Panik Atak Nedir Panik Atak Nasıl Oluşur
Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz.
– Panik atak nedir?
Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Oldukça yoğun yaşanabilir. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür.
Sorun yaşadığı yerden hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla, güvendiği biriyle karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, yoğun stres ve korku, yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.
Stres, korku, iç çatışmalar, psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme >uykusuzluk > panik atak > stres Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.B- Başlıca belirtileri nelerdir?
– Kalp çarpıntısı
– Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
– Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
– Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması
– Dünyanın sonu gelmiş hissi
– Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
– Ölümcül yada çözümü olmayan hastalığı olduğu korkusu
– Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
– Terleme
– Baş dönmesi, bayılma hissi
– Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme, bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
– Üşüme, ürperme yada ateş basma hissi
– Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
Panik bozuklukların beraberinde eş zamanlı olarak görülen bozukluklar
Psikolojik ve psikiyatrik
* Depresyon %40-50
* Agorafobi %50-70 yalnız kalmak, yalnız sokağa çıkmak, kalabalığa girmemek, Uçak, asansör, otobüs, pasaj, tünel, köprü, tiyatro gibi yerlerden duyulan korku
* Sosyal fobi %10-15
* Somatoform Bozukluk % 6-8 yoğun bedensel yakınmalar
* Hipokondriyazıs %20-30 hastalık hastalığı,
* Madde Kullanımı alkol %20-25 bunu sözde rahatlamak için çare olarak kullanırlar ve sonuç Uyuşturucu %5-10 bağımlılık halini alır.
* Manik Depresif %10-12 depresyon ve tam tersi çoşma nöbetleri
* Kişilik Bozuklukları %40 Obsesif-kompulsif (takıntı, temizlik hastalığı, simetri)
* Kaçıngan , Paranoid, Borderlin
* Genel Anksiyete Bozukluğu %15-20 Aşırı kaygı
Biyolojik:
* Mıtral Valv Prolapsusus %40-50 Kalp kapakçığı sarkması
* Troıd Bezi Anormallikleri Hipertirioidizim, Hiperparatiroidizim
* İrrıtabl Kolan Sebdromu Huzursuz bağırsak sendromu psikoterapi ve hipnoz ile Çözülebilir. Anksiyete tedavisi %90 oranında etkilidir.
* Akçiger Hastalıkları %8-20 astım, bronşit, anfizem, alerjik rahatsızlıklar
* Migren %12-15 baş ağrısı şeklinde ortaya çıkar
* Epilepsi sara nöbeti
* Hipertansiyon
* Feokromasitoma Böbreküstü bezi hastalığı
* Vertibüler distoma kulaktaki denge fonksiyon bozukluğu
Bunları okurken siz de hissettiniz “beden zihin ruh bir bütün olmalı ve dengede çalışmalıdır”. Birisinde yaşanan bir bozukluk diğerlerini de etkilemekte ve bozukluklara neden olmaktadır. beden mi zihinsel ve ruhsal olarak sıkıntı çekmemize neden oluyor, ruh ve zihnimiz mi bedensel rahatsızlıkları tetikliyor ve neden oluyor gibi bir soru sizinde hemen aklınıza gelmiştir. Bu derece bedensel be ruhsal rahatsızlığın bir arada görülme oranlarındaki yükseklik şunu çok net olarak açıklıyor . İnsan bir bütün her üçü de uyumlu olmak zorunda.
Panik Atak Başlamasından hemen önce bazı durum/koşulların hazır olması gerekir.
a- Yoğun bir iş stresi, doğum, ölüm, boşanma gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.
b- Bu döneme ardından yada beraberinde beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması, yorgunluk, dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.
c- Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.
Panik Atak Nedenlerine ilişkin diğer bir sınıflamada DSM-IV 2e göre
-Genetik ve ailesel nedenler-Birinci derece yakınlarda görülme oranı %15-30 arasıdır. Tek yumurta ikizlerinde eş zamanlı olarak panik atak görülme oranı %30-40 olarak belirtilmiştir.
-Biyolojik Teoriler-sodyum –
-Psikodinamik Teoriler-Bilinçaltı ve bilinç arasındaki çatışmalar, bilinçaltına bastırılmış cinsellik saldırganlık, savunma gibi temel insani dürtülerin bilinç ile çatışması sosyal fobiye sebep olabileceğidir.
-Gelişimsel Teoriler-Temel dürtülerin ayrılma, savunma, kabul görme gibi erken yaşlarda paniğe ve depresyona neden olduğudur . john Bowlby sosyal fobinin bir ayrılma korkusu olduğunu söyler ve güvenle bağlanamamaktan kaynaklandığını belirtir.
-Öğrenme Kuramları-belli dış uyaranlara karşı şartlanılmış olarak öğrenilmiş savunma mekanizması olarak görür. Depresyonda da olduğu gibi yakın çevresinde gördüğü şekilde uygulama olarak nitelendirir. Örneğin :Bir şey yiyememe mide krampı ve kusma olarak depresyon yaşayan bir yakınını gören bir kişinin depresyon geçirdiğinde karşılaşacağı belirtiler birbirine çok benzer hatta birebir aynı olabilir. Hiç görmeden ve bu belirtilerden haberi olmadan depresyon geçiren aynı kişi gülme ve ağlama krizleri yada içine kapanma şeklinde yaşayabilirdi bu depresyonu.
-Bilişsel Modeller-Bu modelde bazı bedensel belirtileri aşırı dikkate alma, kendine odaklanma, bunları yanlış yorumlama, Bunları zihninde imajine etme ve sonrasında bendesel belirtilerde artış ve tekrar yanlış yorumlama neticesi girilen kısır döngü karşılıklı tetiklemeler olarak açıklar
F- İşleyiş mekanizması nedir? Panik atak diğer korkulardan farlı bir özellik içerir. Bu özellik panik atağın içsel bir korku olmasıdır. herhangi bir dış nedene bağlı olmaksızın bir sebep yokken durduk yere ortaya çıkmasıdır. Kişi acaba panik atak geçirir miyim rahatsızlanır mıyım diye düşünmeye başladı andan itibaren panik atağın içinde bulur kendini herhangi bir dış uyarana ihtiyaç duymaksızın ortaya çıkıverir.
Kişinin kendini dinlemesi, belirtilere kalp atışı nefes alma hızı vs dikkatini yoğunlaştırması yada tetikleyici bir düşünceyi beyninden geçirmesiyle birlikte süreç başlamış olur.
İçsel bir korku olmasına rağmen tetikleyicileri dış faktörler olabilir. Belli bir yer mesela kalabalık bir yer, bir kişi, bir olay, bir haber, bir ölüm haberi, işyeri gibi dışsal bir uyaran olabilir tetikleyici.
Yeniden başlayacağı korkusu ile birlikte başlayan korkular kaygı ve sıkıntı daha çok genişleme eğilimdedir gittikçe daha fazla sedyen korkmaya daha fazla yardım alamaya yardım alamadığı yerlerden uzaklaşmaya başlar.
Panik Atak Bilmemiz gerekenler nelerdir?
*Bir anda ortaya çıkarak yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. Başlangıcında bunun farkına varıp üzerine gitmez ve bunun ortaya çıkmasına neden olan yer davranış yada tetikleyici etmenden uzak durmakta fayda vardır. Bu rahatsızlık veren ve atağı başlatan duruma yada yere daha sonra yavaş yavaş alıştırarak yaklaşmak erken dönemlerde kolaylıkla mümkün olabilir.
*Bir neden olmaksızın ortaya çıkabilir.
*Genellikle 20-30 lu yaşlarda başlangıç görülür.
*Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha fazladır.
*Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
*Kadınlarda görülme oranı erkeklere oranla 2-3 kat fazladır.
*Değişken oranlarda toplumun %20-25 inde görülmektedir. yani her 4 kişiden birinde değişik ağırlıklarda panik atak mevcuttur
*Rahatsızlıkların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her bronştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta tahliller istemekte tedavi talep etmektedirler. Nefes sorunları, kalp rahatsızlığı, mide rahatsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tahlil ve kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedirler.
*İlerleyen yaşlarda başlanma oranı düşer
*İçe dönük, mükemmeliyetçi, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlar daha yatkındır.
*Alkol ve madde bağımlılığı riski yüksektir. ve tersi içinde aynı durum gecerlidir.
*Devamlı baskı, stres altında olmak ağır travmalar geçirmek(aile sorunları boşanma ölüm gibi) riski arttırır
*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
*Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
Panik Atak Alt Tipleri nelerdir?
a-Klasik Panik;Çarpıntı, heyecan ile başlar göğüste sıkışma, sol kolda uyuşma ve ağrı, hızlı soluk alıp verme boğazda düğümlenme kalp krizi geçiriyormuş hissi oluşur, yakınlarında kalp krizi geçirme vakası yaşanan vakalarda daha sık görülür.
b-Konifik Panik;Bilinci etkileyen tipidir. Algıda karanlık lık, etrafı ve etraftaki cisimleri algılayamama, bayılama, boşlukta olma hissi, benden ve ruhun ayrılması hissi yaşar.
c-Nonkognifik Panik;Gögüste çarpıntı baskı fenalık hissi görülür.
d-Nokturnal Panik;Ani çarpıntı ve panikle uykudan uyanır, pencereler kapılar açılır hayasızlık nefes alamama, ölüm korkusu, terleme sıkıntı ve kabuslar nedeniyle uyuyamama, uykudan kaçma yaşanır, uykusuzlukla birlikte pek çok sorunu da beraberinde getirir. Bazı kişilerde yalnız yatamama şeklinde ortaya çıkabilir.
e-Aleksitimik Panik; Aleksitimik(Duyguları için sözleri olmayanlar. Öfkelendiklerini, kızdıklarını, sevindiklerini pek de belli etmeyen, duyguların söze dökülememesi, Psikiyatrik hastalarda %30 normal insanlar % 10 oranında görülme oranına sahiptir. Sosyalleşmeyle ilişkili olduğu düşünülüyor. Yeterince ilgi ve şefkat görememiş çocukların beyninin duyguları tanıma bölümünün yeterince gelişmediği, yapısal bir anormalliğin olduğu ve bunun da aleksitimiye yol açtığı yönünde bulgular var. Eğitim düzeyiyle de çok alakalı. Eğitim düzeyi düştükçe aleksitimi artıyor, çünkü duyguları ifade edecek kelimelerimiz olmuyor.
Ailenin sosyal olması önemli. Evde, anne-baba ve çocuğun etkileşimi azaldıkça, aleksitimi oranı artacağı düşünülmektedir. ) Panikte duygularını ifade etmekte zorluk yaşayan insanlar, çok sıklıkla bu duygusal çatışmalarını bedene yansıtıyorlar, yaygın vücut ağrıları, mide belirtileri, huzursuz bağırsak sendromu. Panik ataklarda aleksitimi yaygınlığı çok yüksek oranda görülüyor. Travmaya geçirmiş, tacize uğramış, örselenmiş insanlarda da. Obezitede de yine aleksitimi oranı çok yüksek. Bu kişilerin büyük bir olasılıkla kendilerine anlattıkları bir hikaye yoktur. Çoğunlukla şaşkınlık, Nasıl yani? tepkisi verirler. Uzun yıllar en yakınındaki insanlarla sıcak bir duygusal iletişim kuramamış, Anneleri veya onlara bakanlarla aralarında yeterli derecede güvenli bir bağ oluşmamıştır.
Bu yüzden duyguları ifade edecek gerekli ortamı ta, ilk çocukluk yıllarından itibaren yakalayamamışlardır. -Genelde erkekler duygusuz olmakla suçlanırlar.
Erkekler kadınlara göre biraz daha fazla aleksitimik bulunuyor. psikoterapi yani duygular dünyasına yolculuk. İnsanın duygularıyla yüzleşmesini, duygularını fark etmesini sağlamak ve duyguların korkulacak şeyler olmadığını anlatmak gerekiyor.
f-Gastro intestinal Panik;Mide ve karında başlayan fenalık hissi, boğazda düğümlenme bulantı, şişkinlik, gaz, isal olabilir.
g-Korkusuz Panik;Korku ve anksiyete görülmez. Somatizasyon bozukluğunda olduğu gibi sürekli nöroloji, kardiyoloji uzmanlarına müracaat ederler, tahlil ve muayenelerde hiçbir olguya rastlanamaz.
Panik Atak Nasıl bir yöntem uygulamalıyız?
Panik Atak sorununun çözümünde çoklu yöntem kullanmakta fayda görülmektedir. Çoklu yöntemden ne kastettiğimizi Şöyle açıklayalım ;
Panik Atak Sorunu yaşayan kişinin yapacağı çalışmalar
** Hastalığınızla ilgili ayrıntılı bilgi edinin
** Yürüyüş yüzme tenis gibi her gün düzenli olarak yaptığınız bir spor aktivitesi edinin
** Her gün mutlaka duş alın
** Uykunuz düzenleyin ve düzenli olarak tatil yaparak vücudunuzu ve zihninizi dinlendirin.
** Beslenmeniz sağlıklı bir hale getirin
** Kahve şeker çikolata çay ve hormonlu yiyecek ve içeceklerden uzak durun ya da azaltın
** Mümkünse daha sık doğa yürüyüş ve gezileri yapın
** Zevk aldığınız şeyleri belirleyin ve hobi edinin dikkatiniz ve ilginizi oraya verin
** Nefes ve gevşeme egzersizleri öğrenin ve her gün düzenli olarak yapın
** Otohipnoz öğrenin ve günlük hayatınızda rahatlamak ve dengeye ulaşmak için sürekli kullanın
** Cinsel yaşantınızı, sosyal çevre ilişkileriniz, aile ilişkileriniz düzenleyin
** Kendinizi dinlemekten vaz geçin
** Kendinize sürekli olarak olumlu düşünce kalıpları belirleyin ve bu şekilde telkinler verin. (Olumlu düşünce kalıbı -Benim kalbim hızlı çarpmayacak değil benin soluk alıp vermem, tansiyonum, şekerim kalp ritmim oldukça düzenli ben sağlıklı bir insanım şeklinde olmalı)
** Hiçbir şeyi içinize atmayın ve sıkıntınızı ve negatif enerjinizi topraklayın yada atın
** Meditasyon egzersizleri öğrenin ve düzenli olarak uygulayın ve devamlılık gösterin..
İbrahim ELİBAL
Uzman Psikolojik Danışman
O Baygınlık hali, korku ve sitresin senı tamamen o anki durumdan soyutlaştırması. Böyle bir durumda yumruğunu Masaya vur ve ben buradayım de bu hayatın bir parçasıyımi Bu dünya ve insanlar benim hayatımın bir parçası ve seni mutlu edecek seyler düşün kendini hayattan değil hastalığı kendi hayatından soyutlaştır. endişe ve mutsuzlukkların sebepsiz yersiz ve saçma olduğunu sende biliyorsun. bunların yaşanmaması için böylesi şeyleri görmezden geleceksin zor biliyorum ama ben öyle atlattım. hep hastalıktan önde olmaya calıstım o beni mutsuz edince gucumu topladım mutlu olabileceğim bişey buldum strese girdikçe kurtulmak için farklı seylere odaklandım, kalbim çarptıkça çarpmasan yaşamam zaten dedim gittim depar attım daha hızlı çarp dedim
Ben mutsuz olmaya gelmedim buraya herkes gibi benimde mutlu huzurlu olmak hakkım. ben hastalığın boyundurugu altında ezileceğime o benim boyunduruğum altında kaybolacak dedim ve suan cok mutlu ve huzurluym.
