATAKLAR ZAMANZAMAN ARTIYO ZAMANZAMAN AZALIYO.AMA EN ÖNEMLİ PROBLEMİM BAŞ DÖNMESİ,ÇARPINTI,KONTROLÜMÜ KAYBETME,NEFES DARLIĞI,SARSILMA HİSSİ,BEYNE OKSİJEN GİDEMEMESİNİ HİSSETME.BU BELİRTİLER YÜZÜNDEN EĞİTİMİMİ YARIDA BIRAKMAK ZORUNDA KALDIM.ÜSTÜNE GİDEMEDİĞİM İÇİN ATAKLARIM HERGÜN OLMAYA BAŞLADI.EVDE ÇOK ZOR TEK DURUYORM,EVDE TEKKEN AYAĞA KALKAMIYORM,DRLAR ÜSTÜNE GİTMEMİ ÖNERİYOLAR AMA BU MÜMKÜN DEĞİL NE YAPMALIYIM LÜTFEN BANA YARDIM EDİN!!!
merhabalar benim kardeşimde 2 yıl bu belirtilerin hemen hemen hepsi mevcut. sadece kardeşimde ölüm kalp kirizi geçirme gibi hisler yok. topluma girebiliyor. fakat biraz yorulsun hemen rengi sararıyor ve kotu oluyor. kardeşim panik atak mı anlayamadım . doktorlara çok goturduk flimler tahliller çok yapıldı ama herşey normal çıktı depresyon ilaçları verildi onlarda kardeşimi sersem etmekten başka bir işe yaramadı ki sonunda ilaçları bıraktık. bir doktorda vitamin depoların boşalmış vicudunda hiç vitamin kalmamiş dedi. bol miktarda kalsiyum ve vitamin hatta kan ilaçları kullandı. artık onlarıda kullanmıyor bıkkınlık verdi kardeşime ilaç kullanmak sizce kardeşim panik atak mi? aniden bayılıyor bazen yarım saatten fazla ayılmıyor. bilinci kapanıyor o an olanları hatırlamıyor. vicudu kaskatı kesilip değişik bir goruntu alıyor ve bayılmadan once kotu oldugunu gogsunun sıkışıp kalbinin çok kotu çarptıgını falan soluyor. ne olur yardımcı olun goturmediğimiz doktor kalmadı 18 yaşinda ve daha çok genç lütfen yardımcı olun
mrb ben zynp 3 ay önce dedemi kaybettik ve ondan sonraki haftada bana panik atakta olan bütün belirtiler başladı sürekli gece acile gitmeye başladım tabiki kalbmde bi sorun çıkmadı miğdemde çok kötü gaz sıkışması başladı sürekli bi huzursuzluk ve ölüm hissi yaşıyorum kalbimn sesini duyduğumdada duymadığımdada çok korkuyorum szice ne yapmalıyım atarax kullandım fakat çok etkisi olmadı ilaçlarla uyuşmak istemiyorum… cevap verirsenz çok sevinirm teşekkrler
iyi aksamlar ben 4senedir depresyon haplari kullaniyorum ama hiç bir fayda görmedim bazen iyi bazen kötü hissediyorum. bazen de panik ataklar geçiriyorum. ama kendi kendime rahatlamaya calisiyorum ve geciyor ama hep bir daha olurmu korkusu yasiyorum bazen de sanki kendim cagiriyorum gibi geliyor panikleri bana yardim edin lutfen ve herkese cok gecmis olsun.
