Panik Atak Nedir Panik Atak Nasıl Oluşur
Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz.
– Panik atak nedir?
Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Oldukça yoğun yaşanabilir. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür.
Sorun yaşadığı yerden hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla, güvendiği biriyle karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudun oksijene ve belli başlı gıdalar, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, yoğun stres ve korku, yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.
Stres, korku, iç çatışmalar, psikolojik etmen ve yatkınlıklar > gerilim kimyasal üretimi >Kötü besleme >uykusuzluk > panik atak > stres Şeklin de giden bir mekanizma işler hale gelir.B- Başlıca belirtileri nelerdir?
– Kalp çarpıntısı
– Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
– Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
– Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşması
– Dünyanın sonu gelmiş hissi
– Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
– Ölümcül yada çözümü olmayan hastalığı olduğu korkusu
– Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
– Terleme
– Baş dönmesi, bayılma hissi
– Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme, bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
– Üşüme, ürperme yada ateş basma hissi
– Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
Panik bozuklukların beraberinde eş zamanlı olarak görülen bozukluklar
Psikolojik ve psikiyatrik
* Depresyon %40-50
* Agorafobi %50-70 yalnız kalmak, yalnız sokağa çıkmak, kalabalığa girmemek, Uçak, asansör, otobüs, pasaj, tünel, köprü, tiyatro gibi yerlerden duyulan korku
* Sosyal fobi %10-15
* Somatoform Bozukluk % 6-8 yoğun bedensel yakınmalar
* Hipokondriyazıs %20-30 hastalık hastalığı,
* Madde Kullanımı alkol %20-25 bunu sözde rahatlamak için çare olarak kullanırlar ve sonuç Uyuşturucu %5-10 bağımlılık halini alır.
* Manik Depresif %10-12 depresyon ve tam tersi çoşma nöbetleri
* Kişilik Bozuklukları %40 Obsesif-kompulsif (takıntı, temizlik hastalığı, simetri)
* Kaçıngan , Paranoid, Borderlin
* Genel Anksiyete Bozukluğu %15-20 Aşırı kaygı
Biyolojik:
* Mıtral Valv Prolapsusus %40-50 Kalp kapakçığı sarkması
* Troıd Bezi Anormallikleri Hipertirioidizim, Hiperparatiroidizim
* İrrıtabl Kolan Sebdromu Huzursuz bağırsak sendromu psikoterapi ve hipnoz ile Çözülebilir. Anksiyete tedavisi %90 oranında etkilidir.
* Akçiger Hastalıkları %8-20 astım, bronşit, anfizem, alerjik rahatsızlıklar
* Migren %12-15 baş ağrısı şeklinde ortaya çıkar
* Epilepsi sara nöbeti
* Hipertansiyon
* Feokromasitoma Böbreküstü bezi hastalığı
* Vertibüler distoma kulaktaki denge fonksiyon bozukluğu
Bunları okurken siz de hissettiniz “beden zihin ruh bir bütün olmalı ve dengede çalışmalıdır”. Birisinde yaşanan bir bozukluk diğerlerini de etkilemekte ve bozukluklara neden olmaktadır. beden mi zihinsel ve ruhsal olarak sıkıntı çekmemize neden oluyor, ruh ve zihnimiz mi bedensel rahatsızlıkları tetikliyor ve neden oluyor gibi bir soru sizinde hemen aklınıza gelmiştir. Bu derece bedensel be ruhsal rahatsızlığın bir arada görülme oranlarındaki yükseklik şunu çok net olarak açıklıyor . İnsan bir bütün her üçü de uyumlu olmak zorunda.
Panik Atak Başlamasından hemen önce bazı durum/koşulların hazır olması gerekir.
a- Yoğun bir iş stresi, doğum, ölüm, boşanma gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.
b- Bu döneme ardından yada beraberinde beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması, yorgunluk, dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.
c- Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.
Panik Atak Nedenlerine ilişkin diğer bir sınıflamada DSM-IV 2e göre
-Genetik ve ailesel nedenler-Birinci derece yakınlarda görülme oranı %15-30 arasıdır. Tek yumurta ikizlerinde eş zamanlı olarak panik atak görülme oranı %30-40 olarak belirtilmiştir.
-Biyolojik Teoriler-sodyum –
-Psikodinamik Teoriler-Bilinçaltı ve bilinç arasındaki çatışmalar, bilinçaltına bastırılmış cinsellik saldırganlık, savunma gibi temel insani dürtülerin bilinç ile çatışması sosyal fobiye sebep olabileceğidir.
-Gelişimsel Teoriler-Temel dürtülerin ayrılma, savunma, kabul görme gibi erken yaşlarda paniğe ve depresyona neden olduğudur . john Bowlby sosyal fobinin bir ayrılma korkusu olduğunu söyler ve güvenle bağlanamamaktan kaynaklandığını belirtir.
-Öğrenme Kuramları-belli dış uyaranlara karşı şartlanılmış olarak öğrenilmiş savunma mekanizması olarak görür. Depresyonda da olduğu gibi yakın çevresinde gördüğü şekilde uygulama olarak nitelendirir. Örneğin :Bir şey yiyememe mide krampı ve kusma olarak depresyon yaşayan bir yakınını gören bir kişinin depresyon geçirdiğinde karşılaşacağı belirtiler birbirine çok benzer hatta birebir aynı olabilir. Hiç görmeden ve bu belirtilerden haberi olmadan depresyon geçiren aynı kişi gülme ve ağlama krizleri yada içine kapanma şeklinde yaşayabilirdi bu depresyonu.
-Bilişsel Modeller-Bu modelde bazı bedensel belirtileri aşırı dikkate alma, kendine odaklanma, bunları yanlış yorumlama, Bunları zihninde imajine etme ve sonrasında bendesel belirtilerde artış ve tekrar yanlış yorumlama neticesi girilen kısır döngü karşılıklı tetiklemeler olarak açıklar
F- İşleyiş mekanizması nedir? Panik atak diğer korkulardan farlı bir özellik içerir. Bu özellik panik atağın içsel bir korku olmasıdır. herhangi bir dış nedene bağlı olmaksızın bir sebep yokken durduk yere ortaya çıkmasıdır. Kişi acaba panik atak geçirir miyim rahatsızlanır mıyım diye düşünmeye başladı andan itibaren panik atağın içinde bulur kendini herhangi bir dış uyarana ihtiyaç duymaksızın ortaya çıkıverir.
Kişinin kendini dinlemesi, belirtilere kalp atışı nefes alma hızı vs dikkatini yoğunlaştırması yada tetikleyici bir düşünceyi beyninden geçirmesiyle birlikte süreç başlamış olur.
İçsel bir korku olmasına rağmen tetikleyicileri dış faktörler olabilir. Belli bir yer mesela kalabalık bir yer, bir kişi, bir olay, bir haber, bir ölüm haberi, işyeri gibi dışsal bir uyaran olabilir tetikleyici.