merhaba bende de son zamnalarda özellıkle dogum ve deprem sonrası uyusma bas dönmesı halsızlık korku bayılckamısım gıbı nefes alamama tıtreme sımdı ölcem bebegıme ne olcak bugun aılemdne bırı ölcek gıbı seyler ortaya cıktı nörolajı uzmanına gıttım anksıyete bozuklugu ve mıgren dedı pasıflora dıe bıtkısel oldugunu söyledıgı bı surup verdı yanlız bunu ıcınce bebegıne bırı bakmaıs laızm dedı bende yanlızım aılemden uzaktayım napıcam naıl gecırcem bunları yarımcı olurmusunuz
merhaba ben 22 yaşında evli bayanım 2 kere düşük yaptım 2. düşüğümden sonra ağır bir hastalık getirdim ishal kusma bununla beraber panik atakda olduğu belirlendi bende gitmediğim hastane yaptırmadığım tahlil kalmadı 3 ay boyunca ve daha sonra iyileştim psikiyatriye gittim hap kullandım ama onlar beni daha kötü yaptı durduk yere ağlamalar felan hapları kullanmayı bıraktım biraz daha iyi hissettim kendimi eşimde tabi beni şuan çok iyi felan zannediyor ama diğilim oda çok sinirli bişey desem hemen bağırma ara sıra çok sinirlendiğinde dövmesi felan da var tabi bu aralar yine kendimi iyi hissetmiyorm çünkü bu hastalıktan kurtulman için bulunduğun ortam yaşadığın hayat da seni çok etkiliyor aklım da sürekli intihar düşüncesi var ne yapıcamı bilmiyorum bu korku halinden kurtulmak istiyorum hayatım alt üst olmuş durumda ltfn yardım bekliyorum yoksa sonunda korktuğum şey olması elimde değil bu düşünce ne olursunuz eskisi gibi şen olmak istiyorum
benim de geçen gün birden kalp çarpıntım oldu, öleceğimden korktum, bazı yerlerimden uyuşmalar oldu, sıcak bastı, uyuyamadım. Birkaç kere daha böyle olmuştu. Sizce panik atağım var mı?
Merhaba,
ben 33 yaşındayım.bir sene evli kaldıktan sonra 8 ay önce eşimden ayrıldım.14 aylık bir bebeğim var.2009 yılından beri panik bozukluk rahatsızlığı ile mücadele ediyorum.ilk belirtilerin başladığı zamanlar hastanelerin acil servislerinden çıkmazdım..şimdi ise zaman geçince sanırım içinde bulunduğum duruma alıştığımdan dolayı çarpıntım başladığı vakit kendimi telkin edebiliyorum..3 ay önce babamı kaybettim ve bu durumu bir türlü kabullenemiyorum.ama kabullenmem gerektiğinide biliyorum.ama bilinç altımdan bir takım şeyleri silemiyorum.sürekli ölümle ilgili şeyler geliyor aklıma..2009 dan bu yana üç farklı doktora gittim,en son eslorex adında bir ilaç kullanıyordum.fakat ilaç kullanarak nereye kadar bu durum böyle gidecek diye düşündüğümden 1,5 ay önce ilacı bıraktım.belki de sanırım yanlış yaptım ..ama ilaçla nezamana kadar..bu hastalıktan kurtulup tekrar yaşam dolu günlerime dönmek istiyorum,çünkü bu yaşadıklarım tamamen zaman kaybı..ama elimde değil.cevabınız için şimdiden teşekkür ediyorum.
saygılarımla
panık atak yıne arda bı oluyoda anksıyete daha fazla eykılıyo.sanırım cogumuzdada anksıyete var.bende sureklı mıde bulsntısı bas donmesı sıcaklık basma soguk ter falan yanı tepkıler aynı.melıke sızde depresyon tetıklemıs anksıyeteye cevırmıs benım gıbı.bende ıkı ay ılac kullandım daha cok arttı bıraktım hemen.su an ılac kullanmıyorum kendım atlatmaya calısıyorum ama nasıl olcak ınsanlar bızı anlamazken bılmıyorum.sadecekafana takma dıyolarda bu oyle degılkı az bı lafta anksıyete baslıyo.artık kımseye hayır dıyemyorm kımseye ıtıraz edmıyorum anksıyete olmasın dıye ama anlayanda yokkı.
düşüncemizi değiştirmemiz lazım ama nasıl.yani aklımıza getirmemeye çalışmalıyız.bunu başarırsak zaten sorun kalmayacak.maalesef etrafımda anlattığım insanlar,çözüm sensin beyninde bitir,düşünme,ne kadar da ilaç kullansan senin elinde diyip duruyorlar..ama anlamıyorlar.bende söylenenleri dinliyorum sadece..nereye kadar gidecek bu durum bilmiyorum.
ben 4 yıl önce otobüste bayıldım.otobüs çok kalabalıktı ve ben ayakta gidiyordum. camın hemen önünde duruyordum rüzgar yüzüme doğru esiyordu.nefes almakta güçlük çektim. elim ayağım boşaldı. kalbim çok hızlı atıyordu.çok fazla terledim tüm vücudumdan. dayanabildiğim kadar dayandım fakat en sonunda yere düştüm. ilk bi kaç saniye dısarıda konusulanları duydum daha sonra uykuya dalmışım gibi oldu. baygınlığım 3-4 dakika sürmüş. beni otobüsten indirdiklerinde ayıldım. ayıldığımdan uzun zamandır hissetmediğim kadar iyi hissediyordum kendimi. daha sonra hastanede yattım bi kaç gün araştırmalar yapıldı ve epilepsi dediler. 6ay ilaç kullandıktan sonra yanlış teşhis iyileşmiş gibi şeyler söyleyip konuyu kapattılar. 3 yıl hiçbir şey olmadı. geçtiğimiz şubat ayında dersanemden evime dönerken otobüste yine fenalaştım aynı şeyleri hissettim yine. birinden yer istedim ve koltuğa oturdum. bana çubuk kraker uzattılar yedim. yerken çok zorlandım midem çok bulandı. yutkunamadım. kusacak gibi oldum. 10 dkka içinde de normale döndüm. ama yorgun hissediyordum kendimi. tekrar doktora gitmeye başladım. tekrar araştırıldı. kalpten şüphelenildi. bir sürü test yapıldı. kalpte bir problem yok dediler. sadece kalp atışım hızlıymış. hormonlar falan herşey normal çıktı. holter takmışlardı. kalbim hep hızlı atıyormuş. 160 170 civarında atıyormus kalbim normalde de. yine birşey bulunamayınca bu sefer özel hastaneye gittim kardiyolojiye. rytmonorm ve vasoxen ilaçlarıyla kalp atışlarımı düzene soktular. ilaçları biraz daha kullanıp bırakacağım. fakat ilaçları kullandığım halde bu haziranda aynı gün içinde 3 kez benzer durumları yaşadım. fakat daha hafifini. Ara ara da yaşıyorum. dersanede derste kötü oldum. dersten çıktım çubuk kraker yedim kendime geldim. otobüste oldu. hiç bir şey yemedim bu sefer. sakin olmaya çalıştım kendimi motive ettim geçti. kalp için ilaç kullanmama rağmen kalbimin hızlı atmaya çalıştığını hissettim. şuan öss ye hazırlanıyorum ve dersanemin hızlandırmasına gidiyorum. içimi sıkıntı kaplıyor elim ayağım boşalıyor. kendimi toparlamaya çalışıyorum. kalp doktoruma ilaçları kullanmama rağmen böyle olduğunu söyledim ve o da psikiyatriye git öyleyse dedi. özel bir psikiyatriye gittim. göz bebeklerime baktı çok çabuk büyüyorlarmış. bu bir sorun olduğuna işaretmiş. benimle konuştu. en ufak şeyleri kafama takan biriyim doktora bunu da söyledim. doktor insanların bakış açılarından falan bahsetti. herşey benim elimde değil. kafama takmamalıymışım falan. bende dedim yapabilsem yaparım zaten neyin doğru neyin yanlış olduğunu biliyorum. bana dedi 15günde bir gel konusalım istiyorsan dedi. bende dedim neyi değiştircek ki 15 günde bir gelmem. iyileşecekmiyim hayır. bakışın açın değişir falan diyor bana. çok sinir oldum çıktım ordan. sonra ağladım. annemler noldu dedi anlattım. hiçkimse bir şey bilmiyor anlamıyor.boşuna yanlış ilaçlar kullanıyorum. bu rahatsızlıkların sebebi panik atak olabilirmi diye düşünüyorum. yardımcı olursanız sevinirim. artık bir daha doktora da gitmek istemiyorum. doktor doktor dolaşmaktan da bıktım. arkadaşlarımın yanında sinirli bir insan değilim ama aileme çabuk sinirleniyorum. herşeyi ciddiye alıyorum. neden bilmiyorum belki de ailemi hep ciddi bulmuşumdur. halbuki benimle herşeylerini paylaşan insanlar.bir de babam solunum spazmı geçirdi ağustos ayının basında. babamı kaybetmekten çok korktum. gece ben uyumaya çalışırken öksürsün o saatlerce uyuyamıyorum aklım onda kalıyor. ya onu kaybedersem diye. şuan bunları yazarkende ağlamaklıyım. biraz önce test çözerken de soruları çözemedim diye ağlamaya basladım. artık iyileşmek istiyorum. yasadıklarımın panik atakla bir ilgisi var mı biri beni bilgilendirsin.