ÖNCELİKLE MERHABALAR BENDE 20 YAŞINDA TANIŞTIM BU PANİKATAKLA AMA HİÇ OZAMAN BU KADAR BİLİNDİK DEĞİLDİ BEN KAÇ KEZ ACİLLİK OLDUM SAYISINI BİLMİYORUM.HER SEFERİNDE TETİKLER YAPILDI HİÇ BİŞİ ÇIKMIYORDU AMA ARTIK BEN İNANMIYORDUM BENDE KESİN BİŞİ VARDI SONRA O DÖNEM SÜREKLİ PANİKATAK HAKKINDA GAZETELER, DERGİLER, TV PROGRAMLARI BU HASTALIĞIN NASIL Bİ ETKİ GÖSTERDİĞİNİ YAYIMLIYORLARDI KENDİME OZAMAN KONDURDUM TAMAM DEDİM PSİKOLOJİK AMA BİAN İNANIYORDUM SONRA YİNE KENDİMİ KAYBEDİYORDUM SÜREKLİ ARAŞTIRDIM OKUDUM HİÇ YILMADIM. OKUDUĞUM YAZILARDA EN ÖNEMLİSİ NEFES EGZERSİZİ RAHATLAMAK İÇİN BUNU SÜREKLİ DENEDİM VE YÜRÜYÜŞ YAPTIM HİÇ DIŞARI ÇIKMAK İSTEMİYORDUM YANIMA ARKADAŞIMI ALARAK Bİ CESARET HERGÜN YÜRÜDÜM BUNU KENDİM BİLE ANLAMADIM 4-5 SENE BU EZİYETİ ÇEKTİM VE BU YÜRÜYÜŞ VE NEFES EGZERSİZLERİN SONUNDA ZAMANLA HİÇ BŞİ KALMADIĞINI GÖRDÜM BEN BİLE ŞAŞIRIYORUM YILLARCA SÜRDÜ VE BENDE YAKLAŞIK 1 SENE YÜRÜDÜM GÜNDE 45 DK.HEM FAZLA KİLOLARDAN KURTULDUM HEMDE KENDİME AŞIRI DERECEDE ÖZGÜVEN GELDİ NASIL BÖYLE İLLET Bİ RAHATSIZLIK OLABİLİRKİ YAŞAMAYAN BİLEMEZ ARKADAŞLAR SİZE YAZMAMIN NEDEDNİ SADECE YARDIMCI OLA BİLMEK DENEYİN YÜRÜYÜN VE DERİN NEFES ALIN 10 KEZ GÜNDE.PANİK NÖBETİ GELDİĞİNDE NEFES EĞZERSİZİNİ UNUTMAYIN PANİKATAKSANIZ ÖLMÜYORSUNUZ SADECE KENDİ YAPMIŞ OLDUĞUNUZ Bİ SIKINTI YÜZÜNDEN YILLARINIZ GEÇİYOR BİRAN ÖNCE KOLLARI SIVAYIN YENECEKSİNİZ.GÜÇLÜ OLUN.
Okuduğumu anlayamıyorum bi toplum içinde bişey okumaya başladığımda heyecanlanıyorum kontrolümü kaybediyorum rahatça duygu ve düşüncelerimi ifade edemiyorum herşeye takıntım var hemen kızarmaya başlıyorum herkes bana bakıcak gülcek sanıyorum kimseyle doğru düzgün konuşamıyorum sürekli düşünerek yapıyorum sınıftan çıkıcam tuvalete gidicem gelcem yemek yicem sırama oturcam sürekli böyle bazen durup kalıyorum susuyorum bende neden olduğunu anlayamıyorumki garip duygular işte napmam lazım.
Ben bi süre sosyal fobi tadevaisi gördüm 1 buçuk yıl kadar tedavi cvp vermeyince tedaviyi bıraktım tedavi süresi içersindede rahatszlığım giderek artıyordu yanlız kalma korkusu insan içersine çıkamama gibi sorunlar yaşıyodum kriz anında nefes alamama mide bulantısı oluyodu şimdiyse herhangi bir moral bozukluğunda yada streste bundan farklı olarak yine nefes alamama ama daha derin mide bulantısı kollarda uyuşma bacaklarımda boşalma burnumda ve çenemde reflex dışı titreme sanki bayılıymuşum gibi yere yığıldım ama bilincim yerindeydi ve nefes alamamayla birlikte sürekli nedensiz yere ağlıyordum sizce bunun adı sosyal fobimi panik atak mı doktorlar bi teşhis koyamadıı ???şimdiden tşkkürler….
merhaba bende bir panik atak hastasıyım yalnız kalamıyorum birden panik nöbetim geliyor ve kendimi ölecekmiş gibi hissediyorum
bana da yeni konulan bir teshis bu ve yaklasık iki haftadır var,gorustugum doktor flustral adlı bi ilac verdi.bireysel neler yapacağımı biliyorum,sizden bi uzman dediğiniz kişilerin kimler ve branslarının ne olabileceğini öğrenebilir miyim?birde yeni yakalanmış biri olarak bana bir tavsiyeniz varmı?kullandığım ilacı yorumlarsanıs sevinirim..iyi gunler
bu sityi yeni gordum oncelikle tesekkur ederim ben ne zaman arabaya binsm yandan sagdan hizla arabalar gecince klbim hizla arpiyor nefes alis verislerim hizlaniyor sanki ayaklarim ellerim hareketsizlesyor panik oluyorum cok korkuyorum ne yapacagimi bilmiyorum yabanci dilim fazla olmadigi icin dktora gidemiyorum bu sene turkiyeye arabayla gidicez ama ben simdiden cok korkuyorum ne yapacagimi bilemiyorum lutfen yetkili bir uzmandan ne yapabilcegimi yazmasini istiyorum simdiden tesekur ederim
Selam. bende bu hastalık ilk 2000 yılında oldu. birden bacaklarımda seyirmeler, kafa derımde seyirmeler oldu resmen atıyordu.. bu kötü birsey yaşadıgım günü oldu.. acillere gittim yüksek ateş 210 kalp atısınla bütün vucudum kasıldı ellerım kasıldı acamadım Akdenız tıp’ta gözleme aldılar beni ateşımı kontrol altına aldılar.. bunu yaşayan bilir arkadaslar biz hergün ölüyoruz ama gercekten ölen 1 gün ölüyor. bazen düşünüyorum hangısı daha iyi 🙁 şuan aglıyorum yazarken dün gecirdim bi atak kalp atısım yine hızlandı tam acıle gıdecektımkı, annem sakınlestırdı . biz sadece kendımızı diil ailemizide üzüyoruz… yaşam kalitem kalmadı insan görünce resmen nefesım kesılıyor, ilac aldıgımda sorun yok ama 12 kılo aldırıyor ve bırakıyorum sonra mecburen sporcuyum hayatımı meslegımı etkılıyor…gecenlerde kansız çıktım bu çarpıntı yaparmıs şimdi aklım karıstı ben panik atak degılmıyım yoksa dıye? ama panık atak belırılerı fazla erkek arkadasımla bulusacagım saman bayılıyordum kalbım sankı ders düz oldu 🙁 dedım ya bu ne manyak hastalıktır! hayatımı bana geri versin !!!!
