Panik Atak Nedir Panik Atak Nasıl Oluşur
Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz.
– Panik atak nedir?
Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Oldukça yoğun yaşanabilir. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür.
Sorun yaşadığı yerden hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla, güvendiği biriyle karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, yoğun stres ve korku, yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.
Stres, korku, iç çatışmalar, psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme >uykusuzluk > panik atak > stres Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.B- Başlıca belirtileri nelerdir?
– Kalp çarpıntısı
– Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
– Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
– Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması
– Dünyanın sonu gelmiş hissi
– Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
– Ölümcül yada çözümü olmayan hastalığı olduğu korkusu
– Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
– Terleme
– Baş dönmesi, bayılma hissi
– Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme, bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
– Üşüme, ürperme yada ateş basma hissi
– Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
Panik bozuklukların beraberinde eş zamanlı olarak görülen bozukluklar
Psikolojik ve psikiyatrik
* Depresyon %40-50
* Agorafobi %50-70 yalnız kalmak, yalnız sokağa çıkmak, kalabalığa girmemek, Uçak, asansör, otobüs, pasaj, tünel, köprü, tiyatro gibi yerlerden duyulan korku
* Sosyal fobi %10-15
* Somatoform Bozukluk % 6-8 yoğun bedensel yakınmalar
* Hipokondriyazıs %20-30 hastalık hastalığı,
* Madde Kullanımı alkol %20-25 bunu sözde rahatlamak için çare olarak kullanırlar ve sonuç Uyuşturucu %5-10 bağımlılık halini alır.
* Manik Depresif %10-12 depresyon ve tam tersi çoşma nöbetleri
* Kişilik Bozuklukları %40 Obsesif-kompulsif (takıntı, temizlik hastalığı, simetri)
* Kaçıngan , Paranoid, Borderlin
* Genel Anksiyete Bozukluğu %15-20 Aşırı kaygı
Biyolojik:
* Mıtral Valv Prolapsusus %40-50 Kalp kapakçığı sarkması
* Troıd Bezi Anormallikleri Hipertirioidizim, Hiperparatiroidizim
* İrrıtabl Kolan Sebdromu Huzursuz bağırsak sendromu psikoterapi ve hipnoz ile Çözülebilir. Anksiyete tedavisi %90 oranında etkilidir.
* Akçiger Hastalıkları %8-20 astım, bronşit, anfizem, alerjik rahatsızlıklar
* Migren %12-15 baş ağrısı şeklinde ortaya çıkar
* Epilepsi sara nöbeti
* Hipertansiyon
* Feokromasitoma Böbreküstü bezi hastalığı
* Vertibüler distoma kulaktaki denge fonksiyon bozukluğu
Bunları okurken siz de hissettiniz “beden zihin ruh bir bütün olmalı ve dengede çalışmalıdır”. Birisinde yaşanan bir bozukluk diğerlerini de etkilemekte ve bozukluklara neden olmaktadır. beden mi zihinsel ve ruhsal olarak sıkıntı çekmemize neden oluyor, ruh ve zihnimiz mi bedensel rahatsızlıkları tetikliyor ve neden oluyor gibi bir soru sizinde hemen aklınıza gelmiştir. Bu derece bedensel be ruhsal rahatsızlığın bir arada görülme oranlarındaki yükseklik şunu çok net olarak açıklıyor . İnsan bir bütün her üçü de uyumlu olmak zorunda.
Panik Atak Başlamasından hemen önce bazı durum/koşulların hazır olması gerekir.
a- Yoğun bir iş stresi, doğum, ölüm, boşanma gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.
b- Bu döneme ardından yada beraberinde beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması, yorgunluk, dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.
c- Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.
Panik Atak Nedenlerine ilişkin diğer bir sınıflamada DSM-IV 2e göre
-Genetik ve ailesel nedenler-Birinci derece yakınlarda görülme oranı %15-30 arasıdır. Tek yumurta ikizlerinde eş zamanlı olarak panik atak görülme oranı %30-40 olarak belirtilmiştir.
-Biyolojik Teoriler-sodyum –
-Psikodinamik Teoriler-Bilinçaltı ve bilinç arasındaki çatışmalar, bilinçaltına bastırılmış cinsellik saldırganlık, savunma gibi temel insani dürtülerin bilinç ile çatışması sosyal fobiye sebep olabileceğidir.
-Gelişimsel Teoriler-Temel dürtülerin ayrılma, savunma, kabul görme gibi erken yaşlarda paniğe ve depresyona neden olduğudur . john Bowlby sosyal fobinin bir ayrılma korkusu olduğunu söyler ve güvenle bağlanamamaktan kaynaklandığını belirtir.
-Öğrenme Kuramları-belli dış uyaranlara karşı şartlanılmış olarak öğrenilmiş savunma mekanizması olarak görür. Depresyonda da olduğu gibi yakın çevresinde gördüğü şekilde uygulama olarak nitelendirir. Örneğin :Bir şey yiyememe mide krampı ve kusma olarak depresyon yaşayan bir yakınını gören bir kişinin depresyon geçirdiğinde karşılaşacağı belirtiler birbirine çok benzer hatta birebir aynı olabilir. Hiç görmeden ve bu belirtilerden haberi olmadan depresyon geçiren aynı kişi gülme ve ağlama krizleri yada içine kapanma şeklinde yaşayabilirdi bu depresyonu.
-Bilişsel Modeller-Bu modelde bazı bedensel belirtileri aşırı dikkate alma, kendine odaklanma, bunları yanlış yorumlama, Bunları zihninde imajine etme ve sonrasında bendesel belirtilerde artış ve tekrar yanlış yorumlama neticesi girilen kısır döngü karşılıklı tetiklemeler olarak açıklar
F- İşleyiş mekanizması nedir? Panik atak diğer korkulardan farlı bir özellik içerir. Bu özellik panik atağın içsel bir korku olmasıdır. herhangi bir dış nedene bağlı olmaksızın bir sebep yokken durduk yere ortaya çıkmasıdır. Kişi acaba panik atak geçirir miyim rahatsızlanır mıyım diye düşünmeye başladı andan itibaren panik atağın içinde bulur kendini herhangi bir dış uyarana ihtiyaç duymaksızın ortaya çıkıverir.
Kişinin kendini dinlemesi, belirtilere kalp atışı nefes alma hızı vs dikkatini yoğunlaştırması yada tetikleyici bir düşünceyi beyninden geçirmesiyle birlikte süreç başlamış olur.
İçsel bir korku olmasına rağmen tetikleyicileri dış faktörler olabilir. Belli bir yer mesela kalabalık bir yer, bir kişi, bir olay, bir haber, bir ölüm haberi, işyeri gibi dışsal bir uyaran olabilir tetikleyici.
Yeniden başlayacağı korkusu ile birlikte başlayan korkular kaygı ve sıkıntı daha çok genişleme eğilimdedir gittikçe daha fazla sedyen korkmaya daha fazla yardım alamaya yardım alamadığı yerlerden uzaklaşmaya başlar.
Panik Atak Bilmemiz gerekenler nelerdir?
*Bir anda ortaya çıkarak yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. Başlangıcında bunun farkına varıp üzerine gitmez ve bunun ortaya çıkmasına neden olan yer davranış yada tetikleyici etmenden uzak durmakta fayda vardır. Bu rahatsızlık veren ve atağı başlatan duruma yada yere daha sonra yavaş yavaş alıştırarak yaklaşmak erken dönemlerde kolaylıkla mümkün olabilir.
*Bir neden olmaksızın ortaya çıkabilir.
*Genellikle 20-30 lu yaşlarda başlangıç görülür.
*Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha fazladır.
*Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
*Kadınlarda görülme oranı erkeklere oranla 2-3 kat fazladır.
*Değişken oranlarda toplumun %20-25 inde görülmektedir. yani her 4 kişiden birinde değişik ağırlıklarda panik atak mevcuttur
*Rahatsızlıkların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her bronştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta tahliller istemekte tedavi talep etmektedirler. Nefes sorunları, kalp rahatsızlığı, mide rahatsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tahlil ve kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedirler.
*İlerleyen yaşlarda başlanma oranı düşer
*İçe dönük, mükemmeliyetçi, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlar daha yatkındır.
*Alkol ve madde bağımlılığı riski yüksektir. ve tersi içinde aynı durum gecerlidir.
*Devamlı baskı, stres altında olmak ağır travmalar geçirmek(aile sorunları boşanma ölüm gibi) riski arttırır
*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
*Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
Panik Atak Alt Tipleri nelerdir?
a-Klasik Panik;Çarpıntı, heyecan ile başlar göğüste sıkışma, sol kolda uyuşma ve ağrı, hızlı soluk alıp verme boğazda düğümlenme kalp krizi geçiriyormuş hissi oluşur, yakınlarında kalp krizi geçirme vakası yaşanan vakalarda daha sık görülür.
b-Konifik Panik;Bilinci etkileyen tipidir. Algıda karanlık lık, etrafı ve etraftaki cisimleri algılayamama, bayılama, boşlukta olma hissi, benden ve ruhun ayrılması hissi yaşar.
c-Nonkognifik Panik;Gögüste çarpıntı baskı fenalık hissi görülür.
d-Nokturnal Panik;Ani çarpıntı ve panikle uykudan uyanır, pencereler kapılar açılır hayasızlık nefes alamama, ölüm korkusu, terleme sıkıntı ve kabuslar nedeniyle uyuyamama, uykudan kaçma yaşanır, uykusuzlukla birlikte pek çok sorunu da beraberinde getirir. Bazı kişilerde yalnız yatamama şeklinde ortaya çıkabilir.
e-Aleksitimik Panik; Aleksitimik(Duyguları için sözleri olmayanlar. Öfkelendiklerini, kızdıklarını, sevindiklerini pek de belli etmeyen, duyguların söze dökülememesi, Psikiyatrik hastalarda %30 normal insanlar % 10 oranında görülme oranına sahiptir. Sosyalleşmeyle ilişkili olduğu düşünülüyor. Yeterince ilgi ve şefkat görememiş çocukların beyninin duyguları tanıma bölümünün yeterince gelişmediği, yapısal bir anormalliğin olduğu ve bunun da aleksitimiye yol açtığı yönünde bulgular var. Eğitim düzeyiyle de çok alakalı. Eğitim düzeyi düştükçe aleksitimi artıyor, çünkü duyguları ifade edecek kelimelerimiz olmuyor.
Ailenin sosyal olması önemli. Evde, anne-baba ve çocuğun etkileşimi azaldıkça, aleksitimi oranı artacağı düşünülmektedir. ) Panikte duygularını ifade etmekte zorluk yaşayan insanlar, çok sıklıkla bu duygusal çatışmalarını bedene yansıtıyorlar, yaygın vücut ağrıları, mide belirtileri, huzursuz bağırsak sendromu. Panik ataklarda aleksitimi yaygınlığı çok yüksek oranda görülüyor. Travmaya geçirmiş, tacize uğramış, örselenmiş insanlarda da. Obezitede de yine aleksitimi oranı çok yüksek. Bu kişilerin büyük bir olasılıkla kendilerine anlattıkları bir hikaye yoktur. Çoğunlukla şaşkınlık, Nasıl yani? tepkisi verirler. Uzun yıllar en yakınındaki insanlarla sıcak bir duygusal iletişim kuramamış, Anneleri veya onlara bakanlarla aralarında yeterli derecede güvenli bir bağ oluşmamıştır.
Bu yüzden duyguları ifade edecek gerekli ortamı ta, ilk çocukluk yıllarından itibaren yakalayamamışlardır. -Genelde erkekler duygusuz olmakla suçlanırlar.
Erkekler kadınlara göre biraz daha fazla aleksitimik bulunuyor. psikoterapi yani duygular dünyasına yolculuk. İnsanın duygularıyla yüzleşmesini, duygularını fark etmesini sağlamak ve duyguların korkulacak şeyler olmadığını anlatmak gerekiyor.
f-Gastro intestinal Panik;Mide ve karında başlayan fenalık hissi, boğazda düğümlenme bulantı, şişkinlik, gaz, isal olabilir.
g-Korkusuz Panik;Korku ve anksiyete görülmez. Somatizasyon bozukluğunda olduğu gibi sürekli nöroloji, kardiyoloji uzmanlarına müracaat ederler, tahlil ve muayenelerde hiçbir olguya rastlanamaz.
Panik Atak Nasıl bir yöntem uygulamalıyız?
Panik Atak sorununun çözümünde çoklu yöntem kullanmakta fayda görülmektedir. Çoklu yöntemden ne kastettiğimizi Şöyle açıklayalım ;
Panik Atak Sorunu yaşayan kişinin yapacağı çalışmalar
** Hastalığınızla ilgili ayrıntılı bilgi edinin
** Yürüyüş yüzme tenis gibi her gün düzenli olarak yaptığınız bir spor aktivitesi edinin
** Her gün mutlaka duş alın
** Uykunuz düzenleyin ve düzenli olarak tatil yaparak vücudunuzu ve zihninizi dinlendirin.
** Beslenmeniz sağlıklı bir hale getirin
** Kahve şeker çikolata çay ve hormonlu yiyecek ve içeceklerden uzak durun ya da azaltın
** Mümkünse daha sık doğa yürüyüş ve gezileri yapın
** Zevk aldığınız şeyleri belirleyin ve hobi edinin dikkatiniz ve ilginizi oraya verin
** Nefes ve gevşeme egzersizleri öğrenin ve her gün düzenli olarak yapın
** Otohipnoz öğrenin ve günlük hayatınızda rahatlamak ve dengeye ulaşmak için sürekli kullanın
** Cinsel yaşantınızı, sosyal çevre ilişkileriniz, aile ilişkileriniz düzenleyin
** Kendinizi dinlemekten vaz geçin
** Kendinize sürekli olarak olumlu düşünce kalıpları belirleyin ve bu şekilde telkinler verin. (Olumlu düşünce kalıbı -Benim kalbim hızlı çarpmayacak değil benin soluk alıp vermem, tansiyonum, şekerim kalp ritmim oldukça düzenli ben sağlıklı bir insanım şeklinde olmalı)