arkadaşlar kafada bitirmek çabucak olan birşey değill ama bitmiyormu tabiki bitiyor. ykarıda yazdığım gibi en öenmli şey cesur olmak… ben 2 sene savaş verdm hep üstte olmaya çalıstım cesur davranmaya calıstm her sıkıntı sitres korku çarpıntı anında yumruğumu duvara vurdm korkmuyorum beni mutsuz edemeyecksın dedim kendimle savaştım sonuç 3 kırık parmak ve eski neşeli günlerim… umursamaz tavrım devam ettikçe ilk çarpıntı hali gecti sonra ölüm korkusu ki bunun içinde cok uğraştım sonrasında sitres… kalıntıları yokmu nadır olsada arada sitrese giriyorsun sıkılıyorsn bulunduğun ortamdan ama artık buna alıskın hale gelmiş oluyorsun.. inanın sonunda sizde kurtulacaksınz önce kabullenmek, üzerine gitmek lazım
anıl kardeşim eşinle paylaşman lazım bu durumu cevremizdeki insanlara saçma anlamsız gelebiliyor eğer öyle bir durum söz konusu olursa bu hastalığı paylaşan insanlardan örnek verebilirsin olaya tam olarak mukayet olabilmesi… bu sayfa anlamsına yardımcı olabilir mesela üstteki yazılarımı da oku faydası olabilir Hayırlı Ramazanlar….
ismi yanlış yazdım anıl yerine emine olacaktı yazan kişinin ismi altta çıkıyormus….
anıl…
bu arada pasiflora bende kullandım tamamen bitkisel bir ilaç uyku için almıştım doktor tavsiyesi tabi ama hiçbir etkisini görememiştim beynini dusuncelerden ayrıştırmaya yardımcı olan bir ilaçmiş ama etsi olmamıştı bende.
selamlar.. bacaklarımda,yüzümde karıncalanmalar oluyor ara sıra. bi an nefes alamıyorum gibi oluyo ve kalp atışlarım hızlanıyor bu durum en fazla 1-2 dk kadar oluyor.. sizce panik atakmıyım ??
FATİH OLABİLİR AMA YİNEDE BUNUN İÇİN BİR DOKTORA GÖRÜNMENDE FAYDA VAR BENCE
DAMLA BENDE PANİK ATAK HASTASIYDIM HASTALIĞIN ÇIKIŞ SEBEBİ ANNEMİN ANİ RAHATSIZLIĞI, ASLINDA DAHA ÖNCEDEN VARMIS DA BÖYLE BİRŞEY O AN DIŞARIYA VURMUŞ… BİLİNÇ ALTIYLA YÜKSEK ORANDA ALAKALI BİR DURUM EĞER DEVAMLI BAYILACAĞINI KALBİN CARPAÇAĞINI FALAN DÜŞÜNÜYORSAN KARAMSAR VE HER AN ÖLEBİLECEĞİN AKLINDAN CIKMIYORSA İHTİMAL ÜZERİNDE DURURSAK PANİK ATAKSIN. DEDİĞİM GİBİ BUNU ATLATMAK İÇİN BİLİNÇ ALTINDAN CIKARMAN LAZIM BUNU YAPILAMAYACAK BİRŞEY DEĞİL BEN BAŞARDIM BUNU. COK UZUN SÜRE HASTANE LERİ GEZDİM TÜM HASTANELERİN KORİDORLARINI EZBERE BİLİYORDUM SONRA ÇARENİN SADECE BEN OLDUĞUNU İLAÇLA DOKTORLA SADECE KENDİMİ KANDIRDIĞIMI ANLADIM VE ÜZERİNE GİTTİM HASTALIĞIN. (BAZEN CESUR OLDUM BAZEN DE KORKARAK SONUNDA ÖLSEM BİLE ELİMDEN GELENİ YAPACAĞIM DEDİM Kİ BİLİYORDUM BU YÜK ÜZERİMDEYSE BENİMDE BACAKLARIM BUNU TASIYABİLECEK KADAR GÜÇLÜ) KALBİM 190-200 LERİ GÖRÜYORDU ÖYLE OLDUĞU HALDE SPOR YAPTIM.. SÜREKLİ ÖNEMSEME MEYE ÇALISTIM VE GÖRDÜMKİ SEN ONU SALLAMZSAN ODA ARTIK SENİ SALLAMIYOR 🙂 YAVAS YAVAS RAHATLAMAYA ARTIK DURUMU GECİŞTİREBİLİYOR OLMAYA BAŞLADIM NÖBET GELDİĞİNİ FARKETTİĞİM HALDE EĞER ARKADAŞLARIMLA BERABERSEM O AN KALDIĞIM İŞTEN DEVAM ETMEYE BAŞLADIM VE BİRKAÇ DAKİKA SONRA DÜŞÜNDM (BEN BİRAZ ÖNCE NÖBETE GİRECEKTİM VE UMMRUMDA OLMADI UMRUMDA OLMADI İÇİNDE HALA ARKADAŞLARIMLA BERABERİM ) 🙂 VELHASIL KELAM BİZ ONDAN KORKMAMAYI ÖĞRENİRSENZ O BİZDEN KORKMAYA BAŞLIYOR SAYGILAR…
cevabın için çok teşekkür ederim. her an bir şey olacak diye düşünmüyorum. ölüm korkusu da olmuyor. karamsar bi insanda değilim aksine eğlenceli biriyimdir.tabi kafama taktığım stres yaptığım şeyler yok mu tabiki var. birden bire kötü oluyorum. bir dersin ortasında ya da bir yerde otururken. kötü olduğum zamanlarda çoğunlukla ne yapıyorsam ona devam etmeye çalışıyorum. kendi kendime geçmesini bekliyorum. bazen çok kötü olunca ortamı terk ediyorum. ortam değiştirmek işe yarıyor gibi. yalnız bu durum ben evdeyken olmadı daha hiç. hep dısarıdayken oluyor. dün yine oldu dersanede etütteyken. kalp atışlarım hızlı olmasının yanında çok düzensiz atıyordu. ilaçlar yüzünden olabilir diye düşündüm.herhangi bir fobimde yok. sosyalde biriyim. yalnız gondol tarzı şeylere binemiyorum bir kez bindim. bindiğimde gondol ileri doğru aşağıya inerken nefes alamadım neredeyse bayılacaktım. şimdi daha yeni yeni oluyor ki asonsör dururken hafif aşağı yukarı sarsılır ya o an da 3-4 sn lik kötü oluyorum. gondoldakinin hafifi gibi. panik atağı nette araştırdığımda uyku panikatağı korkusuz panikatak gibi şeyler vardı belkide öyleyimdir diye düşündüm. heralde çok cins bi insanım kimse hastalığımın ne olduğunu bilmiyor yada hiç bir hastalığa tam olarak uyamıyorum:(
ben 83 doğumlu 10 yıllık evli bir bayanım hayattan zevk almıyorum sürekli korku endişe heyecan yaşıyorum eşimi, kaybetme korkusu ölüm korkusu çocuğumu kaybetme korkusu garib rüyalar korkunç rüyalar hatta rüyamda eşimin öleceği günü görme artık bunaluma girdim hiç bir şey mutlu etmiyor beni bu korkular git gide daha çok artıyor sürekli ölümü düşünmek eşimin ölümünü düşünmek daha çok şeyler ne yapmam lazım
