SINAV KAYGISINDAN UZAK DURUN
Sevgili Anne-babalar, yaklaşan sınavlar öncesinde çocuklarınızın streslerini yenmeleri ve başarılı olmalarını sağlayacak önerilerimizi paylaşıyoruz. Bu öneriler ışığında inanıyoruz ki sevgili çocuklarımız daha başarılı bir sınav süreci geçirecektir.
Bu önerilerimize şu şekilde başlayalım; hedefini iyi belirleyen, başarısızlığa odaklanmayan, dikkatini dağıtan noktaları tespit eden, önyargılarından kurtulan ve sınavla ilgisi olmayan düşüncelerden uzak duran öğrenciler, bir adım öne çıkarak daha başarılı oluyor.
** Bu süreçte ailelere büyük görevler düşmekte. Anne babalar, kaygılarının çocuğa geçtiğini unutmamalı, rahat ve güvenli bir aile ortamı sağlayarak, çocuğa her durumda yanında olunduğu mesajını sunmalıdırlar.
** Sınav öncesinde öğrenciler; dikkati dağıtan noktaları tespit etmeli, başarısızlığa değil başarıya odaklanmalı, gerçekçi hedefler belirlemeli, bireysel özelliklerine bağlı ders çalışma teknikleri geliştirilmeli ve sınavla ilgisi olmayan düşüncelerden uzak durmalıdır.
** Aileler ise sınav öncesinde rahat ve güvenli bir ortam sağlanmalı, çocuğa her durumda yanında olunduğu mesajını vermeli, çocuğunuzun arkadaşları veya çevresindeki başarılı örneklerle karşılaştırma yapmamalı, anne-baba kaygısının çocuğa geçtiğini unutulmamalı, kendi tercihleri ile çocuğun tercihleri ve seçimleri arasında denge kurulmalıdır.
** Aileler, sınav kaygısı yoğun olduğu dönemlerde bir uzmandan mutlaka yardım almalıdır. Alınacak yardım hem hata yapmayı engeller hem de oluşacak kaygı ve stresten nasıl kurtulacağınızı sağlar.
Aileler kendilerinin yapamadıklarını çocukların üstünde yapmak istiyorlar. Böylece deçocuklarda bir baskı oluşuyor. Ben bu stres altında sınava girdim. Tahmin edeceğiniz gibi bildiğim soruları dahi yapamadım. Gerçekten bunaltıyorlar…