ben yıllarca panik atak yaşadım taa ki 16 taşımdan beri,bizim sülalemizde ırsiyet var bu hastalığı çok iyi tanıyorum…Şuan panik atak hastasıyım diyen kişilere birkaç tavsiyem var…Öncelikle panik atak hastasıyım lafını bir kenara atın kendinizi hasta olarak görmekten vaz geçin bu bir hastalık değil sadece öğrenilmiş korkuların tekrarı….Bir düşünün buzamana kadar size ne yaptı korkularınız?hep geldi gelcek endişesi ile yaşadık ama hep geldi ama birşey yapamadı öyle değilmi..Öncelikle kendinizi çok iyi tanımalısınız misal korku nöbetinde sizi sakinleştirip dikkatinizi bir yere çekecek bir şey bulun,ben o dönemlerde nefesim daralınca elimi boğazıma götürüp kusmayı deneyince geçiyordu ve bu bana güç verdi ne zaman sıkışsam elimi boğazıma götürebileceğimi bilmek cesaret verdi,korku anında dengemi kaybedeceğimi hissettiğim anda eğer oturuyorsam aniden çok sert bir şekilde kalktım ve bir anda dikkatim dağılıyordu bunu sizde deneyin çok faydalı olacak..ve birde bekarsanız evlenin bunda çok ciddiyim:) evlilik eşe güven,cinsellik,v.s.bunlar insanın hormonlarını etkiliyor ve çok faydası var…ben şuan 33 yaşımdayım 4 yıl önce annemi kaybettim ani bir şekilde çok sıkıntılar yaşadım ama bunu yendim ne bir ilaç kullandım ne başka birşey tamamen deneme yanılma yoluyla yendim…haaa diyeceksiniz ki şimdi hiç mi birşey yok evet birkaç fobim var ama sadece okadar önceden sokağa çıkmak bile eziyetken buna çok şükür ediyorum arkadaşlar…Tek temel kendini iyi tanıman ve dikkatini dağıtacak saçma veya doğru ama birşeyler bulun üretin inanın hep geçmesede hayat kaliteniz yükselecek…ben çocuk bile doğurdum arkadaşlar inanın yenmek hiçte zor değil sadece tanımak,anlamak ve internette onun bunun derdini okumamak…bunlar benim bir kaç tavsiyem hepiniz sağlıcakla kalın…
merhabalar ben32 yaşındayım 2ay önce bu hastalığa yakalandım. önce başımın ve yüzümün uyuşmasıyla acile gittim depresyon dediler. nörolojiye gittim emar çekildi temiz çıktı.nörölojinin verdigi ilaçları n 4 birden aldım gece sabaha kalktıgımda
fenalaştım ölüyorum sandım şaadet bile getirdim. ölüm korkusu başladı her an ölecekmişim gibi yim midemde ağrılar bogazın düğümlenmesi mide bulantım var ilaç içmeye korkar oldum .piskiatrise gittim bana poxıl vexonax verdi daha kullanmadım kullanayımmı nasıl iyleşirim yardım edin 1 kızım var 7 yaşında ne onla nede eşimle ilgilenemiyorum cinsel ilişki bile yok eşim le huzurum kalmadı bu hastalık yüzüne ailem bile bıktı senin elinde düzelirsin diyolar ama olmuyor ne olur yardım edin ne yapmalıyım
Ben alkol bağımlısıydım. Hiç bir tedavi olmadan kendi kendime kuvvetli telkinler vererek kurtuldum. Biraz beyin gücünü fazla kullandım ama kurtuldum. Yani artık tekrar etme şansı yok.
şimdi sevindiğim zaman yada heycanlandığım zaman artık alkol almıyorum ama bunun yerine içim cız cız ediyor diye nitelediğim durumun ortaya çıkması bu sebeptenmidir?