** Hiçbir şeyi içinize atmayın ve sıkıntınızı ve negatif enerjinizi topraklayın yada atın
** Meditasyon egzersizleri öğrenin ve düzenli olarak uygulayın ve devamlılık gösterin..
İbrahim ELİBAL
Uzman Psikolojik Danışman
Merhaba bende bazı belirtiler var ama ben bunun panik atak olup olmadını anlayamadım.Evet nefes sorunu çekiyorum midendede gaz sorunum var yanlız dışarı çıkmak yada her hangi birşey yapmaktan korkmuyorum bazen sevmediğim insanları görünce yada kavga gibi olaylar olduğunda kızarıyor ve ateş basıyor.Bu sorunu ilaç kullanmadan nasıl çözerim bulamadım fakat kara yolculuğumdan korkuyorum biniyorum arabaya otobüse yanlız.Sevdiklerimin ölmeside korkutuyor beni.Son olarak ben anne olmak istiyorum bu yüzden ilaç kullanmak istemiyorum bana bir yol gösterirseni çok sevinirim sitenizi çok beyendim bu arada saygılar,sevgiyle kalın 🙂
sevgili Lale…benden küçük olduğunu düşündüğüm için böyle hitap ettim kusura bakama.belirtilerin biraz panik atağı andırıyor ama bence sen yinede bir doktordan destek al derim..ben bu illetle yıllardır mücadsele eden bir insan olarak, özelliklede anne olacaksan yanlış yollara sapmadan (özellikle tavsiye ilaç falan)doktor desteği daha iyi olur.hayat felsefesi kurmalısın, herşeyi tek başına düzeltemezsin, yeni hayat felsefen birazda “herşey olacağına varır” olsun diyebilirim ancak..yoıksa bu girdabın içine girince çıkışı çok zor oluyor..sevgiyle ve sağlıkla kal..;)
ben 15 yaşında bır kızım ve bende panik atak bozullukluğu var. ve şimdi tedevi oluyorum . burdan yazılanlar çok doğru şeyler bunların hepsı bana oluyordu her şey için teşekkürler
slm.ben 3-4 yıldır panikatak ım paxil ve seroquel ialçları aldım 3 ay öncede kendi isteğim ile ilaçlarımı bıraktım.ilk bikaç kez atak oldu ama kendimi stresten uzak tutuyom ve bişi takmamaya düşünmemeye uğraşıyorum bu ara sadece anksiyete var ama onunda geçiceğini biliyorum kendimize güç ve moral vermeliyiz bu bizim elimizde bize bizden kendimizden başkası yardım edemez anlayamaz bu tabiki benim düşüncem hepinize sağlıklı gün ve geceler.
Merhaba, ben de sorunumun panik atak olup olmadığı konusunda kuşkuluyum. Ben, sinirlendiğimde birine zarar vermekten çok korkuyorum, bazen de ölmekten. Ama, sosyal fobi bende de var. Belirtilen yöntemleri uygulamaya çalışacağım, teşekkürler.
merhaba bende anksiyete ve panik atak var. hangi doktora gittiysem ilaç verdi gönderdi. yokmu şöyle konuşarak durumu kurtaracak bir doktor.
ben de panik atak yeni başladı.Evden işe giderken yollar sanki beni yutuyor gibi geliyor. ne yapmalıyım
merhabalar , evet bu illet panik atagi bende yasadim ve hayatimin en kötü günüydü sanirim önce ne oldugunu anlayamadim,hastanéye gittim doktorlara hic bir sey bulamadilar ve bu durumu kimseyede anlatamadim tuhafti cünki,her neyse 21 yasindaydim o dönem hamile kaldim ve bu dönemde doktora gitmeden dkayboldu,daha sonra 6-7 yil sonra tekrargeldi ve ben araba kullanirken cok kötüydü ,bende daha cok araba kullanirken ve midemde ve bagirsaklarimda sanki dalgalaniyomus gibi ve midemde siskinlik oluyordu bir doktora gittim ve su an ilac kullaniyorum, ama sunu unutmayalimki bu panik ataktan kurtulmak icin kafana fazla takmayacaksin kendini gevseteceksin .simdiden bu durumda olanlar varsa lütfen doktoa gidin ve kafaniza takmayin.
MRB.BEN 21 YAŞINDAYIM VE ÜNV.BU YIL MEZUN OLDUM.HAYATIM HAKKINDA KARARLAR VERMEYE ÇALIŞIRKEN HALAMIN ANİ YOĞUN BAKIMA ALINMASIYLA AĞIR Bİ TRAVMA SONUCU PANİK ATAKLA TANIŞTIM.YAŞADIKLARIM SİZLERDEN FARKSIZ BUNU O DAKİKALARI YAŞARKEN DAHA İİ ANLATABİLİRM AMA O AN İPTAL OLUORM RESMEN,O AN HEP Bİ GÜN ÖLECEĞİMİ BU HAYATIN ANLAMSZ OLDUNU VEYA SEVDKLERİMİ KAYBEDECEĞİMİ DÜŞÜNMEKTEN ALIKOYAMIORM KENDİMİ.BUNALIORM SİMSİYAH KESİLİORM Bİ ANDA NEFES ALAMIORM.NEYAPCAMI BİLEMİORM.İLAÇ TEDAVİSİ GÖRÜORUM.AMA YETERLİ OLMADINI DÜŞÜNÜORM.KENDİMİ ÇOK YANLIZ HİSSEDİORUM.HER AN O DAKİKALARI YAŞAMA KORKUSU OLUO NE ZAMAN GELCEK NE YAPCAM GELRSE KORKUSU.ARTIK YAŞAM ADINA HAYALLERİM KALMADI HİÇBİR SOSYAL FAAİYETİM KALMADI.ESKİ NEŞEMİ HAREKETLİLİĞİMİ KAYBETTİM.TEK DESTEĞİM DR. OLAN AMCAM Bİ TEK O ANLIO BENİ ONUNLA KONUŞTĞM ZAMAN RAHATLIORM.AMA ONUDA HER AN HER DAKİKA RAHATSIZZ ETMEK İSTEMİORM ARTIK GECELERİ DAHA YOĞUN OLUO DÜŞÜNCELERİM YANLIZ KALDĞMDA SANKİ BİŞEY OLACAKMŞ KORKUSUBİTİRİO BENİ.ÖNCELERİDE ÖLÜMSÜZ OLMADIMIBİLİODUM AMA ŞU AN BUNU BİLMEK KORKUTUO BENİ.LÜTFEN YARDIM EDİN BANA…
slm ben 34 yaşındayım.geçen yıl ilk atağı yaşadım.tam bir hafta sürdü.kurban bayramı tatiline rastladıgı için.bir hafta boyunca acile taşındım.kalp krizi geçirip ölecegimi sandım ama hala yaşıyorum:)ilk önce bir kardiyologa gittim çok şükür kalbim saglam çıktı.sonra testler geldi tabi onlarda da bişey yok.böylece panik atak teşhisi koyuldu.cipralex ve atarax kullandım.bir buçuk ay önce ilacı kestim.atak yine tekrarladı.şiddetli degil ama yinede yaşam kalitemi etkiliyor.bu hastalıga yakalanan herkes için söylüyorum.bu hastalık hayatımızın belli bir kısmında bizimle olacak.
üniversite. sınıf ögrencisiyim. ben derste iken içim sıkılıyor bi kaygı oluyor içimde ve arada yanaklarım yanıyr sizce sorun nedir. böle ölüm korkum felan yok ama içimde kötü bişi olcakmıs gibi bi his oluyor.
Cevap: Zaman zaman insanlarda bu tür duygular olabilir. Eğer bu durum sürerse bir danışmana gitmenizi öneririz.