selamlar arkadaşlar,
gerçekten panik atak sorunu canıma tak ettirdi. Şu an 5 aylık gebeyim. çocuğmu düşüreceğim gibi geliyor. o nedenle hep korku yaşıyorum. artık evdekiler bana deli gözüyle bakmaya başladılar. Bu sorunu yaşayan başka arkadaşlar varsa ne olur bana bir şeyler yazsınlar. Sizlerin yardımına ihtiyacım var. Doktora gidiyorum ilaç veremiyor. versede ben içmem. Dua ediyorum her gün…
panik atak tam bir baş belası Allah düşmanıma bile vermesin kardeşlerim ben 2 yıldır bu illetle tanıştım berbatım inanılmaz mide bağırsak ağrılarım oluyor acile iki kişi kolumda götürüyorlar doktoru gördüğüm an çakı gibi oluyorum ağrı sızım kalmıyor hiç garip değilmi offf doktorların bazen dalgamı geçiyorsun benle demesi ALLAHIM çok zorrrrr cümlemize ALllah şifa versin inşallah..
Yaklaşık 3 ay önce bende ağız kuruluğu ve nefes alamam şikayeti başladı. Hatta acil servise gitmek zorunda dahi kaldım. Sakinleştirici yaptılar ve panik atak olduğunu söylediler.Takriben yarım saat sonra normale döndüm. Geçtiğimiz günlerde benzer şikayetler nedeniyle kalp dr’na gittim. bir sorun gözükmedi. Sadece bantta koşturup efor testi yapacaktı. Ramazan dolayısıyla erteledi. Bende genelde nefes alamam ve agız kuruluğu oluyor. Acilen su içme ihtiyacı duyuyorum. Zaman zaman terlemelerim de oluyor. Son günlerde merdiven çıkarken yada yokuş tırmanırken nefesimin kesileceğini ve öleceğimi zannediyorum. İlk gittiğim acil serviste “”tranko buskas “” isimli hapı verdiler benzer durumlarda bir tane içmemi geçmesse yarım saat sonra ikinciyi içmemi önerdiler.. bazen 15-20 gün hiç bir sorun olmuyor.. bir de genelde öğleden sonra oluyor… durumum hakkında fikri olan var mı? teşekkürler
MERHABALAR YUKARDA OKUMUŞ OLDÜĞUM HER ŞEYİ YAŞIYORUM GEÇMİŞTEN BU GUNE KADAR SIKINTILARIM HEP VARDI,FAKAT ŞİMDİ İPLER KOPTU 1 YILA YAKIN TEDAVİYE BAŞLADIM,CEPRALEX 10 MG,DAHA SONRA CYBALTA 30 MG,VE ŞİMDİ 3 AYDIR ….HASTANESİNE GİDİYORUM,İLAÇLARIMI DEĞİŞTİRİP CYMBALTA 60 MG,GÜNDE BİR,DESYREL 50 MG,SABAH YARIM AKŞAM TAM 1 TANE ALIYORUM,FAKAT İLK ETAPTA İYİ GİBİ GELDİ ŞİMDİ YETERLİ GELMİYO ŞİKAYETLER ŞİDDETLENİYO,BUNUN YANINDA GİZLİ ŞEKER GLUCOBAY SABAH AKŞAM 1 TANE ALIYORUM,VE HİPER TANSİYON İÇİN FLUDEX SR SABAH 1 TANE ALIYORUM,İLAÇI BİR GÜN UNUTUP ALMAYINCA ESKİSİ GİBİ OLUYORUM,DUDAKLARIMDA UYUŞMA,AYAKLARIMDA DİZDEN AŞAYA DOĞRU KESİLME EL TİTREMESİ,GÖĞÜS SIKIŞMASI,NEFES ALAMAMAK,KISACA TEDAVİYE İHTİYACIM VAR,HANGİ DR,HANGİ HASTANE,VE YORUMUMNA ALAKALI YARDIMCI OLABİLİRSENİZ SEVİNİRİZ….. ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDER İYİ ÇALIŞMALAR DİLERİZ……
merhaba mehmet bey, panik atak vucut belirtilerine odaklanma ve bu belirtilerin felaketleştirildiği bir tablodur. İlaç tedavisinin yanında gevşeme egsersizleri ile uygun psikoterapotik girişimler tedaviyi sağlamlaştıracaktır. Bu konuda size ve bu site de bu rahatsızlıktan muzdarip arkadaşlara yardımcı olabilirim.Geçmiş olsun.
Dr. Ender Kaya
Şişli
ofis tel: 0212 2104848
Dr. Ender Kaya bey benim durumum ile ilgili teşhisiniz nedir acaba.
yukarıda şikayetimi şöyle anlatmıştım:
Yaklaşık 3 ay önce bende ağız kuruluğu ve nefes alamam şikayeti başladı. Hatta acil servise gitmek zorunda dahi kaldım. Sakinleştirici yaptılar ve panik atak olduğunu söylediler.Takriben yarım saat sonra normale döndüm. Geçtiğimiz günlerde benzer şikayetler nedeniyle kalp dr’na gittim. bir sorun gözükmedi. Sadece bantta koşturup efor testi yapacaktı. Ramazan dolayısıyla erteledi. Bende genelde nefes alamam ve agız kuruluğu oluyor. Acilen su içme ihtiyacı duyuyorum. Zaman zaman terlemelerim de oluyor. Son günlerde merdiven çıkarken yada yokuş tırmanırken nefesimin kesileceğini ve öleceğimi zannediyorum. İlk gittiğim acil serviste “”tranko buskas “” isimli hapı verdiler benzer durumlarda bir tane içmemi geçmesse yarım saat sonra ikinciyi içmemi önerdiler.. bazen 15-20 gün hiç bir sorun olmuyor.. bir de genelde öğleden sonra oluyor… durumum hakkında fikri olan var mı? teşekkürler
arkadaşlar bende panik atak belirtilerimi bu bilmiyoum bana yardımcı olurmusunuz ben bi ortama girdiğimde hiç rahat olamıyorum hemen ateş basıyo beni hep içimde mutsuz olacakmışım hissi var korktuğumda kalp ritmim değişiyo elim ayağım titriyo çok sinirlendiğimde kendimi kaybediyorum ve direk bayılıyorum
merhabalar benimde oğlum panik atak hastası yakşaşık 9-10 ay
oldu hastalığı ilk öğrendiğimiz zaman sadece 1 ay kullandı.