Yeniden başlayacağı korkusu ile birlikte başlayan korkular kaygı ve sıkıntı daha çok genişleme eğilimdedir gittikçe daha fazla sedyen korkmaya daha fazla yardım alamaya yardım alamadığı yerlerden uzaklaşmaya başlar.
Panik Atak Bilmemiz gerekenler nelerdir?
*Bir anda ortaya çıkarak yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. Başlangıcında bunun farkına varıp üzerine gitmez ve bunun ortaya çıkmasına neden olan yer davranış yada tetikleyici etmenden uzak durmakta fayda vardır. Bu rahatsızlık veren ve atağı başlatan duruma yada yere daha sonra yavaş yavaş alıştırarak yaklaşmak erken dönemlerde kolaylıkla mümkün olabilir.
*Bir neden olmaksızın ortaya çıkabilir.
*Genellikle 20-30 lu yaşlarda başlangıç görülür.
*Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha fazladır.
*Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
*Kadınlarda görülme oranı erkeklere oranla 2-3 kat fazladır.
*Değişken oranlarda toplumun %20-25 inde görülmektedir. yani her 4 kişiden birinde değişik ağırlıklarda panik atak mevcuttur
*Rahatsızlıkların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her bronştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta tahliller istemekte tedavi talep etmektedirler. Nefes sorunları, kalp rahatsızlığı, mide rahatsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tahlil ve kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedirler.
*İlerleyen yaşlarda başlanma oranı düşer
*İçe dönük, mükemmeliyetçi, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlar daha yatkındır.
*Alkol ve madde bağımlılığı riski yüksektir. ve tersi içinde aynı durum gecerlidir.
*Devamlı baskı, stres altında olmak ağır travmalar geçirmek(aile sorunları boşanma ölüm gibi) riski arttırır
*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
*Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
Panik Atak Alt Tipleri nelerdir?
a-Klasik Panik;Çarpıntı, heyecan ile başlar göğüste sıkışma, sol kolda uyuşma ve ağrı, hızlı soluk alıp verme boğazda düğümlenme kalp krizi geçiriyormuş hissi oluşur, yakınlarında kalp krizi geçirme vakası yaşanan vakalarda daha sık görülür.
b-Konifik Panik;Bilinci etkileyen tipidir. Algıda karanlık lık, etrafı ve etraftaki cisimleri algılayamama, bayılama, boşlukta olma hissi, benden ve ruhun ayrılması hissi yaşar.
c-Nonkognifik Panik;Gögüste çarpıntı baskı fenalık hissi görülür.
d-Nokturnal Panik;Ani çarpıntı ve panikle uykudan uyanır, pencereler kapılar açılır hayasızlık nefes alamama, ölüm korkusu, terleme sıkıntı ve kabuslar nedeniyle uyuyamama, uykudan kaçma yaşanır, uykusuzlukla birlikte pek çok sorunu da beraberinde getirir. Bazı kişilerde yalnız yatamama şeklinde ortaya çıkabilir.
e-Aleksitimik Panik; Aleksitimik(Duyguları için sözleri olmayanlar. Öfkelendiklerini, kızdıklarını, sevindiklerini pek de belli etmeyen, duyguların söze dökülememesi, Psikiyatrik hastalarda %30 normal insanlar % 10 oranında görülme oranına sahiptir. Sosyalleşmeyle ilişkili olduğu düşünülüyor. Yeterince ilgi ve şefkat görememiş çocukların beyninin duyguları tanıma bölümünün yeterince gelişmediği, yapısal bir anormalliğin olduğu ve bunun da aleksitimiye yol açtığı yönünde bulgular var. Eğitim düzeyiyle de çok alakalı. Eğitim düzeyi düştükçe aleksitimi artıyor, çünkü duyguları ifade edecek kelimelerimiz olmuyor.
Ailenin sosyal olması önemli. Evde, anne-baba ve çocuğun etkileşimi azaldıkça, aleksitimi oranı artacağı düşünülmektedir. ) Panikte duygularını ifade etmekte zorluk yaşayan insanlar, çok sıklıkla bu duygusal çatışmalarını bedene yansıtıyorlar, yaygın vücut ağrıları, mide belirtileri, huzursuz bağırsak sendromu. Panik ataklarda aleksitimi yaygınlığı çok yüksek oranda görülüyor. Travmaya geçirmiş, tacize uğramış, örselenmiş insanlarda da. Obezitede de yine aleksitimi oranı çok yüksek. Bu kişilerin büyük bir olasılıkla kendilerine anlattıkları bir hikaye yoktur. Çoğunlukla şaşkınlık, Nasıl yani? tepkisi verirler. Uzun yıllar en yakınındaki insanlarla sıcak bir duygusal iletişim kuramamış, Anneleri veya onlara bakanlarla aralarında yeterli derecede güvenli bir bağ oluşmamıştır.
Bu yüzden duyguları ifade edecek gerekli ortamı ta, ilk çocukluk yıllarından itibaren yakalayamamışlardır. -Genelde erkekler duygusuz olmakla suçlanırlar.
Erkekler kadınlara göre biraz daha fazla aleksitimik bulunuyor. psikoterapi yani duygular dünyasına yolculuk. İnsanın duygularıyla yüzleşmesini, duygularını fark etmesini sağlamak ve duyguların korkulacak şeyler olmadığını anlatmak gerekiyor.
f-Gastro intestinal Panik;Mide ve karında başlayan fenalık hissi, boğazda düğümlenme bulantı, şişkinlik, gaz, isal olabilir.
g-Korkusuz Panik;Korku ve anksiyete görülmez. Somatizasyon bozukluğunda olduğu gibi sürekli nöroloji, kardiyoloji uzmanlarına müracaat ederler, tahlil ve muayenelerde hiçbir olguya rastlanamaz.
Panik Atak Nasıl bir yöntem uygulamalıyız?
Panik Atak sorununun çözümünde çoklu yöntem kullanmakta fayda görülmektedir. Çoklu yöntemden ne kastettiğimizi Şöyle açıklayalım ;