Bu sorunun cevabına çok ihtiyacım var.
merhaba vildan palalı,yazını okudum bence biraz sabırlı ol çünki daha yeni tanışmışsın bu durumla,zamanla göreceksin ki azalacak,düzelecek alışacaksın..Tabiki DR verdiği ilaçlarını içmelisin eğer kendini kontrol edebiliyorsan durum farklı tabi ozaman iraden herşeyi çözer.Biraz sabır ve meşguliyet bulmalısın kendine,birşeylerden zevk almalısın zaman alacak kendini iyi hissetmen ama geçecek yada azalacak emin ol…..
gönül yazın bana gerçekten cesaret verdi çok güzel yazmışsın tşkler…
belirtilen bütün belirtiler bende mevcut sürekli korku heycan kusma titreme üşüme aniden korku sürekli kalbimde problem var mış gibi davranma nasıl iyleşe bilirim bunun sonu neolur ölüm riski varmıdır ilaç dedavisi kullanıyorum ama bir fayda alamıyorumaklıma vesvese gibi aniden geliyor çalışamıyorum işte skıntı geliyor midem bulantısı başlıyor şimden teşekürler
Merhaba ben Betül 25 yaşındayım,ben üç ay önce aniden rahatsızlandım.Önce kalbim yerineden çıkacakmış gibi atmaya başladı sonra nefes alamadım kendimi balkona attım,ama geçmedi bir türlü,fenalaşıyormuş gibi oldum,ateş bastı aniden.Yaşadığım sıkıntı geçmemesine rağmen 1 saat sonra yattım,garip olansa uyumuşumda sabah uyandığımda yaşadıklarımın ruya olmasını istedim ama herşey kaldığı yerden devam ediyordu.O ilk anki gibi değil ama kalp çarpıntısı,nefes almakta zorlanma,iç çekme hissi,sanki etraf havasızmış gibi…Bu olaydan sonra göğüse,kardiyolojiye gittim,çok şükür bir şey çıkmadı.Onun dışında bir kaç dahiliye doktoruna göründüm hepsi bir fikirdi sanki,panik atak,anksiyete diye düşündüler.İlk vakadan 2 hafta sonra yine bunu benzer birşey yaşadım fenalaştım,sağlık kuruluşuna gittik doktor muayene etti birşeyin yok dedi bana,bende kalbim çok hızlı atıyor nefes alamıyorum dedim kalbin normal dedi bana :)) o gün bugündür hala göğsümde bir baskı özellikle iki göğüs aramda, bazen kıramplar,midede gaz,arada kalp çarpıntısı yaşıyorum,ama bana en çok koyansa nefes almakta zorlanıyor olmam,iç çekme isteği,oda havasızmış gibi.En güzel kısmıda uykudan hiç rahatsız olarak uyanmadım,ama vucudumda özellikle sırtımda seyremeler,ağrılar hissediyorum,her yerim özellikle göğüs bölgem,boynum sırtım dökülüyor sanki,iki göğsümün arasındaki baskıda hiç geçmiyor,kapalı basık yerlerde sıkılıyorum,kötü haberlerden çabuk etkileniyorum,ölümden korkuyor ve kendimi yalnız hissediyorum. ama bu acıyla uyanmıyorum.hala içim rahat değil,belki kendime konduramıyorum,acaba panik atak mı diyorum? Lütfen yorumlayın.
Merhabalar ben 2 haftaönce büyük bir kriz geçirdim.Gece yattığım yerden nefes darlığı çekerek uyandım.Sanki kilometrelerce koşmuş gibi hissediyordum.Nefesimi kontrol edemiyordum.Acile gittim kalp krizi geçirmediğimi herşeyin normal olduğunu söylediler.Ben inanmadım.Tekrar doktora gittim tüm tahlillerimi yaptırdım gene bişi çıkmadı.Gene kriz geçirdim.Bana devamlı panik atak olduğumu söylüyorlardı önce kabul etmedim fakat şimdi kabul ediyorum çünkü kendimi kalbimi nefesimi kontrol edebiliyorum.Olumlu düşününce kalp çarpıntılarım ve nefesim düzene giriyor.Tabi ATARAX’da yardımcı oluyor.Ama sadece yarım doz kullanıyorum.Ben bu hastalığı kabul ediyorum ve mücadele edeceğim.Çünkü hayat yaşamaya değer ve sevdiklerimi daha fazla üzmek istemiyorum.Herkese geçmiş olsun…:))
ben 12,5 yaşında olup panik atak olduğum düşünülüyor
bugün öleceğim diye çok korkuyorum en küçük şeyden bile.bir boğaz ağrısı mide tıkanması.cevaplarsanız sevinirim?yarın psikoloğa gitcem.