bıraktı çünki kulladığı ilaçlar oğlumun halsizliğinin, unutkanlığının yanı sıra hafızasınıda etkilemeye başlamıştıbazen yüzünü hatırlayamıyorum anne dedi ve ilaçları bıraktı.
rahatsızlığı birsüre geçmiş gibiydi daha sonra tekrar başladı rahatsızlıkları!!
ve yine gittik doktora ilaç alımında yaşanan ratsızlığını anlattı oğlum devam etmesi gerkiyordu bunlar yaşanabilir ilaç kullanırken dedi doktor;
ve yine 1 ay kullandık bıraktık ilaçları bu panik atak hastalığını ilaçsız tedavi yolu yokmu “LÜTFEN YALVARIYORUM BANA BİR YOL GÖSTERİN” çok kötüyüm oğlumla bu hastalığı bende yaşıyorum, çok üzülüyorum. ayrıca artık eskisinden daha sinirli, daha agresif oldu oğlum bazen ya sinirlendiği zaman yada rahatsızlığı başladığı zaman öylece donup kalıyor hiç hareket etmiyor sanki karşımda cansız bir manken duruyormuş gibi çok üzülüyorum ama elimden birşey gelmiyor ona nasıl yardım edebilirim,
bu arada oğlumun yaşı yeni 18 oldu ben yavrumdan daha çok bunalımlardayım bir yandan ona yardım edemeyişim ve çalışmak zorunda oluşum ve aynı zamanda oğlumun da çalışmak zorunda olması bu hastalık yüzünden eğitiminede devam edemedi…
“LÜTFEN ALLAH AŞKINA YARDIM!!!”
merhaba ;ben 6 aydır panik atak hastasıyım,acile kalp krizi geçiriyorum diye gittigimde hiç bir şeyimin olmadıgını,psikiyatri bölümü ile görüşmem gerektigini söylediler,doktor bana;panik atak oldugumu,serotonin mandesinin düştüğünü söyledi.”xanax’,paxil’,ilaç verdi.6 aydır kullanıyorum.hiç birnetice alamadım,doktoruma alattıgımda paxil’e devam etmemi,xanax’ı bırakmamı söyledi yazmadı,benim ataklarımda hiç bir değişiklik olmadı.acile gittiğimdede,diyazem iğne yapıp göderiyorlar,benim anlamadıgım nokta;serotonin maddesinin.bende yüksek..yada az olduğunu..nerden anladılar?
Merhabalar benim sol elimde sol bacağımda ve yüzümün solunda gezinen uyuşmalar var çoğu zaman çarpıntı da yaşıyorum gece yatarken kalp atışlarım gök gürültüsü gibi geliyor ve ister istemez kalp krizi geçireceğini zannediyorum ölümü düşünüyorum … Uyuşmalar yüzünden fizik tedavi uzmanına gittim bi kaç test yapılacak onları bekliyoruz. Sizce hastalığım panik atak olabilir mi?
benim devamlı midem agrıyor ve kalpim sıkındı yapıyo bırde yemekden nsonra aşırı gehırıyorum beynım de agrı hıssı oluyo ama agrımıyo ben esloreks kullanıyorum ama sankı fayda etmıyo
MERHABA ARKADAŞLAR PANİK ATAK HASTALIĞI SEROTONİN MADDESİNİN DÜŞMESİ YADA ÇOĞALMASI İLE OLUYORMUŞ DOKTORUM ÖYLE DEMİŞTİ 6 AYDIR BENDE İLAÇ KULLANIYORUM BİR FAYDASINI GÖRMEDİM HİÇ BİR TAHLİL YAPILMADANDA SEROTONİN MADDESİNİN DÜŞÜK YADA YÜKSEK OLDUGUNU NERDEN ANLIYORLAR ARKADAŞLAR SİZE TAHLİL FELAN YAPILDIMI? HANGİ TEKİKLER YAPILDI BİLMEK İSTİYORUM ..SAYGILARIMLA…
bende ölüm korkusu var yakında ölecekmişim gibi hissediyorum kalbim çarpıyor iğrenç bir hisse kapılıyorum bunalıyorum ellerim ayaklarım hissizleşiyor kusacakmışım gibi oluyor bayılasım geliyor özellikle bu his ve kalbim canımı çok sıkıyor haberlerde ölücem dedi öldü haberleri kafama takılıyor ailemi kaybetmekten çook korkuyorum bugün kardiyolojiye gitmiştik fakat çok uzun sıra bekledik bunun için başka bi hastanemde randevum vardı oraye gitmek zorunda kaldım benim durumumda panik atık mı eğer öyleyse psikologdan yardım almalımıyım?lütfen yardım
bende yemek yiyemeyordum boğazıma takılıyordu kbb ayreden gastroentorojiye gittim boğazında hiç bişey yok dediler dün psikiyatriye gittim banada panik atak dedi.
merhaba arkadaşlar bn bu hastalıga yaklaşık 1 ay 10 gün önce yakalndım ama dün ögrendim panik atak oldugumu bunu duydugumda gerçekten çok rahatladım ama dün gece hiç yatamadım desem yeridir bundan kurtulmak istiyorum ama bi türlü olmayacakmış gibi hissediyorum durmadan ateşim çıkıyor sanki kendimi ölecekmiş gibi hissediyorum içimdeki dertleri birilerine anlatmak istiyorum ewet anlatıyorum ama bana yardım edebilecek kşilere deilde arkadaşlarıma anlatıyorum onlarda bana yardım edemiyor etse bile sadece 10 15 dk lik ama bn bu hastalıktan bi ömür boyu kurtulmak istiyorum allah kimsenin başına vermesin böyle bir hastalık …. AMİN
Arkadaşlar merhaba. Panik atak nedir diye yazdım bu site çıktı. Yazıyı ve diğer yazıları okudum. Beni anlatıyor. Ve ne yazık ki yüzlerce yazan olmuş. Gerçekten bu illet çağın mıdır yoksa hep vardı da bilinmiyormuydu anlamadım. Ama bildiğim panik atak benim yakamı hiç bırakmıyor. Bir arkadaş yazmış. Ben de gebeyim. ilaç falan kullanamaıyorum. Sadece sakinleştirici bazı otları kaynatıp içiyorum. Ama doktorum da bu otların bazı durumlarda düşüğe neden olacağını söyledi. kafayı sıyıracağım. Bazı arkadaşlar var. onlar bana dini telkinler de bulunuyorlar. Ama pek rahatlama olmadı. Evet kimsenin elinde sihrli bir ilaç yok. lütfen bana destek olunuz. yazarsanız mutlu olurum. Sizleri orada hissetmek beni mutlu edecek. Hergün sizlerin yazdıklarınızı okuyorum. Bu bana güç veriyor. Mücadele eden çaba gösteren insanlar var diye düşünüyorum. Bana güç katıyor. Evet biraz uzattım ama sizleri karşımda gibi düşünüp yazıyorum ya da konuşuyorum diyelim. Herkese geçmiş olsun. Selamlar.