Rehber Öğretmen
çarpıntım var,başdönmem var,sıkıntı basması,korkum var,baş dönmem var,aşırı telemem var bunnar la oluşur mu panik atak……
Cevap: Siz en iyisi bir uzmana görünün. o karar verecetir…
Merhaba ben ilk panik atağımla , 25 yaşında tanıştım, şimdi 36 yaşındayım. Zaman zaman yine panik oluyorum. İki yıl kadar cipralex kullandım. Şimdi bıraktım, 6 ay kadar oldu. Terapi ile devam ediyorum. Sık olduğu dönemlerde ilaç kullanmak iyi ama biraz da mücadele edebilmek lazım. Yani sonuç olarak, bilinçaltı panik atağın, gerçek bir korku olmadığını biliyor. Onun için, sıkıntı veriyor ama fiziksel hiç bir zararı olmuyor. Hatta kalbin hızla atıp bir süre sonra, yavaşlaması kalbe iyi bile geliyor. Temelinde, ölüm korkusu yatıyor, bunun da üstesinden gelmek için ben şunu söylüyorum, eğer bir gün öleceksem, hiç olmazsa ölene kadar, yaşadığım anlarda kaliteli yaşayım. Panik atağın da canı cehenneme diyorum ve hiç bir şeyi takmıyorum. İşe yarıyor. Herkesin de kendine özgü bir yöntemi olabilir. Gülümseme çok faydalı oluyor, yüz kaslarını zorlayarak yapılan, bir de dua edin, neye ve hangi dine inandığınızın bir önemi yok, sadece dua edin, ve kendinize güvenin, biz bu dünyaya geldiysek, bunu hak etmiş olmalıyız, o halde, güçlü e mutlu yaşamak varken, neden korkak tavşanlar gibi olalım. Güçlü de olabiliriz, unutmayın hayatta hep güçlü olanlar kazanır.
merhaba ben 20 yaşindayımbu rahatslzlık bana 2 ay once geldi ve hergun devam ediyor olum korkusu geliyor olucekmişim gibi oluyorum sabah ezan okundugu zama kalkıyorum b daha bu ezanın sesini duyamıyıcagım die hisler geliyor içime neyapmam lazım bu hastalık geçermi yoksa hep kalıcakmı yarıdmcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler…
Cevap: Öncelikle içinde olduğunuz durumu ciddi olarak gözden geçirmenizi önereceğim. Acaba sizi rahatsız eden bir durum mu var. Bu rahatsızlık nedeniyle içinize ölüm korkusu gelmiş. Eğer sizi rahatsız eden bir durum olmadığı halde böyle hissediyorsanız bir uzmana başvurmanızı öneriyorum. Geçmiş olsun.
Rehber Öğretmen.
merhaba bende panik atak hastasıyım.ilk dr a gittgimde kalbimde olan bi sorun oldugunu dusunuyordum,fakat yapılan tetkıklerden sonra kalbımde degıl psıkolojımde sorunlar oldugu ve panık atak hastası oldugum teshısı konuldu.yazılan belırtılerın hepsı bende mevcuttu;avm’ne giremiyodum, sinemada fenalık geliodu,yuksek ses ve kalabalık ortamlarda dusup bayılıcakmısım gibi hissediyordum.bunun yanı sıra titreme,ates basması,elde ayakta bosalma yasıyordum.kısa bı sure ilaç tedavisi gordum fakat ilaçlar uyku ve dıkkat bozuklugu yaptıgı ve işimi kotu yonde engelledigi için bırakmak durumunda kaldım ve bisüre sonra hastalıgım yine nüksetti.şuan unıversıteye yeni başladım fakat panik bozuklugumdan oturu devam edebılıcegımı sanmıorum dr a gidip tedavi olmak ve bu hastalıktan sonsuza dek kurtulmak istiyorum, bu hastalıga cekenlere sunu demek istiyorum yalnız degilsiniz …
Soru: bu bizim bitane abimiz vardı 30 yaşlarında geçenlerde kalp krizi geçirerek oldu ve sabah 7 de beni aradılar çetin oldu die bende uyku sersemi nasil olur falan die bi an panik yapdım ama bundan 1 ay sonra tatile gittim tatilde başladı artiq sebebi sizcede bu olabilirmi? çunku bu rahatsızlıga yakalanmadan beni en çok etkiliyen olay bu olmuşdu bu olaydan 1 ay sonra başlado???
Cevap: Anlaşılan şu ki siz hala bu olayın etkisinden tam kurtulamamışsınız. Bundan dolayı bir uzmandan yardım almanız gerekiyor. Zaman kaybetmeden bir uzmanla görüşmenizi öneririm.
Rehber Öğretmen.
uzman psikologdan diilmi peki geçermi yani iyileşirmiyiz yoksa kurtulamıyıcagımız bir rahatsızlıkmı bu?
Cevap: Tedavi süreci yaşanan durumun şiddetine göre değişebiliyor. Ancak belli bir süre sonra bu kaygılar haiffliyor çoğu zamanda tamamen ortadan kalkıyor…
ben 6 sene once unuversitede okurken babamin olmesi sebebiyle orda yasayamayacagimi dusunerek ingiltereye yerlestim ve daha sonra halam bi kac sene sonrada annemi kaybettim aslinda hayatimda cok fazla sey deisti diyebilirim ben de usanma istahsizlik ve kendini yorgun hasta hissetme gibi olaylar basladi doktora gittim ve bana akdeniz hastasi oldugumu soleyip ondan kaynakli bi sey oldugnu soledi ben “….”baslamistim ve bi gun “….”nefesim kesildi ve olecegimi sanmistim ve daha sonra gecti ve bi kac hafta olmadi sonra annemin tam oldugu gun tekrar nefesim kesildi vb gibi seyler oldu sonra doktorda testler felan oldu gogsumu ve kalbime baktilar sonra bana panik atak oldugmu solediler fakat ben doktorlara inanmadim sonra bana bi hap verdiler ve gecmisti sonra kestim hapi ve 3 ay gecmeden yine basladi ve bu sefer daha kotu gelmeye basladi ve simdi ben her gun kendimi hasta panikli bayilma sarmasi titreme burun tikanmasi gozlerimin acayip gormesi vb gibi ve ben turkiyedede test oldum onlarda bana panik atak oldugmu soluyolara ama ben halen baska bi hastaligim oldugnu ve doktorlar anlayamadigna inaniyorum cunku panik atak hastalarina sadece gelip geciyo ama ben her gun ayniyim ve hic gecmiyo sadece gecen tek bi sey var o da nefesimin kesilmesi ama diyer seyler devam li oluyo bana soylermisiniz ben gercekten panik atak miyim testler yanlis cika bilir mi ve ne yapmaliyim cunklu haplar hep yan tesirleri beni buluyo ve ondan dolayi icemiyorum hapsiz tedavi varmi eyer ben panik ataksam beni dinledigniz icin tesekkur ederim ve allah kimsenin basina bu hastaligi vermesin cunku yasamak gercekten cok kotu hergun hasta olmak insani bitiriyo ve 3. senem oldu ve ben artik cok yoruldum ne yapacagmi bilmiyorum
Cevap: Öncelik büyük geçmiş olsun. Yazınızda iki yeri değiştirdiğimiz için bize kızmayın. Değişen yer nokta ile dolduruldu.
İçinde bulunduğunuz durum gerçekten de iç açıcı değil. Fakat doktorlara güvenmenizi öneririm. Eğer farklı doktorlara giderek aynı sonucu alıyorsanız onların önerdiği tedaviye kesintisiz devam etmelisiniz.
Hayatımızda kötü olaylar her zaman oluyor. Bizler bu olayların bizde bıraktıkları hasarları tamirle uğraşıyoruz. Bu da bizleri yorabiliyor. Size önerim olayları olduğu gibi kabullenip, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmanızdır. Daha sakin uğraşlara başlamanızı önereceğim. Sizi yormayan müziklerle uğraşmak, el sanatlarıyla uğraşmak vb.
Türkiye’de çok iyi doktorlar var. Farklı doktorlarla yeniden görüşmenizi öneriyorum.
Geçmiş olsun.
Rehber Öğretmen…
bendede var o illet hastalık 5 yıldır 2 yldır olmuyodu tekrar oluyo ama bu sefet fena oluyorum kendimi balkondan aşağa atma korkusu var ilaç ta kullanamıyorum ne yapacam bilmem ya
Cevap: Lütfen hemen bir uzmana gidip tedavinize başlayınız. Yardım almadan bazı sorunlar çözülmüyor.