Panik Atak Sorunu yaşayan kişinin yapacağı çalışmalar
** Hastalığınızla ilgili ayrıntılı bilgi edinin
** Yürüyüş yüzme tenis gibi her gün düzenli olarak yaptığınız bir spor aktivitesi edinin
** Her gün mutlaka duş alın
** Uykunuz düzenleyin ve düzenli olarak tatil yaparak vücudunuzu ve zihninizi dinlendirin.
** Beslenmeniz sağlıklı bir hale getirin
** Kahve şeker çikolata çay ve hormonlu yiyecek ve içeceklerden uzak durun ya da azaltın
** Mümkünse daha sık doğa yürüyüş ve gezileri yapın
** Zevk aldığınız şeyleri belirleyin ve hobi edinin dikkatiniz ve ilginizi oraya verin
** Nefes ve gevşeme egzersizleri öğrenin ve her gün düzenli olarak yapın
** Otohipnoz öğrenin ve günlük hayatınızda rahatlamak ve dengeye ulaşmak için sürekli kullanın
** Cinsel yaşantınızı, sosyal çevre ilişkileriniz, aile ilişkileriniz düzenleyin
** Kendinizi dinlemekten vaz geçin
** Kendinize sürekli olarak olumlu düşünce kalıpları belirleyin ve bu şekilde telkinler verin. (Olumlu düşünce kalıbı -Benim kalbim hızlı çarpmayacak değil benin soluk alıp vermem, tansiyonum, şekerim kalp ritmim oldukça düzenli ben sağlıklı bir insanım şeklinde olmalı)
** Hiçbir şeyi içinize atmayın ve sıkıntınızı ve negatif enerjinizi topraklayın yada atın
** Meditasyon egzersizleri öğrenin ve düzenli olarak uygulayın ve devamlılık gösterin..
İbrahim ELİBAL
Uzman Psikolojik Danışman
slm 7 senedir depresyon teşhisiyle paroksetin citalopram etken maddeliilaç kullandım bir düzelme yok halen devam ediyor çileye devam benim sorunumun bu olmadığını düşünüyorum maddi mkanım vede hiç bir sosyal güven cem bulunmamakta çaresizim asıl sorunum titreme yüz kızarması aşırı heyecan yutkunma zorluğu çok zor iş buluyorum bu yüzden bırakıp kaçıyorum yada kavga ediyorum rica etsem bana yardımcı [email protected]
arkadaşlar bende 20 gündür çok rahatsızdım.gitmediğim kalp doktoru kalmadı kalpte bişey çıkmıyodu.çok korku dölydum beyin ve kas hastalıkları uzmanına gittiğimdepanik atak olduğumu söyledi.burada yazılanlara katılıyorum bende sizler gibiyim en az bir yıl ilaç tedavisi dediler
slm arkadaşlar bende heycan ve kalabalık yabancı ortamlarda el el ve ayaklarda ttitreme oluyor noroloji ve psikiyatriye gittim bişey anlamadılar ne yapmamı önerirsiniz sanırım panik atağim
selam ben 22 yaşında bir bayanım benim sorunum 2 aydır çeşitli korkular sıkılmalar uyku düzenzizliğim oluyo otobüslerden insanlardan korkuyorum ne yapmalıyım lütfen cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkür edrim
merhaba ben yaklaşık 1 yıldır bu sorunu yaşıyorum ve söylediniz belirtiler bendede var.ayrıca çok canımı sıktığımda ya da aşırı heyecanlandığımda kalbimin atışını kontrol edemiyorum aşırı derecede hızlı atıyor ve nefes alamıyorum 15-20 dk ya da daha fazla süre kendime gelemiyorum bi an ölecekmişim gibi geliyor.birisi bana laf vurduğundu, kavga ya da tartışma yaptığımda,bazen de durup duruken kalbim sıkışıyo nefesim daralıyo geçenlerde bi hastaneye gitmiştim ultrasyonla kalbime baktılar bi sorun çıkmadı psikolojik oldğunu söyledi acaba panik atağımı kastetti geçenlerde gazetede okudum tek çözümü antidepresanmış bu doğru mu bu hastalığı nasıl atlatabilirim 🙁
Merhaba…ben 6yıl önce bu hastalıga yakalandım panik ataga.fakat 2sene sürdü aynen o arkadaşların yaşadıgı şeyleri yaşadım fakat bu hastalık deyil buna emin olun insamların yanlış yönlendirmesi beni mahvetti hep ölüm korkuyla yaşadım gecmicek sandım arkadaşlar. sadece şuna emin olunzki,hiç birşey kalıcı deyildir bunu ilaçla filan yendigimi düşünmeyin.kesinlikle alt beyindedeki yatan faktötörlerden oldu .önce dr gittim 2sne sonra ama daha önce gitseydim kesin yencekmişim.ilaçsız size önerim olsun okursanız yazılarımı sadece şu kelimeyi kullanın gelsin sadece bir kelime gelsin.işte o vakit bu hastalık geri tepiyor bunu başarıcanıza eminim cünki ben başardım.korkunun ecele faydası yok korkularınızı bu şekilde yenin ve mümkünse cevreyi degiştirin .görceksiniz kaybolup gitcek
arkadaşlara sakın hayattan kopmayın hayat iyisiylede kötüsüylede bize aiit.yaşadıgım okadar cok olumsuzluklar olduki buna ragmen halen hayattayım pes etmedim sizde etmeyin şunu gördüm Allah siprizlerle dolu hayat vermiş nerde ne zaman ne olacagı belli deyil.bakın şimdi kitap yazıyorum hayata dolu dolu bakıyorum depreyondan panik ataga kadar hepsini yendim ilaçsız beyin gücümle.aynaya bakın kendinizi neden puslu görüyorsunuz sebebini bulun sonra alt beyni yeniden kotlayın ben iyim mutluyum gelsede bu benim kaderim deyil istemiyorum diyin eger alt beyinde olumsuzluk varsa bunu silin düşünce gücünüzle bakın nasıl tedviye cevap olcak size.acıdan bile zevk alın mutsuzmusunuz ondanda tat cıkarın yanlızmısınız kendinizi dinlemeyin kendinize olan güveniniz sizi hayata baglayacaktır.sizi ne mutlu ediyosa onu bulmaya calışın hayat artık eskisi gibi sıkıcı deyil zorda deyil iyi bir arkadaş secin onla paylaşın derdinizi içinize atmayın. başaracagınıza eminim kib
bende hiçbir şeye yetemiyorum anne eş çalışan bayan hizmetci aşcı öğrenci misafiriağırlayan ev sahibi önceleri yetiyordum şimdi önce vucudun ağrıyor yinede yapmaya çalışıyorum ama kimseyi memnun edemiyorum hepsinin bir tarafı eksik kalıyor benim durumu görüp yardım edeyim diyen yok eşim yaptığını söylüyor ben tükendiktensonra neye yarar hani kadın erkek eşiti palavra tükendim
2010 yılından berı panık atak hastasıym doktora falan gıtmedım oncelerı kalbımde sorun var dıe korkuodum doktora gıdemıodum bısey var dıycek dıye 5 ay kadar once kardıyolejıye gıttım bıseyın yok dedım panık ataktr dedı pkıyatrıe gıtmedım artık bıseyım olmadığımı oğrenınce genede kendımı bıraz olsun ıyı hıssıdıyrm yasım 22 2010 yılından berı bu hastalığı yasıyrm cocukluğumu yasıyamadım bu saatten sonrada ıyılessemde bısey fark etmez 🙁
Merhaba dostlar, Hepimiz bir şekilde bu sorunla karşı karşıya kalıyoruz ve onunla yaşıyoruz. Bu yazının başındaki cümle beni çok rahatlattı ve kendime gelmeme biraz da olsun yardımcı oldu. “Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz.” Gerçekten bu cümleyi iyi anlamak ve gereğini yapmak gerekiyor. Ben yıllardır tek başıma yaşıyorum. Her akşam bir korku beni sarardı. Hep yanımda biri olsun diye arkadaşlarımı eve çağrıyorum, onları geç saatlere kadar tutuyordum. Tüm ışıkları açık tutuyor oldukça yüklü faturalar ödüyordum. Daha önceden başlayan tedavi sürecim oldukça güzel sonuçlar vermeye başladı. Şimdi ışıkları kapatarak uyuyabiliyorum. Eskisi kadar hiç korkum kalmadı. Hafif düzeyde bazı zamanlar oluyor ama onu da kendi kendimi telkin ederek atlatıyorum. Her halde diyorum korkuları kendimiz ortaya çıkartıyoruz. Biraz uzun oldu ama panik atak korkulacak hiç geçmeyecek bir şey değil. Biraz zaman ve sabırlı olmak başaçıkmak için yeterli oluyor. Sabırlı ve iradeli olmak çok önemli. İradeyi elden bırakmamak gerekiyor. Geri gidişler hep iradesizlikten ve sabırlı olmamaktan oluşuyor. Tekrardan herkese geçmiş olsun diyorum.