benim durup dururken içim sıkılıyor ve nefesim kesiliyo dra gittim anksiyete bozukluğu dedi 2 yıldır dedavi oluyorum ama hala geçmedi lustral 200 mg ve atrax 25 mg kullanıyorum ben artık bu hastalığa firüs adını verdim yani bununla yaşamaya kendimizi alştırmamız lazım ama yüce RABBİMMM çok büyük RABBİM için hiç bişey zor değil o dilerse olmazlar olur onun için ALLAHTAN umudunuzu kesmeyin sürekli dua edin inşallah RABBİM hemizin duasını kabul etsin bizde bu illeten kurtuluruzz…
öncelikle merhabalar.Benimde uzun bir süredir yaşadığım sıkıntılarım var.üniversite öğrencisiyim okul döneminde ağır bi soğuk algınlığı geçirdim.derslere gidemedim yataktan kalkamadım.kendime bakıcak halim yoktu.kullandığım ilaçlar işe yaramıyordu.iştahsızlık ve mide bulantısı da buna eklenince iyice halsiz düşmüştüm.ayrıca yurtta kalıyordum ve imkanlarımız oldukça sınırlıydı.oda arkadaşlarımda tabiki ailenin yerini tutmuyorlar ellerinden geleni yapsalarda.bu durum beni iyice strese sokuyordu ve korkmaya başladım okuldan derslerimden geri kalıyordum ve sınavlarda yaklaşıyordu aşırı bir panik yaşamaya başladım.en sonunda dayanamayıp annemi aradım gelip bana yardımcı olması için.ilk otobüse atlayıp geldi.ancak yurt müdürü yurtta kalmasının uygun olmayacağını söyledi ikinci yıkımı yaşadım.moral bozukluğum iyice artmıştı.annemin yanımda olması her nekadar bna bıraz guc versede kendımı caresız ve mutsuz hıssedıyordum.geceleri acile götürüyorlardı ancak orda da hiç muayine etmeden ilaç yazıp yolluyorlardı.ne yaptıysak iyileşemedim ve annemle beraber memlekete döndüm orada hastaneye cıktım.sarılık tespiti koydular.psikolojim altüst olmustu yaşantım aksıyordu okuldan derslerden uzaktım bu benım moralımı bozuyordu.aynı zamanda derslerden kalmaktan korkyordum.neyse evde tedavi devam etti annem bna baktı ve normale döndüm tabi bi korku vardı ardık yediklerime dikkat ediyordum sürekli ya yine aynı seyleri yasarsam korkusu vardı ıcımde.yaklasık bir ay sonra yine bi mide bulantısı hissettim ve korkmaya basladım ilk otbusle memleketıme gıttım bı hafta boyunca yattım halsız ve bıtkın bır sekılde final zamanı yaklasmıstı ve ben yıne hastaydım ıyıce sıtrese kapıldım odevler sunumlar bı cok seyı arkadaslarmn ustune yuklemek zorunda kaldım ve bu duurum benı rahatsız edıyordu onlarda benım bu halımden sıkılmısı bunu hıssedebılıyordum.kendımı bıraz ıyı hıssedınce tekrar okula dondum kendımı moralmen pozıtıf olmaya yonlendırdım ve kendımı sınavlarıma odakladım ama ıcımde bı korku tabıkı vardı ben bu korkuyu sureklı bastırmaya calısıyordum.sureklı dua edıyordum allahım su yıl hayırllısıyla hasta olmadan bıtsın snra tatılde hsta olcaksam olıyım dıye.artık dusuncelerım de sacmalasmıstı.neyse okul tatıle gıırdı.ben rahattım ama zaman zaman sıkıntı yasamıyo degıldım.bu sefer ılerıye donuk korkular olusmaya basladı.içim sıkılıyordu.yine aynı seylerı yasamaktan korkuyordum.sırf bu yuzden yurttan ayrılıp eve cıkmayı ıstedım.son olarak su sıralar korkular yasıyorum okulların acılmasına az kaldı ve ben sıtres yaptım herseyden korkmaya basladım özgüvenımı yıtırdım nefesım daralıyo ve sııkıntı basıyordu oyle kotu bı ruh halı kı ölümü düşünüyordum.hayat cok anlamsız gelmeye basladı ve bu hayattan kurtulmak ıstıyorum kendımı cok caresız hıssdeyordum.bununla beraber bı hastalıga yakalandım mıde bulantısı ıstahsızlık halsızlık mutsuzluk artık gozum kararmıstı sankı baska bı dunyada yasıyorum oyle kotu bı durumkı.yenıden hastanelere gıttık mıde sorunuyla ılgılı ılaclar verıldı.kendımı sureklı tesellı etmeye calısıyorum suan olumsuz seylerı aklımdan atmaya calısıyorum savasmaya calısıyorum bu durumdan kurtulmak ıstıyorum tamamen.bu durumun psıkolojık oldugnun frkına vardıgımdan berıde destek almak ıstıyorum.annem tek yardımcım dıyebılırım ondan guc alıyorum ve yanından ayrılmak ıstemıyrm.sımdı okula baslıycam ve guuclu olmaya ıhtıyacım var.burda benzer sorunları yasayanları gorunce ıcımı dokmek ıstedım.bana yardımcı olur fıkır verırsenız cok sevınırım.
şuan hamile alduğumu öğrendim.nerdeyse7-8 aydır cymbalta 30 mg kapsül kullanıyordum.son ilacımı 1 hafta önce aldım.hamileliğime zararı nedir.lütfen cevaplayın.
Slm ben geçen sene panik atak oldum sebebini hala çözemedim. ama 1 yıldır hayatım berbat psikolojik tedavi aldım xanax ve lustral ilçaları kullanıyorum fakat hala işe yaramıyo 1 senedir otobüse ve diğer taşıtlara binemiyorum evden çok uzaklaşamıyorum ve daha yaşım 17. çok kötü birşey birkaç defa intihara teşebbüs ettim.lütfen yardımcı olun
bende aşşağı yukarı yasemin gıbıyım üni. öğrencisiyim her yıl bu stresi yaşamaktan bıktım yoruldum…. anksiyete tanısı var kurtulamıyorum…. ne olur bana yardım edinn… hayatım alt üst oldu nolurrrrrrr 🙁 ankarada iyi bir psik. tavsiye ederseniz çok sevinirim…
panik atak nöbetlerinden nasıl kurtulabilirim. lütfen bana bir şeyler yazınız…
merhaba ben 2,3 ayda bir kalp çarpıntısı yaşıyorum bu bazen 45 dk bazen 1 saat sürüyor kalpim dk da 196 falan atıyor vücudum titriyor aşırı terleme boğazımda ağrı oluyor kardioloğa gittim fakat birşeyimin olmadığını söyledi günlük hayatımda sürekli sıkıntılıyım gerginim panik atak olabilir miyim
fatoş hanım hayırlısı olsun Allah kucağınıza almayı nasip etsin benimde 2 aylık bi kızım var bende antidepresan kullanan biriydim panik atak hastasıyım hamile olduğumu öğrendiğimde 5 haftalıktı öğreninceye kadar ilaç içmiştim öğrendiğim an bıraktım tabiki çok zorlandım ama bıraktım ne kadarlık hamilesiniz bilmiyorum ama doktorunuza mutlaka söyleyin tarama testlerini mutlaka yaptırın çok yüksek dozda bi ilaç içmiyosunuz zaten bi zararı olacağını sanmıyorum ama şimdi ilacı bırakın geçmiş olsun
bazen o kadar insann içinde konuşurken, muhabbet ederken,bazen yastığa başımı koyduğum anda, bazen yolda yürürken, bazen otobüste nerde olacağ hiç belli olmuyo… birden kalbin duracakmış gibi oluyo, böyle bir takm hayallere dalıyor gibi oluyorum, sanki kendimi yukarıdan izliyormuş gibi oluyorum, elim ayağım tutmuyo, yanımdaki sesleri bile duymuyom, içimde bir korkuyla beraber bazen bir soğukluk bazende bir scaklık vuruyo. böyle bir garip bişe anlayamadın, yardımcı olursanız sevinirim… saygılar
ne kadar korkarsanız o kadar cekersiniz arkadaslar yazımın sonlarına dogru o andan nasıl kurtulabileceğiniz hakkında bilğileri paylaşmaya calışağım fakat geçici bir tedavi bu. İnsaallah bu sorundan tam olarak kurtulabilirsem sizlerle tekrar paylaşırım bu hastalıkla iyi gecinmek gerekir arkadaslar.
