UNUTKANLIK
Unutkanlık
Unutmamak için öncelikle yapılan işe dikkatimizi vermek gerekir. Kısa süreli işleyen ve bir kaç dakika için aklımızda tutulması gereken bilgiler, beyin ön bölgesinin çalışmasıyla şekillenir.
O an aklımızda başka bir düşünce yok ise, dikkatimizi verebiliyorsak, kısacası beyin ön bölgesini meşgul eden başka bir olay yok ise, kısa süreli hafıza iyi işleyecek ve kısa süreli bilgiler kullanılıp unutulacaktır. Okurken bir kaç satır önceyi hatırlayabilme, sayı sayma ve matematik işlemleri yapma, 2 dakika öncesi olayı akılda tutup bir sonraki olay için kullanabilme kısa süreli hafızaya verilebilecek örneklerdir. Beyin ön bölgesini etkileyen durumlarda kısa süreli hafıza da sorunlar ortaya çıkar. Depresyon, yetişkin tipi dikkat eksikliği, geçirilmiş hafif ya da şiddetli kafa travması, uykusuzluk gibi durumlar kısa süreli hafızanın işlemesini etkileyebilecek durumlardır.Orta süreli hafıza, daha uzun süreli akılda bulunması gereken konuların beyne kaydedilmesi gereken durumlarda işleyen bir yöntemdir. Beyin ön bölgesiyle birlikte diğer beyin bölgelerinin çalışmasıyla orta süreli hafıza şekillenir. 1 ay önce karşılaşılan kişiyi tanımak örnek olarak verilebilir. Beyni etkileyen pek çok durum orta süreli hafıza zayıflığına yolaçabilir.
Uzun süreli hafıza beynin önemli özelliklerinden biridir. Çünkü yaşanan olaylar, kazanılan deneyimler sonraki duygu, düşünce ve davranışlarımıza yön vereceği için, Bu tip hafızanın kaydı kişilik gelişimi açısında da çok önemlidir. Beynin şakak (temporal) bölgeleri uzun süreli hafızanın kaydedildiği bölgelerdir. Hafızanın kaydı nedeniyle beynin hücre üretiminin hayat boyu sürdüğü bölgelerdir. Bir karar aşamasında iken duygu, düşünce ve davranışlarımızı belirlenmesinde ilk görev yeri beyin ön bölgesidir. Beynin diğer bölgeleriyle de sürekli ilişki halinde olan bu bölümü, temporal-şakak bölgelerinden hafıza bilgilerini de alarak sonucu belirler.
Sonuç olarak, öğrenmek ve öğrenilen bilgilerin, davranışların, deneyimlerin unutulmaması için öncelikle iyi çalışan bir beyin ön bölgesine ihtiyaç vardır. Beslenme tarzı, hafif kafa darbeleri, beyni etkileyen hastalıklar, beyin ön bölgesinin kendi bozuklukları unutkanlığın önemli nedenleridir. Tatlı ve hamur işi gıdalardan uzak duran, sebze, meyve, protein ve dengeli yağ içeriğiyle beslenen, düzenli spor yapan, kafa darbelerine karşı kendini koruyan insanlar, beyin ön bölgelerini de koruyup iyi çalışmasını sağlayarak unutkanlıktan korunabilirler. Nöroterapi, beyin duyarlılıklarını düzeltmesi nedeniyle unutkanlık tedavisinde önemli bir yöntemdir.
Dr Güçlü Ildız
Sizden çok yardıma ihtiyacım var..Ben ilkokulda iken unutkanlık,birşeye konsantire olma gibi sorunlarım yok tu ve ergenlik dnminde bunlar başladı ve bende dikkat eksikligide oluştu ve bu beni korkutmaya başlıyor lütfen bana yardımcı olurmusunu yardımınıza çok ihtiyacım var .
merhaba ben 38 yaşında bir bayanım çok çalışkanım ama kitap okumayı çok seviyorum okuduğum parcalardan anlatmak istiyorum beynimde oluşturmaya calışıyorum.artı okurken konsantra olamıyorum oluyorum derken mutlaka yapmış olduğum iş veye günlük ne yaptımsa aklıma geliyor.ve okuduğum kitaptan hiç bir şey anlamıyorum.lütfen bana yardımcı olurmusunuz.çok istiyorum beynimin çok çalışmasını
Cevap: Dikkat süresi ve akılda tutma süresi yaşa göre ve yapılan etkinliklere göre farklılık gösterir. Yetişkin insanların sorumlulukları daha fazla olduğu için bazı konuların akılda kalması sorun olabiliyor. Size önerim kitap okurken uzun soluklu okumayın. yani eğer 20 sayfa okuyorsanız bunu yarısına indirin. ve orada bırakın. çünkü süre uzadıkça kafanızdan geçen düşüncelerin sayısı fazlalaşacaktır. bu da dikkatinizin dağılmasına neden olacaktır.
ErgenLik dönemimde çok unutkan oLmaya basLadım.ders çaLışmak istiyorum fakat çaLıştığım şeyLeri unuttuğum için artık ders çaLışasım qeLmiyor hatta artık çaLışmıyorumda.Hayat bana çok sıkıcı geliyor hiçbirşeyden zevk almıyorum.Çok unutkanım bır seyı bı yere koyduktan sonra nereye koydupumu unutuyorum lütfen bana yardım edin.
aarkadaşlar bendede aynı sorunlar var neyapacağımı bilmiyorum 15 yaşında başladı şuan 18 yaşındayım hala var unutkanım doğru dürüst düşenmiyorum mantıklı cümleler kuramıyorum bir şeyi aklımda tutmakta zorlanıyorum bu yüzden liseyi okumadım daha önce çok zeki birisydim bende ergenlik dönemi diye düşünüyorum ama 3 yıl sürermi
şu yaşadıgımız hayatın içinde okadar darbe üstüne darbe alıyoruz hayal kırıklıkları kafaya darbe almaya gerek duymadan bizi yeterince etkiliyor sanırım bu nedenle beslenmelerimize daha çok dikkat edip spor yapmalıyız ve şu hayatta kendimizden daha degerli birinin daha olmadığını düşünmeliyiz hayat çok kısa zaman dar her gününüzün kıymetini bilin daha güzel yaşayın hiç kimsenin sizi üzmesine izin vermeyin zaman yok kafanızda bir silgi oluşmasın hep mutlu kalın