merhaba banada öyle bir sıkıntı geliyorki ölüyor gibi oluyorum mesela yangın çıkın üst komşuda birşey olsun çıkıp asla bakamıyorum sıkıntı geldiğinde kalbim yerinden çıkıcakmış gibi oluyor midememe bulantı geliyor kendime zarar vermek istiyorum pisikiyatriste gittim ilaçlarını kullanamıyorum mideme dokunuyor ne yapmalıyım ne olur yardımcı olurmusunuz
slmlar saygılar öncelıkle ben 3 yıldır bu nalet hastalıkla debellesıom sol kolum 3yıldır agrıyor nabız cok yuıksek ölüm korkusu var her an kotu bırseyler olcak hıssı aglama cipralex kullanıom ama bıktım bu nalet hastalıktan mutlu olamıyorum gülen insanları gördükçe delırıyom duygusallık dersen cok üst safhada cenaze namazına gıdemıyorum cuma namazını kılamıyorum yolculuk yapamıyorum misafırlıge gıdemıyorum ası derecede asabıyım deli gıbı yardıma ıhtıyacım var bu ömür böle bitmez…………. saygılar
ya ben bundan 3 yıl önce bı olay atlatım elektrık çarpması yanı ustume elektrık telı koptu ve benı fırlatı ondan sonra bende çarpıntı oluştu ve yuksek ses korkusu aniden uykudan uyanıyor ve çapıntım oluyordu bu böyle 10 gün falan devam ettı ondan sonra ailemle sı sorun oldu ve çok sınırlendım ve o sınırle ağır bişey vardı yerde kaldırıp ablama fırlatacaktım kaldırır kaldırmaz belime ağrı düştü ve birden çarpınyım oldu fenalaştım adeta boğuldum ateş bastı butun elbiselerımı çıkarttım ailemde korku ve panikle olaya yaklaşınca ben dahada fenalaştım ve bu kalp krızıne neden oldu kriz geçerdim amcamın mudahalesı çok yardımcı oldu ve benı hasteneye götürdüler ve ondan sonra tekrar krıxz geçirim korkusu başaladı ve hep nöbet geçirdım bende panık atağın tam 15 belirtisi tutuyor ve bu 15 belirtisinide ayrı ayrı branşlarda muane oldum ve hiç sonuç vermedi adeta çıldıracam derecesin e geliyorum bende interrnete öğrendim panık atak olduğumu 3 senedir devam ediyor ve gittikçe artıyor ne yapmam gerekıyor ben delirecekmıyım yoksa bu hastalıkta ölücekmıyım korkusu benı mahfedıyor saygılar yaş19
selamlar 38 yaşındayım 8-9 ay kadar önce panikatak teşhisiyle cibralex ve zestat kullanmaya başadım.Her ay başında düzenli olarak kontrole gittim 3 aydan sonra doktor cibralexi kesmemi önerdi.6.aydan sonra ise kendim iyileştiğimi düşünerek doktoruma danışmadan zestatı kestim .haftada 4-5 defa alkol alıyorum.alkol aldığım zamanlar çok rahat uyuyabiliyorum.
alkol almadığım zamanlar bazen geceleri sıkıntı yaşıyorum.uyuyamıyorum.alkol almadığım zamanlar tekrar zestat kullanıyorum.1 haftanın yarısında alkol yarısında zestat kullanıyorum.son 2 aydır böyleyim.8-10 adet ilacım kaldı .ne önerirsiniz.şimdiden çok teşekkürler.
ben melike bendede panik atak var,her an kötü bişey olcak gibi yakınlarımdan biri ölcek gibi uyumak istemiyorum 2 defada ağlama kırızı tuttu,aşırı üzüntü,sevinçe gelemiyorum lafa söze gelemiyorum midemde gaz şişkinlik oluyo sol kolumda halsizlik oluyo ama genelinde yazın yaşıyorum bunları, bitanede çocuğum var bazen ona bile tahammül edemiyorum ilaç kullanmak istemiyorum kilo aldırıyo diyolar acaba terapisi falan varmı bunun ilaçsız cevabınızı bekliyorum şimdiden çok teşekkürler
merhabalar ben secil bendede acelecilik asırı derecede konuları o heyecanla karıştırman ellerımın terleme ğözlerımın buslanması sanki dengemi kaybedecem yere düşecem ğibi belirtiler var panik atak olup olmadığımı bilmiyorum bana bu konuda cevap verirseniz sevinirim
merhabalar bende uzun zamandır kalp çarpıntısı aşırı gerilim korku ve panik hissi yaşıyorum genellikle de daha önce kavga ettiğim yada bana tehdit savuran kişlerdi gördüğpüm zaman bunalıyorum kendimi çok güçlü bir insan olduğumu bildiğim hale ani olarak mbaşıma gelen bir olayda boğazım adeta düğümleniyor ve sesim neredeyse çıkmıyor sürekli yutkunuyorum 22 yaşındayım fakat şimdiye kadar hiçbir şekilde piskolojık tedavi almadım acaba almalımıyım yoksa geçmi kaldım…
bu arada sırf bu yüzden iş bulamama bulsamda çalışamama çekinme kaçınma duyguları çekiyorum ortama uyum sağlayamama insanların hor görmesinden güvensizlikten sürekli kaçıyorum ayrıca özelliklede cinsel hayatım yok hiçbir ilişki yaşamakta ve ilişkilerden de kaçınmaktayım
mrhb bende uzun zamandır panik atak var geceleri uyuyamıyorum ölecekmişim gibi geliyor nefesim kesiliyor boğazıma yumruk gibi bişey sıkışıyor başlıyorum kendimi dinlemeye kalbimde çarpıntı oluyor sanıorum ki kalp krizi geçiorum çok korkuyorum bu sfer uyuyan herkezi kaldırmak isiyorum yardım etsinler die panik atakmıdır bu ney iyi gelir yardımcı olursanız sevinirim tedavisi varmıdır şimdiden teşşekürler…
lütfen bana bir yardım mesajı yazarsanız sevinirim
arkadaşlar bir takım araştırmalar yaptım daha doğrusu kendi kendime gözlemler yaptım ve panik atağın genelde baskıcı ailelerde,ailede alkolik var ise yada başından çok üzücü ve korkutucu bir olay bu ani ve beklenmedi bir olay olabilir