Rehber Öğretmen.
slm ben serpıl bunların hepsı var ailemı kaybetme korkusu bır şey olacakmış hıssı mıde bulantısı baş donmesı çok aşırı sınır bırde mıde bualntısı geldıgınde lavobaya çıkma ihtıyacı buda panık bozukluklukla alakalımı kımseye anlatamıyorum sıkıntılarımı iyi geceler
Cevap: Öncelikle sorunlarınızı öncelikle yakınlarınızla paylaşarak bir uzmandan destek almaya çalışınız. Doğrudan bu hastalıktan etkilenmişsin demek zor. Ancak çok yakınlarını kaybetme endişesi seni biraz etkilemiş görünüyor.
Eğer öğrenciyseniz okulunuzun Psikolojik Danışmanına/Rehber Öğretmenine bu konuyu açarak yardım isteyebilirsiniz. Eğer gerekli görürseniz de bir uzmana gidebilirsiniz. Bence biraz kendinize güven, kazanmalısınız…
ben kısa yazmıştım yanı ölum korkusu bir yerım agrısa bişey olcak korkusu hastalık hasatası gıbı vesaire hiç birşeyden tat almama gibi evlı ve bir çocuk annesıyım oturdugum yerde psikolojik destek alma imkanımyok çünkü doktor yok küçük bir koy iyi günler
Cevap: Yaşadığınız koşulları tabiki tam olarak bilme olanağımız yok. Şunu yazabileceğim; bulunduğunuz ortamda küçük değişiklikler yaparak oyalanmaya çalışın. Farklı bitkiler yetiştirin, eğer mümkünse küçük hayvanlarla ilgilenin, vb… Belki böyle küçük değişiklikler size iyi gelir.
nerde var en güzel uzmanlar nerde en güzel tedavi olurum vede bi zamanlar bir ok hap içtim ama faydası olmadı yanetki yaşıyorum fazlasıyla bi dr ismi bi yardım:S
Cevap: Çok üzgünüz. Buradan her hangi bir dr. ismi veremiyoruz. Ancak çok güvendiğiniz Dr.larla bağlantıya geçerek kendilerinden yardım alabilirsiniz. Geçmiş olsun.
mrb.bende aniden nefes darligi olub hemen keciyor.bu beni rahysiz ediyor.hemen bende korku yaraniyor.kafamdan cikara bilmiyorum.bendebu hal 5yil once olmusdur.bana yrdim edin lutfen.
Cevap: Bir uzmanla görüştünüz mü acaba? Bu durum hala sürüyorsa siz bir uzmandan destek almalısınız…
merhabalar…ben de bundan 1 sene önce bir zehirlenme olayından dolayı ölümle burun buruna geldim…ondan yaklaşık 1 ay sonra aşırı bir titreme ve nefes alamama haliyle acillik oldum…el ve kollarıma ayrıca bacaklarıma hakim olamıyordum…neyse o kısımları çok da önemli deil…çeşitli tetkiklerden sonra psikiyatri doktoruna gittim ve bu olayları anlattım, panik atak olduğumu ve ataklarımın sıklıklarının azalarak biteceğini söyledi eğer bitmezse gelebileceğimi belirtti. evet ataklarımın sıklıkları azaldı ama hala içimde hergün bu sıkıntıyla yaşıyorum…gerçi buna sıkıntı denir mi onu da bilmiyorum ama.ara sıra yine atak geliyor ama geçeceğini biliyorum…en azından çabuk geçirmek için elimden geleni yapıyorum. burada sizi sevenleriniz çok önemli yanınızda biri olduğunda daha kolay atlatabiliyorsunuz.gerçi bu sizi bağımlı bir kişilik haline getiriyor ama onunla da baş etmeye çalışıyorum…daha evvel giremediğim yerlere mesela kapalı otoparklara…girmeye çalışıyorum inadına…veya tek başıma sokağa çıkmaya çalışıyorum..oyalanacak birşeyler bulmaya…aklımı meşgül etmeye çelışıyorum…kimi zaman faydası olmuyor deil ama bazen nereye kadar böyle devam edeceğimi de merak etmiyor değilim….acaba herşeye rağmen…yani bununla baş edebiliyor olmama rağmen…yine de doktora gitmeli miyim?daha sonraki zamanlarda daha altından kalkamayacağım sorunlar yaşarmıyım?bir de şu ilaç kullanma olayını hiç sevmiyorum..mümkün olsa herşeyi bitkisel çözebilsek naturel olabilse herşey diye düşünüyorum…sevgilerle kalın…kendinize güvenin….altından kalkamayacağınız birşey olmadığına inanın ve her anınızı doya doya yaşayın…hoşça kalın:)
Cevap: Size bu içten yazınızdan dolayı teşekkür ederiz. Doktorunuza zaman zaman giderek son durumunuzu anlatmanız ve yeni görüşmeler yapmanızı öneririz. Farklı etkinlikler yapmak hem kendinizi geliştirmeye yarar hem de sıkıntılarınzı azaltır. Hangi şehirde olduğunuzu yazarsanız size yardımcı olabilecek Dr.lar bulmaya çalışrız.
selam ben aniden veya aniden olmayan hareketlerden korukuyorum.mesela öğretmen anlatırken bazı yerlerde vurgu yapıyor. bende birden atılıyorum. bu da sınıftakilerin benimle dalga geçmelerine sebep oluyor. ben panik atak mı olmuşum?arada terliyorum,gözüm kararıyor, başım dönüyor. panik ataksam nasıl tedavi olabilirim?
Cevap: Hayır öyle olduğunuzu sanmıyoruz. Sadece biraz sabırsızsınız. Cevap vermeden önce, davranışı gerçekleştirmeden önce biraz düşünüp ondan sonra harekete geçiniz. Hangi şehirde olduğunuzu yazarsanız her şeye rağmen size önereceğimiz uzman ya da dr. bulabiliriz.
meraba.ben geceleri uykuya dalamiyorum.bazen sabaha kadar uyuyamiyorum.kendimi fena hiss ediyorum.bazen ilac almama ragmen[zopicone]uyuyamiyorum.ilaca alismak istemiyorum.lutfen bana yardim edin.yas46
Cevap: hangi ilde olduğunuzu yazarsanız size uzman-dr. sağlamaya çalışırız…
tekrar merhabalar
hangi şehirde olduğumu sormuşsunuz…ben eskişehirdeyim…böyle bir site kurduğunuz, her yazan kişiyle ilgilendiğiniz ve yardımlarınız için şimdiden çok teşekkürler..iyi çalışmalar:)
Cevap: Size istanbul yakın olmalı. Eğer zamanınız olursa doktorumuzla görüşmenizi öneririz.
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
herşey hiç istemediğim bi yere atanmakla başladı.önceleri panik atak değil ama sürekli mutsuzluk ve ağlamakla gösterdi kendini yalnız yaşamak zorunda kaldım ufacık böcekler bile beni ağlatacak kadr korkutuordu.ilk atağı 4 ay önce yaşadım ve boğuluyor gibi hissettim kendimi ellerim başım uyuşuyor nabız 110 kadar çıkıyor göğsümde bi ağırlık hissediyorum durduk yere ağlıyor hatta ileride yaşanabilecek olumsuzlukları düşünerek ağlıyorum.kalabalıkgürültü sıkıyor beni.atarax kulandım ama uyku yapıyor yaşam kalitemi etkiliyor onu almayınca da uyumak çok zor oluyor ve atatk yaşama riski yükseliyor kendimi çaresiz ve yalnız hissediyorum.bu konuda bi uzmanla görüşmem yaşadığım yer itibariyle çok zor farklı uğraşlar geliştirdim boş kalmamaya özen gösteriyorum ama yinede olmuyor hala ataklar yaşıyorum durduk yere
Cevap: Evet hayatımızda hoşumuza gitmeyen anlarımız oluyor. Bu değişikliklere karşı kendimizi iyi hazırlamamız gerekiyor. Eğer doktorumuza ulaşabilecek bir yerdeyseniz görüşmenizi tavsiye ederiz.