uzun zamandır bu hastalıkla beraber yasıyorum ama cok inatcıdır kendisi ilac bir yere kadar etkili oluyor sonra yine asırı heyecan sonrası kalpte carpıntı el ayak titremesi ter boşalması işte asıl olay bu zaman başlıyor burada size yani bize düşen görev kafamızı dağıtmak ve ondan uzaklasmaya çalışmak
Misal olarak en son panikatak la yüzleştiğim zamandan bahsedeyim
3 mart 2011 eşim dogum yaptı gün içerisinde zaten yeteri kadar heyecan yaşadım ve gecesinde bebeği küveze aldılar doktor memeden süt almadığından dolayı tedbir amaçlı yogun bakıma alacaklarını söylediler kim ne derse desin o an yine çarpıntı yine el ayak titremesi ve ter
Dısarı çıktım hava aldım ve o an ne ile mesğul olabiliyorsanız onunla uğrasın elinizdeki cep telefonu bile en etkili ilacınız olabiliyor basit bir oyun sizi o durumdan kurtarabilir,
bu kısa süreçte korkmayın en basit bu sekilde atlatırsınız sakin olmaya çalışın ve bir şeylerle meşğul olun ne olursa olsun.
sağlıkla kalın
metin bey….aynısı bana da oluyo we daha buqun basladım ilaç kullanmaya we şuan yatamadım kalktım bu hagstalık hakkında bilqi topluyorum…we ne yapacaqımıda bılmıorum….inş düüzelirim diye dua ediorum..
öncelikle herkese geçmiş olsun.. şikayetler hep aynı. bende yaklışık 1 ay önce başladı bu illet.. normal yemek yedim ve birden bire nefesim kesildi(hissi)ve dilim uyuşmaya başdı. hemen acile gittik.. öncelikle salnleştirici iğne yaptılar ve ardından tomografi çektiler ve bi terslik çıkmadı.. daha sonra kendimde ciidi bi hastalık var diyerek kbb,dahiliye,noroloji,kalpEKG,kan tatlili.. yapmadığım kalmadı.sonuç olarak herşey normal. atakla gelen titreme,halsizlik,baş dönmesi,denge kaybı hissi,yüzde,kollarda uyuşma hissi,boğazında sürekli takılı talan bişey varmış hisii uzayıp gidiyo… bir şeyi de paylaşmak istiyorum.. sürekli halsizlik yaşayan arkdaşlar kan tathihi yaptırsın muhtemelen b12 vitamin eksikliği ve kansizlık çıkar. b12 vitamın iğnesi kullandım 1 ay ve biraz daha kendimi dinç hissetmeye başladımm.. bu arada da arkadaşı trafik kazasnda kaybettm bu da tuzu biberi oldu.. o günden beri bende bi ölüm korkusu başladı ve hayatımı olumsuz etkiliyor. heran bana yada yakınlarımdan birine kötü bişey olacakmış gibi his içerisindeymm. ölüm Allahtan herkes ölecek burda sıkıntı yok.ama önceden beri bilinen bu gerçek normal yaşantıyı etkilemiyodu. bu olaydan sonra olumsuz etlikiyo. özellikle bu ölüm hissini yaşayan arkadaşlar varmı merak ediyorum.. saydılar….
ben5 yıldır hastaymışım bunu yazıları okuyunca farkettim çoooooooooooook zor hastalık geçme gibi ihtimali yokmu yada neyden olur çok zrdayım allah yardım etsin her an azp çekiyorum sanki şimdi dahada ilerledi
arkadaşlar hepinize başta geçmiş olsun bende bu kötü hastalıkla boğuşuyorum 8 aydır bende baygınlık hissi oluyor kalp çarpması çokkötü bi durum arabayla yola çıkamıyorum aklıma geldiği an atak geçiriyorum karanlıkta sokağa çıkamıyorum ışıkları çok tuhaf görüyorum ve heran gelen bulanık görmem var 8 aydır hayat bana acı veriyo ve iki tane çocuğum var bi ara onlara bakamaz hale geldim ilaç kullanıyorum ama bi faydası yok en son kullandığımilaçlar sakinleştrmeyebaşladı ama nafile yine tekrarlıyo bu hastalığı tamolarak atlata bilme şansımız yopkmu benim bütün ümitlerim tükendi allah hepimize acil şifalar versin
mrehaba millet bende 2 sene önce basladi evdeydim yemekden sonra bi sigara icmeye cikmisdim birden kalbim carpmaya basladi sanki 1 daniyeline kurdu gibi oldu ve cok korkdum tabiki hastaneye gitdim hic bidy yok dediler panikatak var dediler bazen ara veriyor ama geldiginde
cok kötü oluyor kalbimde sanci sikisma batma kriz geciriyorum gibi oluyor karnimda siskinlik oluyor gaz oluyor bugünlerde de kalp damarlarim tikali saniyorum cok kötüyüm hic bisey yapmak istemiyorum sigarayi birakdim 1 yil önce ben sporcuyum aslinde bodybilding yapiyordum onuda birakdim en cok ona üzülüyorum bana birileri yardimci olabilirmi lütfen…
Sorum var: Panik atakta, hep kalp carpmasi mecburmu. Cünkü ben panik atak oldugumda, sanki baska bir dünya alemindeyim, yani sanki ölmek üzereyim. Cok korkunc bir hal oluyor. Allah yardimcimiz olsun.
öncelikle herkese merhaba.. bu yazilan seyleri okuduktan sonra gercekten cok üzüldüm 🙁 herkese acil sifalar diliyorum. bunlari okudukca farkina vardim ki, bende de panik atak hastaligi var, bunlari okumadan önce bilmiyordum panik atagin ne oldugunu ama simdi okuuduktan sonra ögrendim 🙁
disari cikmaktan ve insanlardan cok korkuyorum. sanki her an bir kavga cikicma yada cok kötü birsey olucakmis gibi bir kötü his var icimde sanki ölebilicekmisim gibi. En kötüsüde ara sira ayaktayken bayilcakmisim gibi oluyorum, kalbim cok hizi atiyor omuzumun sol tarafi hep uyusuyor. Televozyonda aci haberleri dinleyince cok kötü oluyorum cok üzülüyorum kafamada bunlari cok takiyorum. herseyden cok korkmaya basladim 🙁 disari yanliz bile cikmaya cesaret edemiyorum, kalabaliga da gelemiyorum 🙁 unutkanligim basladi… Cok kötü bir hastalik gercekten herkese allahtan acil sifalar diliyorum, insallah sorunlariniz düzelir…
Iki hafta sonra kiz istemeye gidecegiz. Ve bendede panik atak var. Kalbim simdiden cikacakmis gibi oluyor. Nefesim daraliyor kalbin hizli atiyor. Henüz doktora gitmedim bildiniz bir ilac izmi varmi