BU GÜN NE KADAR STRESTESIN
Günümüz toplumunun en önemli rahatsizliklarindan biri STRES. Kelime anlami gerginlik olan bu durum kendini: sürekli vücut agrilari, bas agrisi, yorgunluk halsizlik asiri sinirlilik gibi belirtilerle ortaya çikariyor. Bizlerdeki değişimler stres nedenlerindendir.
Hayatimizdaki her türlü degisim stresi olusturabilir. Daha çok istenmeyen degisiklikler stres olustursa da bazen arzulanan ve istenen degisimlerde strese neden olabilir. Mesela piyangodan büyük ikramiyeyi belki herkes bekler ama bu durumun getirdigi degisimi kaldiramayip ciddi stres yasayanlar çok görülmüstür.
Istenmeyen degisimleri kontrol etmek elimizde olmadigindan onlarla mücadele etmek daha zordur ve stresi artirir. Ruh dünyamizda ciddi sikintilarla kendini gösterir.
– Bireyin kendisi bazen stres kaynagi olabilir. Yillar boyunca edindiginiz aliskanliklar bazen stres sebebi olabilir.
– Fiziki sartlarinda stres faktörü olabilecegini unutmamak gerekir. Asiri gürültü ortamlari, stresi ortaya çikarabilecek bir faktördür.
– Sürekli gergin is ortami: Günümüzün önemlice bir kisminin geçtigi is ortamindaki gerginlik en önemli stres kaynaklarindan biridir.
– Sürekli gergin aile yasantisi: Aile yasamindaki gerginlikler kaygi derecemizi fazlaca artirabilir.
Stres her zaman olumsuz degildir. Zaman zaman basariyi artirici bir faktörde olabilir. Bizim için sorun olusturacak durum olumsuz, hayatimizi kötü etkileyen “stres” dir. Onunla mücadele ederken takip edilecek birkaç yol var.
Stresimizin geçmesini zamana birakmak dogru bir yaklasim degildir. Bunu çözmek için aktif mücadele gerekir.
– Stresi ortaya çikaran durum degistirmeye çalismak.
– Stresi doguran durumu kabul etmek,
– Stresi doguran durum yok etmek,
– Stres faktörüne bos vermek, Kendi kendimize yenemedigimiz stresler için profesyonel yardim almak.
Sayfamızda sizlere yol gösterici bilgileri versekte yine de bunlar tedavi edici kesin bilgiler değildir. Bundan dolayı uzman hekimlerden yardım almaktan kaçınmayınız.
Stres konusunda daha ayrıntılı yazımızı okumak için aşağıdaki linki tıklayınız.
https://rehberogretmen.biz/stres-nedir/