bu tür olaylar başından geçen kişiler doğal olarak kendilerine aslında hiçte korkutucu olmayacak kadar basit birşey bile boğazlarının düğümlenmesine yada ellerin ve ayakların kesilmesine(güçsüzleşmesine)neden olabilir eyer bu sorunlarla karşılaşıyor iseniz bilhassa bu hastalığı başından geçirmemiş insanlardan yardım talep etmemeliyiz sebebi ise panik atak sendromunu yaşamıyan birinin özellikle piskyatri yada doktor değil ise kesinlikle ve kesinlikle size yardımcı olamayacağına şüpheniz olmasın bu hastalığı geçirecek bir ilaç ytoktur fakat günümüzde kullanılan sakinleştirici ve antidepresyon ilaçlarının kısmen yararı olabilir fakat yinede bir piskatriye başvurmanızda fayda vardır……….saygılarımla
cağlar bey kesinlikle haklısınız katılıyorum size
Merhabalar,dün benim rahatsızlığım için de panik atak teşhisi kondu.Sanırım ben de şu an birilerinin benimle aynı hissi paylaşıyor olmasından kendimi biraz olsun anlatabilme adına yazıyorum.Çaresizlik hissi en büyük sıkıntı yani o panik anlarında kalp krizi geçiriyor düşüncesi, her seferinde bu defa kesin ölüyorum demek gerçekten zor.Bundan ziyade titreme, baş dönmesi herşeyden çok birazdan kontrolü elden bırakacakmış gibi bir duyguya kapılmak gerçekten sıkıntılı bir durum.Fakat çevredekiler anlam veremiyorlar tabii neden böyle yapıyorsun işte ne var bunda gibi ifadeler kullanıldıkça o anormal insan muamelesi beni daha çok panikleştiryor.Antidepresanlar verildi tedavi için fakat yan etkileri çok fazla onlar daha ürkütücü bir panik atak hastası için:) bu rahatsızlığı yaşayan arkadaşlarım, içtenlikle sağlıklar dilerim.
teşekkür ederim sevdiye hanım yine bütün arkadaşlara buradan elimden geldiğimce yorumlarımla yardımcı olmaya çalışacağım
merhabalar, kendim de gördüğüm tepkimeler şunlar, ara ara ve sürekli kötü birşey olucakmış hissi, çoğu zaman korku midem ile karnımın tam ortasında garip bi sızlama yada ağrı gibi bişi Hemde sürekli. Yutkunamama, kalbim ağır bir şekilde çarpıntı yapıyor ara ara, daha önceden göğüs kafesimin tam ortasına sanki birşey saplanıyor gibiydi şu sıralar pek olmuyor. Yine kalbimde bazen olan birşey sanki şıkışıyor durucakmış gibi oluyor. Tepkimeler bundan ibari ayrıca şöyle birşey var evde terör estiriyorum adeta anında sinirlenip anında bağırıyorum sanki cinnet geçiriyorum o an kimseye zarar vermiyorum sadece bağırıp çağırıyorum. Fakat dışarıda çok uysalım. Geçen bir olay geçti başımdan, bir arkadaş ile tartıştım, üstüme yürüdü az evel saydıgım tepkimelerin hepsini bir anda yaşadım, bu daha evelde geldi başıma ozaman da oldu fakat yendim bunu ve bende onun üzerine yürüdüm ama bu sefer ki farklıy dı. Geri adım attım korktum ölücekmiş hissi değil ama başka birşey anlatılamaz bir hisse kapıldım aşırı nefes alıp verme ve kalp anlatırken midemde olan o ağrı artıyor adeta. Haddinden fazla zayıfım, Çok yiyorum ama kilo alamıyorum, sürekli dişlerimi sıkıyorum. Başımızdan iki ölüm geçti annem ve babam ayrı. Annem bir başkası ile evli yani ne diyeceğimi bilmiyorum sürekli sinir sitres klişe baskı altındayım birazda rahatlıyorum yazdıkca :)Evliyim yeni daha 3 ay oldu ve ben daha 18..
panik atak piskolojık bir rahatsızlık bunu öğrendik fakat onun da ötesinde vucuttaki bütün organlarda geçici ama çok ağır tepkimeler oluşuyor fakat bunu rahatsız olan kişi kontrol altına alamıyor daha öncede bahsettim bende aynı sorunlarla karşı karşıyayım eyer imkanınız var ise mutlak bir piskiyatriye gitmekten kaçınmayın çünkü bu hastalığa karşı vucut asla direnç kazanmaz şöle düşünebiliriz temeli zayıf bir binanın katları ne kadar dayanıklı olursa olsun belkide küçük bir depremde bile yıkılabilir….teşeşkkürler
merhaba bende 5 yıldır p.a hastasıyım şu anda belirtiler pek olmuyor çok nadir oluyor fakat her hafta cuma namazına gitmekte çok zorlanıyorum ve her gittiğimde panik atak geliyor.yani beklenti anksiyetesi bekleyince geliyor.bu düşünceden kurtulmak için ne yapabilirim
panik atak kısaca insanların bedenen yaşar vaziyette iken ruhen ölü halidir bunun ispatı ise şöle olmuştur;panik atak rahatsızlığı geçiren bir insanın diğer insanları sanki farklı dünyadan gelmiş gibi görmesi söylenebilir
Her insanın mutlaka arada sırada Psikiatrik Check-Up’tan geçmesinde çok büyük faydalar vardır.
İnsanlar çoğu zaman yaşadıkları yoğun stresi, endişeyi,kaygıyı, geçirdikleri travmaları dikkate almazlar.Halbuki bunlar hayatınızı cehenneme çevirecek bir takım hastalıklara yol açabilirler.Bunlar nelerdir:
Post travmatik stres bozukluğu, sosyal fobiler, panik bozukluk, yaygın anksiyete bozukluğu gibi.
Sizler Psikiatrik Check-Up’a girdiğinizde doktorunuz tüm bu durumların varlığını araştırır ve eğer gerekli görürse size “Önleyici İlaçlar” verir.Böylece siz daha hastalık oluşmadan önlem almış ve kendinizi korumuş olursunuz.
Kaygı bozuklukları sizi öldürmez, size zarar vermez ancak eğer rahatsızlığın şiddeti yüksek ise hayatınızı cehenneme çevirebilir.O yüzden bu tür sorunlarla karşılaşmadan mutlaka bir psikiatriste gidin ve öneleminizi alın.
