Hamilelikte Alerji ve Astım Oluşuyor
Hamilelik sürecinde çevre şartları ve beslenme, bebeklerdeki alerjiye genetik yatkınlığı tetikliyor. Alerji ve astım hastalıklarının tohumları anne karnında atılıyor.
Hamilelik döneminde bebeklerin üçte birinde astım ve alerjiyle ilgili problemler artış göstermekte. Eğer anne, astım veya alerjik ise, bebeğin de alerjik veya astımlı doğmasına neden olabiliyor.
Hamilelerin fast food ve paketli ürünlerden uzak durmaları hem kendi hem de bebeğin sağlığı açısından oldukça faydalı. Astım ve alerjiye Genetik olarak alerji potansiyeli olan bebeklerin, çevreyle etkileşimi sonucunda alerji gelişir ve bu bebeklerde bağışıklık sistemi normal yolundan çıkarak alerji yönüne sapar. Hamilelik döneminde sağlıksız beslenme, alerjiye genetik yatkınlığı olan doğmamış bebekler için tehlikedir. Sağlıklı beslenmeyle ise bebeğin bağışıklığındaki alerjinin engellenmesi mümkündür.
E vitamini bebeğin akciğer ve bağışıklık sistemi gelişimine önemli katkı sağlamaktadır. Gebeliğin ilk 3 ayında annenin kanında E vitamini düzeyinin düşük olmasıyla çocuklarda astım gelişebiliyor. Hamilelik döneminde, yeşil yapraklı sebze, fındık-ceviz gibi kabuklu yemiş, baklagiller ve hububat tüketilmesi olası bir E vitamini eksikliğini önlemekte. Omega 3 yağ asitlerinin alerjiyi önleyici, omega 6 yağ asitlerinin ise alerjiyi artırıcı etkileri olmakta. Zeytinyağı ve balık yağı, omega 3 yönünden zengin gıdalardır. Bunun aksine ayçiçeği yağı, mısır özü yağı ve margarinler ağırlıklı olarak omega 6 içeren bitkisel yağlardır. Hamilelik döneminde bu yağlardan uzak durulması gerekir.
Hamilelik döneminde şeker yükselmesi önemli sorunlardan biridir. Hamilelik döneminde şeker yükselmesi kontrol altında tutulmalıdır. Diyabetli annelerin veya hamilelikte diyabet oluşması bebeğe önemli zararlar verebilmekte.
Hamilelik döneminde uzman kontrollerinizi ve gerekli testlerinizi kesinlikle ihmal etmeyiniz. Aşırı kilo almaya karşı beslenme uzmanınızla da temas içinde olunuz…