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
merhaba benım kalbım sıkısıyodu nefesız kalıyodum bacaklarım kasılıyodu vee sonraa annmın zorlamasıyla doktora gıttım kalbımın elktrosu faln cekıldı ve gayet normaldı doktorumnbana panık atak baslngıcının oldugunu soledıı cok sters yammamaı sıtedı ve bana hafıf rahatlatıcı ılac yazdı ben sımdıı ne yapmalıyım kı bı psıkıyetrıye gıtmelımıyım
Cevap: Evet bir uzmana gitmeniz gerekiyor. Eğer Istanbul ya da yakınlarında iseniz sitemiz danışmanı ve Doktoru size yardımcı olacaktır:
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
Merhaba ben 3yil bundan once ucakta tansiyonum cok yuksek oldugu icin nefes ala bilmiyordum.Ve ucaktan indikten sonra cok korkmustum.O zamandan itibaren ani bir stres heyecan ve ya tansiyonum yukseldigi zaman korku hissi geciriyorum.ayni zamanda nefes darligi oldugu zaman da korkuyorum.bu zaman tansiyonum yukseliyor.Hem de hic bir sebeb ortada yokken.LTFN bana yardim edin.yas 45
Cevap: Siz de karşı karşıya kalmış olduğunuz bir olay sonunda geriye dönük hatırlamalardan dolayı sıkıntılar oluyor. Bunu bir uzman yardımıyla çok kolay çözebilirsiniz. Eğer siz de istanbul ya da yakınlarında iseniz sitemiz danışmanı ve doktoru size yardımcı olacaktır:
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
ben bütün yazdıklarınızı cok dikkatliçe okudum anladımki bende panik atak bozukluguna neden olan rahatsızlıklarının hemen hepsi mevcut mıde ağrısı, baş dönmesi ,bulantı,ğögus sıkısması,nefes alma verme,ğece uykudan sıcramak ğibi lutfen bana bu konuda yardımcı olacağına inandıgınız bir doktor önerirseniz bana yardım etmiş olursunuz.ben istanbul üsküdarda otumaktayım bu bir klinik de olabilir. yardımlarınız icin şimdiden teşekkür ederim
Cevap: Siz istanbul ve yakın bir şehrindeyseniz doktorumuz size yardımcı olabilir:
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
Ben AZERBEYCANDA yasiyorum.19 yasim var.Oraya gelemem okulla ilgili.Ben geceleri gec uykuya daliyorum.1-2 saat aliyor.Her an bir ses duyucakmis gibi oluyorum.Cigirti falan gibi.Uykuya daldiktan sonra ani bir sese uyaniyorum.Ama yerimden kalkamiyorum.Biraksan aksama kadar uyuyacagim.Uyandigim zamanlar yuregim hizla carpmaya basliyor.Doktor bey ben ne zaman basimi yastiga koysam yuregimin dovuntusunu duyuyorum.Bence ben bu dovuntulerin sesinden uyuyamiyorum.Bana bir akil verin ne yapiyimda hemen uykuya daliyim.ben burda hic bir doktor tanimiyorum. Onceden size tesekkurlerş
Cevap: Öncelikle geçmiş olsun. İstemediğiniz olaylarla mı karşı karşıya geldiniz? Bu olaylar aklınıza geldikçe uykularınız kaçıyor olabilir mi? Size önerimiz kafanızda halletmediğiniz sorunlar varsa onları çözmeye çalışın. Çözmek mümkün değilse unutmaya çaba gösterin. Şöyle düşünün: eğer bir gidişi değiştiremiyorsam onun için üzülmek neye yarar…
Sonuç olarak, yaşadığınız yerde ne olursa olsun bir uzmana gitmelisiniz…
vay be…yalnız deilsiniz bende panik atagım 3 gün once ogrendim acile falan gidiyodum kalp krizi gecirecem diye biraz dalga gecmek istiyorum ben bu hastalıkla panik gelince etrafınızdakileri uyarın onların da iki cift lafı sizi biraz olsun rahatlatıyor
selam doktarlarımıza öncelikle teşekkür ediyoruz onların bu yazılarını okudukça gerçekten rahatlıyoruz en azından ben rahatlıyorum herşey için teşekürler.
Cevap: Öncelikle bizler size teşekkür ederiz. Burada size yardımcı olabilmek bize mutluluk kaynağı oluyor. Ancak her şeye rağmen eğer bir sorunla karşı karşıyasanız ilgili birime gitmekten lütfen çekinmeyin. Erken tedaviye başlamak oluşacak kötü durumları daha önceden önlemek adına faydalı olur.
Tüm sitemiz ziyaretçilerinin sağlıklı günler geçirmelerini diliyoruz.
mrba.Benim sik sik tansiyonum oluyor.O gunler sabaha kadar uyuyamiyorum.Ben bir kac defe duzenli olarak kontrol etdim.Hangi gun tansiyonum oluyorsa o gece uyuyamiyorum.Haklimiyim.Uykusuzlugum tansiyondan olabilirmi.Tansiyonum 15-10oluyor.Nabzim duzenlidir.Simdi siz dusunuceksinizki ben kalp doktoru digilim ama doktora gitmek istemiyorum eger bu konuda bir bildiginiz varsa bize yardim edin.
Cevap: Tansiyonla uykusuzluğun doğrudan bir bağlantısı bulunmaz. Tansiyon eğer organik bir sorundan kaynaklanmıyorsa psikolojik kökenli bir nedeni olmalı. Bu sorun her neyse o sizi üzüyor ve bu üzüntü de tansiyon yapıyor. Verdiğiniz değerler yüksek. Eğer daha sağlıklı olmak istiyorsanız biran önce doktora gitmelisiniz…
3sene önce panik atak başladı 1 yıl tedavisini gördüm
1 yıl sonra tekrar etti şimdi doktara gittiğim halde ilaçların faydasını görmedim ne yapa bilirim yardımcı olursanız sevinirim.
Cevap: Öncelikle geçmiş olsun. Tedaviyi sürdürmenizi önereceğiz. Eğer imkanınız varsa farklı doktor denemenizi de önerebiliriz. Dilerseniz bizim doktorumuzla görüşebilirsiniz:
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
merhaba.benim anatacaklarımdan yola çıkarak cevap verirseniz sevinirim..
ben 3 ay önce hayatımda ilk kez kan bağışında bulundum.ve kan verdikten sonra baygınlık geçirdim ve çok korktum.çünkü daha önce hiç baygınlık geçirmemiştim o hissi yaşamamıştım.hastanede bir süre durdum kan değerlerimve tansiyonum normaldi fakat hala bayılcak gibi oluyordum psikolojik olarak.doktorda bunu söyledi.fakat ben bu aşırı korkudan çok etkilenmiş olacağımki bazı dönemlerde sanki bayılcakmışım gibi oluyordu.bu başlangıçta kan verdiğim kolumda uyuşmayla başlıyodu ve sanki bayılcakmış gibi oluyodum fakat bu zamanla hastalık hastalığı gibi oldu ve özellikle kendimi yalnız hissettiğim ve düşündüğüm bişeyler olmadığında yada normal bi durumdada olsa bu düşünceye yoğunlaştığımda bayılcakmışım gibi oluyor ve herhangi bi yerimde bi uyuşma hissi oluyor.acaba bunun panik-atak olma ihtimali yüksek midir?