Doktorunuzun size yazacağı çok ucuz ve düşük dozlu bir alaçla gelecekte şizofren olmaktan bile kurtulabilirsiniz.
Asıl olan hastalıkların daha ortaya çıkmadan önlemini alabilmektir.
Cevap: İstanbul ve yakın yerlerde yaşıyan ya da İstanbul’a gidebilecek sayın sayfamız okurlarına doktorumuzun telefon ve adres bilgisini vermek istiyoruz. Geçmiş olsun.
Dr. Ender KAYA
Tel: 0212 210 48 48
Okmeydani SSK karsisi Istanbul.
—–
merab dokdorum ben bır panık atak hastasıyım 6 sene ılac kullandım ama tam duzelemedım arasıra yıne panık oluyorum ve ayne elerım ayagım uyusuyor solunum guclesıyor mıdmde gez oluyo bununu ıcın sızden yardım ıstıyorum yıne tekrar ılacamı baslayayaım kulandıgım ılaclar bunlar cıpraleks remoron 30 paksıl onlari kullandım tam düzelemedim doktorum hala bu sıkındıyı cekiyorum sizden bir yardım elinizi uzatmanızı bekliyorum umarım bu mesajım okursunuz doktorum bekliyorum beni bu hastalık pskolojik eti etrafım daki leri kırmaya başladım kendimi yenik düştüm bu hastalıgı
2 ay önce sigarayı bıraktım ve sigarayı bıraktıktan 1 hafta sonra tekrardan kendimi dinlemeye basladım. Yaklasık iki sene önce bunu yaşamıştım ve ve geçmişti. Şu an tekrardan basladı sanırım.. Sigara bunu tetiklmiş olabilirmi
merhaba arkadaşlar uzun zamandır bakmıyordum sayfaya şuanda hamileyim ilk zamanlarda çok zor geçmişti ama şuanda iyiyim 3 hafta sonra doğum yapıcam nasipse panik atak hastası olarak size önerim kendinizi iyi hissetmeden hamile kalmayın DOKTORLAR SİTESİNE üye olun orda çok iyi doktorlar var her sorduğunuz soruya cvp veriyolar panik atak gerçekten zor bir hastalık psikiyatriye gidilmezse dahada insan kötüye gidiyo Allah yardımcımız olsun…
merhaba bende yaklaşık olarak bir buçuk yıldır panik atak yaşıyorum.bir sene paxil kullandım.sonra kendimi iyi hissettiğim için doktoruma danışmadan bıraktım.fakat üç ay sonra belirtiler tekrar başladı.dışarı çıkma isteğim yok hemde yanlızlıktan sıkılıyorum ne istediğimi neyden zevk aldığımı bile bilmiyorum.genelde bu panik atak hastaları ölümden korkar bende tam tersi ölmek istiyorum ve yeniden doktoruma gidip ilaç kullanmaya başladım birde buna inanmayanlar var böyle konuşarak moralimi daha çok bozuyorlar neyse bana ve benim gibilere allah yardım etsin
Bu yazıyı yazmamın amacı bende bu hastalıktan çok çektiğim için ve panik atakla yaşamanın ne kadar zor olduğu bildiğimden sizlerede faydası olması açısından
yazıyorum.Bu hastalıkta hemen son tedaviye geçmeyin nedeni son tedavi ağır antidepresanlardır ve bağımlılık yapar sonra bunlardan kurtulamazsınız
Benim size önerim biraz tuaf gelecek ama banada gelmişti panik atak için en iyi gelen Filiskin Yaprağı Suyu daha önceden adını duymadığım bu bitki sorunumu yok denecek kadar azaltı banada aynı sorunu yaşayan 4-5 arkadaşım önermişti inşalah sizede çağre olur.
merhaba, ben yaklaşık 2 senedir bu hastalıkla uğraşıyorum ne yaptımsa bi türlü başaramadım kurtulmayı çok fazla alkol tükettim ama alkol geçici bir süre bu hastalığı unutmama yardımcı oldu sabah uyandığımda yine herşey aynı hiç bişey deişmiyordu sonra ilaç tedavisine başladım bu beni biraz daha rahatlattı ama ilacı bıraktığımda hayatım kabusa döndü. ben hemen hemen hergün yaşıyorum bu krizi nasıl kurtulurum bilmiyorum kendimi çok mutsuz ve boşlukta gibi hissediyorum. panik atak benim hayatımı çok fazla olumsuz etkiliyor ben kurtulmayı başaramıyorum çok korkuyorum. bi çözüm yolu olanlar lütfen söylesin yardımcı olun. allah herkezin yardımcısı olsun inşallah bir gün kurtuluruz…
panik atak hastası oldum olalı hayatım katlanmaz oldu. herşeyden endişe etmeye başladım. ölümü düşündükçe kafamın içi patlayacak gibi oluyor. öleceğiz, tabuta koyacaklar, bir çukura bırakacaklar, üzerine toprak atacaklar ve orada çürüyüp gideceksin. Tabiki bazı zamanlar da nasıl olsa bunları ben bilmeyeceğim diyerek de ayrıca bir düşünce geliştiriyorum. ben her halde dünyayı bırakıp gitmek istemiyorum. yaşamak çok güzel.
merhaba arkadaslar.bu sayfayı yenı kesfettım.bendede bıldım bılelı panık atak var.34 yasındayım.cok heyecanlanıyorum heseyde.bırıyle tartısacak olsam ates basıyor ter basıyor mıdem bulanıyor.cok sık basım dönuyor.dısarda hep bayılacakmısım gıbı gelıyor.bazen krız gelıyor kafama basınc hıssı delırmekten korkuyorum.sureklı tahlıl yaptırdım psıkolojık dedıler ama demır eksıklıgı b12 eksıklıgıde boyle yaparmıs.demıre baktırdım ferrıtın 6 cıktı dusuk yanı.demır ılacı kullanmaya baslıyorum umarım hepımızde bu sıkıntıyı atlatırız cunku bızı kımse anlamıyor panık atagı anlatmak ımkansız bılırsınız.
Merhaba,
Yaklasık 3 yıldır okb nedeniyle ilaç tedavisi görüyorum.Dün tatilden döndüm tatilim berbattı çünkü burda yazan belirtilerin hepsini fazlasıyla yaşadım hem de hiçbir sebep olmadan.Ara ara oluyordu ama kısa sürüyordu bu sefer çok uzun sürdü.Sürekli kalbim çarpıyor,aşırı mide bulantısı var,sürekli bayılacakmışım gibi geliyor,sanki farklı bir dünyada gibiyim,tatilde de elim ayağım boşaldı tir tir titredim. Bir daha uyanamayacağım korkusuyla uyumamaya çalışıyorum.Bu panik atak olabilir mi?
merhaba evet nazlı anlattıkların aynen benım yasadıklarımdan ve panık atak yanı.bende dısarı bır ortama gırdıgımde heyecan bayılma korkusu aşırı mıde bulantısı bas dönmesı oluyor.işe bıle gıremıyorum artık ya duramıyorumkı.evdede boslukta oldukca dahada zorlasıyo ataklar cogalıyo.benım 18 yaslarımda falan basladı onceden korktugumda heyecanlandıgımda oluyodu su an hergun ve sureklı oluyor.tahlıller yaptırdım dr psıkıyatrıye yonlendırdı gıttım antıdepresan kullandım ama ıkı ayda bıraktım cunku yan etkılerı panık atakla aynı.34 yasındayım bu panık atagı napıcam anlamadım.evlenmekten bıle korkuyorum.cok sevdıgım bır aşkım var o da uzuluyo bu panıgıme ama zor yanı.ayrıca aklında bulunsun vıtamın demır eksıklıklerıde yaparmıs boyle bı baktır.bende demır eksıklıgı var depresyondayım panıkteyım.herkese bol saglık versın RABBIM hepımıze.
merhaba yorumların cogunu okudum ve sanırım su anda panik atak oldugumu ogrendim..gecen yıl bi trafik kazası gecirdim.normalde araba surmeye 13 yasında baslamıstım ve gayet te kendıme guvenım vardı.kaza sırasında aracı ben kullanmıyordum ama kazadan sonra hangı araca bınsem 80 km den sora hız yaptıgında korkmaya baslıyorum..koprulerden gecerken sanki biri bomba ile patlatacakmıs gıbı gelıor metro ona keza.. ucaga bındıgım de ufak bı sarsılmada sankı dusuyormusuz gıbı gelıo..kalp agrılarım mıde agrısı var son bı haftada oturdugum zaman kollarım uyusuyor benı cok zorluor.topluluga karıstıgım zaman sankı herkes bana bakıyormus gıbı gelıyor bı utanma sıkılma bunları yasıyorum ve hayatımı cok olumsuz onde etkılıyor..bazende kendıme kızıyorum cunkı nasıl boyle bı ınsan oldum dıe….bazen farklı dusunce ve hayallere dalıp gıdıyorm..bilmiyorum …
herkese merhaba nasıl baslasam bilemiyorum nerden baslasam daha dogrusu ..gecen hafta anamura niğdeden tatıle cıktık arabayı ben kullanıyordum mersın otobanında 6 tane tunel var giderken hiçbişey olmadı ama tatıl donusu ilk tunele yaklasırken gecemedim tünelden arabayı durdurdum ve emnıyet serıdıne cektım ambulansı aradım geldıler hemen saolsunlar.Sonra hastaneye goturduler tabı tunelden ambulansla gecerken sorun olmadı. ambulansla kontrol ettıler doktora olanı anlattım (gecen sene didimde bogulma vakası gecırdıgımı anlattım)oda bana bu olayın benı cok etkıledıgını psikolojık olarak atlatamadıgımı söyledi bende ertesı gun niğde pozantı eski yoldan yani tünel olmayan ana yoldan niğdeye döndüm ama 80 km hıza bile yaklasamadım hep bi ürperti baskı olustu vücutta ..birde mersinde bunaltıcı sıcakta hissettim o gunler trafık ısıgını beklerken yanı..bazıları basık ve sıcak yerden cıkınca olabiliyor diyor .bende stres var kpss de atama bekledıgımız için ister istemez oluyor .yarın doktora randevu aldım bakalım ama cok acaip ve cok degişik bi hastalık anlattıgım arkadasların bazısı guluyor tunelden korkarmı ınsan diye sankı isteyerek yapıyoz..bi sorumda şu sigara etki ediyormu bu hastalıga ?şimdiden tesekkurler hocam
merhaba ben nasıl baslasam anlatamıyorum bu panık ataktan neler cekıyorum 32 yasındayım oncelerı kucuklugumde cok heyecanlıydım toplum ıcınde utanma kızarma ıtılmışlık kendımı ıfade edememe vardı bırıyle yemek yıyemıyorum mıdem bulanıyor basım dönuyor 17 yaslarımda falan soguk ter bastı anıden bı on dakıka falan kendımden gectım cok kotu bır hıs yanı sonra ara ara oldu uc yıldır falan cok yogun panık ataklarım var dısarı cıkamıyorum bir işe gıremıyorum hele sabahları cok fazla oluyor 15-20 defa dr a gıttım tahlıller falan gecelerı acıller falan sonra bı psıkologa gıttım bana 3-4 tane ılac yazdı kullanmadım.sonra bı ara gunde tek olarak remeron kullandım ıkı ay yıne aynı.sımdı napıcam bu panık atagı bılmıyorum.ne arkadas ne sosyal ne iş kalmadı hıcbıseyın tadını alamıyorum.sureklı ama sureklı basım dönuyor mıdem bulanıyor her an bayılcakmısım dusecekmısım gıbı oluyor.ılac kullanıp bu panık atagı azalan yada fayda goren varmı.bı kac arkadasım cok fayda gordu hatta ıyılestım dıyolar ama onlar dr un verdıgı tum ılacları kullanıp sureklı takıbe gıdıyolar dr a.hepımıze ALLAH YARDIM ETSIN KURTARSIN BU PANIK ATAKTAN İNŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞALLLLLLLLLAH.AAAAAAAAAAAAAMİN.
Merhabalar,
ben 7 aylık hamileyim. Panik Atak hastasıyım. İlaç kullanmak istemiyorum ve zaten de bebekten dolayı kullanamam. Evde tek başıma kalıyorum. Eşim erken işe gidip geç saatlerde geliyor. O da bu durumdan çok üzgün ama onun da benim de hiç akrabamız yok. Yetiştirme yurdunda tanıştık. Arkadaşlarımız var ama onlar da fazla zaman ayıramıyorlar. Lütfen sakinleşmem için ne yapmam gerekiyor? Bebeğimi kaybedeceğim korkusu yaşıyorum. Bir eşyayı elime alınca kalbim aşırı hızlı çarpıyor. Bir odadan bir odaya giderken ayağım takılacak diye korkuyorum. O kadar yavaş ve dikkatli hareket ediyorum ki inanın kablumbağ benden daha hızlı gider. Bu korkuyu nasıl yenerim? Lütfen bir çözüm önerisi yazınız. Ben İstanbul’da yaşıyorum bildiğiniz iyi bir doktor var mı? Herkese geçmiş olsun…
evet arkadaslar bendede yıllardır bır panık atak var sureklı mıde bulantısı basdönmelerı ıstahsızlık kafada uyusma basınc dısarı cıktıgımda her an bayılacakmısım gıbı dusecekmısım gıbı olmalar soguk terlemeler gereksız aglamalar ve daha daha ..antıdepresan kullanmıyorum.kullanıpta tam ıyıyım dıyende yok zaten okudugum kadarıyla.calısmıyorumda napsam anlamadım ozellıkle sabahları bunalımlardayım
Cevap: Sorunuza şöyle yanıt vermek isteriz: tartışma siteleri üyelik yaparken bazı bilgileri almak isterler. Ancak TC kimlik bilgilerinizi veya sizin kimliğinizi ortaya çıkartacak bilgileri istemeleri doğru değil. Bu tür bilgilerin verilmemesi yerinde olur. Ancak bazı güvenilir firmaların alış-veriş siteleri bu tür bilgileri alıyorlar. Burada amaçlanan sizin güvenliğinizdir. Aldığınız ürünün veya bilgilerinizin doğrululunu kontrol etmek için kullanabiliyorlar…
—
merhaba bende ıkı yıldır panık ataklıyım ılac kullanmıyorum bı kere kullandım yerımden kalkamadım ıkı ayda bıraktım bırakırken korkunc bı dönemdı hep acıllerdeydım buraya bı haftadır bakıyorum bısey sorcam bır de panık atak forum var orda uyelık oluyo falan yazısıyosun guzel bı sayfa da az once uye olmak ıstedım bılgıler arasında kımlık no mu da sordu yazsam sakıncası olurmu sızce nede olsa ınternette boyle seyler sakıncalı yorumlarınızı beklıyorum
tesekkur ederım cevabınız ıcın ısım gorunmuyor ama bılgılendım sayenızde.banada sacma geldı bı tartısma platformunda kımlık neden sorulsunkı.bu sayfa mesela cok guzel sormuyor oyle seyler.ınsanlar sadece yasadıklarını paylasmak ıstıyor ne gerek varkı ozel bılgılere yanı.tekrar tesekkue edrım ılgınıze.