Cevap: Panik atak olduğunuzu düşünmüyoruz. Sadece kan verme esnasında yaşamış olduğunuz korku size biraz derinden etkilemiş. Bunu aşmak için kendiniz bazı çalışmalar yapabilirsiniz. Bunun için öncelikle yaptığınız davranışın oldukça faydalı bir davranış olduğunu, hayat kurtaracağını vb. kendinize kabul ettirmelisiniz. Zamanla siz de farkedeceksiniz kendinizdeki değişikliği.
Eğer hala sorun olduğunu düşünürseniz doktorumuzla görüşmek isterseniz bilgileri aşağıda:
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi İstanbul.
Mrba.Ben hroniki nevroz hastasiyim.Kafamda daima korku ve heyecan oluyor.Bu benim tansiyonumu yukseldiyor,aklimda olmayinca kendimi iyi hiss ediyorum,aklima gelince hemen panikliyorum ve bana bisey olucaindan korkuyorum doktor bana nevroz oldugunu soyledi vve bana kafamnan cikarmayi tavsiye etdi ben bunu bazen yapiyor,bazen yapamiyorum.Paniklediyimde kol ve bacaklrim buz gibi oluyor ltfn bana bu sorunu asmam icin yardim EDIN :):):)twk 45 yas
Cevap: Öncelikle doktorunuzun tavsiyelerine sıkı sıkı uymalısınız. Kendinize zaman dolduracak etkinlikler bulmalısınız. Farkı uğraşlar sizi hem meşkul edecek, hem zevk alacaksınız hem de belli bir oranda yorgunluk olacak. Ayrıca tek yaşıyorsanız elinizden geldiği kadarıyla tek kalmamaya çaba gösteriniz…
izmirde bir yeriniz veya bir doktor öneriniz varmı ?
cevap: Çok üzgünüz. Sadece Ankara’da Psikolojik Danışmanlık ve İstanbul’da da Uzman doktorlarımız var. Ancak bize: [email protected] adresine mail atarsanız İzmir için bir araştırma yapıp size bilgi verebiliriz.
sabah uykudan uyanınca 15-20 dk içinde vücudumda ani sıçramalar meydana geliyor.Bazen elimden bardak düşüyor veya yemek yerken elim titriyorr.Bunun nedeni ne olabilir???
Cevabınız için şimdiden teşekkürler….
Cevap: Öncelikle geçmiş olsun. Size ilk tavsiyemiz organik bir sorununuz olup olmadığını anlamak için detaylı bir kontrol olmanız gerekiyor. Bu kontrol sonunda eğer organik bir sorun bulunamazsa bir psikolog ile görüşmenizi önereceğiz. Eğer İstanbul’da iseniz ya da gidebilecek durumdaysanız doktorumuzla görüşebilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz.
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
Mrba.Nasilsiniz?Ben Nahcivanda yasiyorum.Bende sorunun ne oldugunu bilmiyorum.Aniden biri bana kizinca butun bedenim titriyor.Yuregim hizla carpmaya basliyor.Bu ister bir ogretmen olsun istersede annem babam.Butun gunu onu dusunuyorum.Aklimdan hic cikmiyor.Kendimde hic bir suc olmasada suclu benmisim gibi oluyorum.O anda bunu isbat etmek bile istemiyorum.Burada bana yardim ede bilicek birini taniyormusunuz?Ya da bana yardim ede bilecek bir doktor adresi.Onceden tesekkur ederim.
Cevap: Çok üzgünüz. Sizin yaşadığınız yerde tanıdık doktor bulunmuyor. Ancak Türkiye’ye yolunuz düşerse Istanbul’daki doktorumuzla sizi görüştürebiliriz.
Size ve tüm okurlarımıza şunu vurgulamak isteriz:
Eğer sizi kızdıracak, aşırı heyacanlandıracak, strese sokacak bir durumla karşı karşıya gelirseniz o an hemen yanıt vermekten ya da bir davranışı göstermekten uzak durun. Sakinleşmek için kendinize ortalama 20 saniye tanıyın. Bu sürede güzel şeyler elinizden geldiği kadar düşünmeye çalışın.
Bu ufak egzersiz dahi sizi bir çok kötü durumdan kurtaracaktır…
merhaba ben 27 yaşındayım ist da ailemle yaşıorum bu belirtilere bakılırsa bende bu hastaılığa yakalandım ve belirtileri bariz bi şekilde ortada inanılmaz bi korku var içimde hiçbişekilde kimseyel konuşmuyorum evimden cıkmıyorum hatta odamdan inanılmaz çarpıntım var nefes alışlarım bile cok daha hızlı ve gürültülü oluyor diyebilirim en ufak bi sesden bile çok korkuyorum ( tlfnumun melodisinden bile korkuyorum ) hiçbişekilde tıbbi bi yardım almıyorum cünkü kullanıaln ilaçların bağımlısı olmak istemiyorum ve napcağımı bilmiyorum 🙁
Cevap: Uzman yardım almalısınız. Aksi taktirde bu yazdıklarınızdan kurtulmanız olanaksız.
bn 21 yaşındayım kaç senedir psikoloji ilaçları kullanıyorum hiç faydasını görmedim 3 senedir falan neefs darlıgı korku terleme daha sayablegim bir cok rahatsızlık cekiyorum bu belirtilerin panik atak oldugunu düşünüyorum sanki böyle düşüvcekmişim bayılcakmışım gibi geliyo hç bişey yapmak istemiyorum ialçlar fayda etmiyo o kadar cok kullandım ki bi cıkış yolu bulamıyorum ne yapcam bn
Cevap: Öncelikle size önerimiz şu olacak; iyi bir hastahanede tam bir kontrolden geçmenizdir. Yazdıklarınız başka rahatsızlıkların belirtileri de olabilir. Eğer hiç bir şekilde organik sorun yoksa yani hiç bir bedensel, hormonsal sorun yoksa gitmiş olduğunuz Psikolog/uzmanı değiştirerek başka birine daha tedavi olmanızdır.
gidemem ki izin vermezler yani inanmazlar kızarlar bugüne kadar birileri kızacak diye düşüncelerimi söylüyemedem hala daha öyle konuşamıyorum bişey söylüycek oluyorum az bişy sesleri yükselse geri adım atıyorum ve artık kendime zarar veriiyorum kendimi dövüyorum duvardan duvara vuruyorum kendimi başımı ,kollarımı kesiyorum kan akıyo ordan sakinleşiyorum rahatlıyorum boguyolar sanki beni nefes alamıyorum cama cıkıyorum hemen yada kolanya kokluyrum başka yapcak bişey bulamıyorum nasıl bi tedavi olmam lazım benim yapabilcegim bişey var mı
sinir sıkıntıdan sivilceler cıktı suratımda yaşıan ölü gibiyim yorgun hissediyorum doktorda degişirdim oda ilaç verdi sadece
başka bişey yapmıyolar konuşmuyor yani tek cıkış yolunun ölüm oldugunu düşünüyorum sadece
Cevap: Hangi kentte yaşıyorsunuz bilemiyorum ama kesinlikle önceki yazdığımız şekilde bir uzmana gitmeniz gerekiyor. Ayrıca her canlı zamanı geldiğinde tabiki ölecek. Ancak buna bırak doğa kendi karar versin. Sana önerimiz olayları daha güzel açılardan görmeye çalış. Şunu söylemeden edemeyeceğim: Biz buradan size çok fazla yardım edemeyiz. Yazarak bu tür bir yardım başarılı olmaz. Bir uzmanla görüşerek, farklı tedavi yöntemleri uygulayarak bu sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Ailenizi ikna etmek için onların hatırlarını kırmayacakları tanıdıklarınız varsa onlarla konuşmayı deneyin… Lütfen ailenizle çatışmayın. Her şeyi sakinlikle konuşarak çözmeye çalışınız.