merhaba konu yıne panık atak.ınsanlar neden bızı anlamıyor dıycem ama baına gelmeyen anlamaz bunu aman Allah kımenın basına vermeın yınede.ben on gunlerde cok panık oldum.hereye aglıyorum alınıyorum korkuyorum.bugun yıne korktum gereksız belkı ama bılıyorum fakat korkuyorum elımde degıl.sevgılım korktugumu soyledıgım halde utume geldı ve ben bı an krıze gırdım o an korkumdan sinirle enden nefret edıyorum demısım.gercekten o anda neler dedıgımı hatırlamıyorum zaten de demısemde korkularımın ustune ustune geldıgı ıcın demıımdır.bunu hep dıyorum ona yalvarıyorum hatta bak sunlardan korkuyorum sakın yapma dıye mılyonlarca defa ama benı anlamıyo.sonra ben cok uzuluyorum.su anda aglayarak yazıyorum bunları ıcımı dokuyorum yanı.evgılımın benı anladıgını sanıyodum fakat bugun anladımkı benı anlamıyor bu panık atagımı anlamıyor.onu delıler gıbı sevıyorum ondan bakasınıda gozum gormedı bu zamana kadar.gormezde.bunu bılıyor ama bırde su panıgımde yanımda ola bana destek olsa.işin kotu tarafı anlamasını bırak boyle davrandıgım ıcın benden suphelenmeye basladı ya.Allahım yardım et nolur.cok gucume gıdıyor boyle seyler dusunmesı.7yıldır hayatımdakı tek kişi. ben bu kadar sadıkken ona bu kadar baglıyken onun ıcın yanarken bı panık atak yuzunden bu durumda olmak cok kotu.zaten konusacagım dertlesecegım bı arkadasımda yok aılem zaten delı oldugumu duunurken sevgılım benım psıkologum olmalı.ılac kullanmıyorum.bı kere kullandım dahada arttı ataklar.Allaha onsuz şükürler olsun ben ıyyım aılem ıyı benı seven bı sevgılım var bu panık neden oluyo anlamıyorum.aksam ıkımızınde suratlar asık gıttık evlerımıze.bunu unutmuycam dedı bırde.ankı ben bılerek bısey yapmıım gıbı.korkuyorum işte napıyım.ne korkusu dersenız mesela şiddetten yuksekten dayaktan zorlanmaktan bunlar oldugunda gelıyo panık.mesela evvelkı gun yemek konusunda yemem ıcın ısrar ettı benımde karnım tok mıdem almıyo sevgılımde zorluya ınada bındırıyo ondan sonra bende baslıyo.bugunde yıne basıt bı konu ve cok ustume geldı panıgım dıyorum bagırıyorum benı anlamıyo.şaka gelıyo ona.bırde ev yukekte 18.katta.balkondan sarkıtırım atarım şakası falan yapıyo bazen tutup yıne cok korkuyorum.onu kırmak ıstemıyorum ama panık oldugum zaman cıldıruyorum.aslında benı cok ıyı anlaması lazım çunku o da ıkı ene evvel bı panık atak gecırdı acıllık oldu.zaten ben ılk atagımı ondan ıkı uc ay sonra yasadım.o atlattı.benım ustumede belkı bılerek gelıyor atlatmam ıcın.
Allahıma sonsuz şükürler olsun ki ıyı bır ailem ve çok sevdiğim bir aşkım var.hepimizde bu panıgı atlatıcagız.
ben 24 yaşındayım 18 yaşında annemin ani rahatsızlığı sonucu bende p.attak nöbeti geçirdim. o an artık hiçbirşeyin anlamı olmadığını öldüğümü düşünmeye başladım. arkadaşlarımdan ailemden soyutladım kendimi öyleki gülmeye muhtac kalmıştım devamlı elim nabzımda 🙂 vs… ama su var ilaç siz siniz unutmayalım bu hastalığı yaşayan tek insan da biz değiliz. bildgim yüzlerce ünlü var britney,ebru gündeş vs… hastalığım üzerinden yaklaşık 6 yıl geçti yanı ilk nobete girdiğim günden bu yana. şunu biliyorum ki kimse kaldıramayacığı bir yük altına alınmaz ve cok sukurki hastalığı unuttum cok cok cok mutluyum ailemle arkadaşlarımla bu yük bana verilmişse altından kalkacak gücümde var demektirr bunu unutmayalım ki hayat a ben bu saçma sapan hastalığın boyunduruğu altına kendimi mutsuz etmeye gelmedim. son nobetimi sanırım 4 yıl oldu geride bırakalı. su an herkes te olan sitres ne kadarsa bende de o kadar var. gayet mutluyum huzurluyum uçak otobs kamyon el arabası herseye binebiliyorum 🙂 hatta bazen sukrediyorum bu hastalığı yaşadğım için birçok seyin kıymetini anladım. fazla uzatmayayım. ilaç sizsiniz kendinize karsı sorumluluğnz olan artık bu hastalığı ezmek sizin göreviniz. büyütülecek hiç birşey yok nefes alamamakmış çarpıntı sitres korkuymus eğer gerçekten gücünüzü toparlarsanız sadece arkanızda kalan güldüğünüz kendinizle dalga gectiniz anı olacaklar… saygılarrrr
merhaba panik atakmıyım bilmiyorum ama sık sık elim titriyo kalp çarpıntım var bayılcak gibi oluyorum olur olmaza endişelerim var mutsusluk yaşıyorum ilaç kullanamıyorum lütfen bana ne önerebilirsiniz