Ben 25 yaşında evli bayaım.. Benim sorunum bogazıma sankki şimşek cakar gibi sancı girmesi ve en az 3 saniye sürmesi.. sanki bu 1 dk sürse ölecek gibi bi durum..ben bunun anlayamadım.. Bana sıklıkla olmuor bundan önce bir bucuk ay içerisinde olmuştu..sizce panik atak olabilir.Yardımcı olursanız sevinirim..(istanbul)
Cevap: Size doktorumuzla görüşmenizi önereceğiz. Bilgileri aşağıda:
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
slm ben ishak 20 yasindayim ingilterede yasiyorum ve gecen sene turkiyeden nisanlandim.Ve bir sene boyunca nisanli kaldim gurbetde ben burda o orda neyse…
telefonda cogu zaman tartisiyorduk ve anlasamiyorduk.
Fakat ben bu durumdan ailemi hic bas etmedim hep icime attim,yani sizin bileceginiz cok sitresliydim ve bunalim icindeydim.Turkiyeyi dugun yapmaya gittik fakat olmadi aksine cok problem oldu ve ayrildik.Bunalim ve stresim gitdikce artti.2 ay gecmedi bir gece urpererek uyandim ve butun vucudum titredi dudaklarim ve basim cok uyuştu,nefesim darlandi kalbim cok hizli atmaya basladi nefes alamadim o ani dusunmek bile istemiyorum COK KORKUNC BIRSEY ALLAH kimsenin basina vermesin.
O an hep olum animi bekledim.
Doktora gittim ve Panik Ataki oldugunu soyledi ama inanmadim.
Cok sukur eskisi kadar degilim ama hala icimde korku var gursagim ve kalbim hizli carpiyor nefes zor alip veriyorum bazen.Ates,kabir yada olu gordum zaman cok korkuyorum.Her gun olum korkusu var gece yataga yattigimda sabaha kadar olucem gibi geliyor ve her gece ruyamda kabuslar goruyorum.Her zaman cok kotu bisey olucakmis gibi geliyor.sizce bu panik atakimi yoksa ne?lutfen yardim edin.
Tesekkurler
Cevap: Öncelikle geçmiş olsun. Konunun uzmanlarıyla görüşmelerinizi kesmeden devam ettirmelisiniz. Hayatınızda sizi meşkul edecek etkinliklerle zaman geçirerek kendinizi biraz olsun rahatlatabilirsiniz.
Türkiye’ye geldiğinizde de dilerseniz doktorumuzla görüşebilirsiniz.
bu sitede yazanları okuyunca içim biraz olsun rahatladı doğrusu.şuanda tam olarak emin olmasamda sanırım bende de panik atak hastalığı var.2 gün önce otururken biraz heyecanlandım ve kalp atışlarımı duymaya başladım.bu durum 1-2 dk daha devam edince n oluyor niye geçmiyor diye düşünmeye başladım ve çarpıntı dahada arttı.daha sonra kalbimin olduğu kısıma kasılmaya başladı.daha sonra sol kolum uyuştu ve nefesim daralmaya başladı. acil servise gittim kalp krizi geçirirsemde hastanede olayımda hemen müdahale edilebilsinler diye ama ilginçtir doktor muayene ederken kalp atışım normale döndü.ekg normal çıktı,sadece tansiyon ilacı verip gönderdiler.2 gün boyunca tekrarlamadı ama bugün bikaç dakika önce yine başladı hemen acile gitmeye kalktım ama yine acilde bişey yapamayacaklarını düşünüp geri döndümki çarpıntı çoktan geçmişti bile.hala emin değilim ama sanırım bu hastalık bende de var.en azından psikolojik olduğunu öğrenmek bile rahatlatıyor insanı,kafada halledilebilecek bişeyse üstesinden bişekilde gelebilirim sanırım ama benim merak ettiğim şey bu kalp çarpıntısından sonra kalbimin olduğu kısımda biraz ağrı var böyle sanki biraz uyuşmuşluk birazda baskı hissi,acaba bunları hissetmemde panik ataktan dolayımı yoksa kalbimin 2 gün önce 1,5 saat boyunca çok hızlı atmasından dolayı mı? şimdiden çok teşekkürler,herkese acil şifalar…
merhabalar
ben 22 yasındayım.yaklasık 7-8 ay önce bı gece kalp carpıntısıyla uyandım geccek dıe bekledım ama gecmedı ve bayılcakmıs gıbı hıssettım.camları kapıları actım daralmaya basladım..daha fazla dayanamadım ve hemen en yakın hastaneye gıttım.bı cok test yaptırmama ragmen hıc bıseyım cıkmadı kalp doktorlarını gezdım.benım ataklarım carpıntı ateş titreme sol kolda uyuşma ve agrı bogazda dugumlenme daralma bazen zor nefes alma gıbı oluyor ve yuzustu yattıgımda kalbım bana agır gelıo daralıorum…cogu zaman dolu otobuse bınmeye korkorum ve ferah acık yerler arıorum..en kısa zamanda tedavı olcam…herkese acıl sıfalar…
Merhabalar.Ben 46 yasindayim.Cok sikintiliyim.Bundan 1yil once kendimi kontrol icin doktora gittim.Beni cok korkuttular.Su doktora git bu doktora git gibi sozler soylediler.Ben cok korktum.Kotu bir sey oldugunu dusundum.Doktora gittim.Bende alkolik hepatit oldugunu butun yasantimi degistirmemi soylediler.Soylediklerini yaptim.(Cok fazlaa alkol kullaniyordum her gun)Alkolu biraktim.Ama tam birakamadim.Bundan sonra bende panik atak basladi.O anda kullanmak istiyorum.Tansiyonum yukseliyor.Doktora yine gittim nevroz oldugumuda soylediler.Simdi sik sik tansiyonum yukseliyor.Bazen geceler uyuyamiyorum.Her seyi bozup eski yasantima donmek istiyorum.Ban yardim edin lutfen.
Cevap: Sizinde bildiğiniz gibi bazı tedaviler uzun sürer. Alkol tedavisi de bunlardan biri. Size önerim tedavinizi yarıda bırakmadan kendinize farklı uğraşlar bularak kafanızdan alkol ve diğer konuları uzaklaştırmaya çalışın. Bu kolay değil ama herşey sizin elinizde.
bende iki senedir,içine kapanıklık vekorku var.ayrıca kalp atışı,baş dönmesi,ateş basması,hiçbir sebep yokken oluyo,panige kapılıp ölüyorum sanıyorum.bu durum bana çok sıkıntı veriyo.dışarı yalnız çıkamıyorum,sosyal faliyetlerim hiç olmuyo.sürekli karamsar ve eglenmek istemeyen bi durumdayım.kime nereye baş vurmalıyım.samsun merkezde oturuyorum.bu konuda bana yardımcı olurmusunuz.şimdiden teşekkürler
cevap: Bize [email protected] adresinden mail atarsanız size Samsun’daki uzman arkadaşlarımızın bilgilerini verebiliriz.