öfkeden nasıl kurtulunurArşiv

ÖFKE KONTROLÜ İÇİN REÇETE Öfke Kontrolü için bir reçetemiz var. Bu reçeteyi uygulamak başlarda biraz zor olacak. Ancak zaman geçtikçe kendinizdeki değişikliğin farkına varacaksınız… Devamını Oku..

Öfke Kontrolü Öfkenin ifade edilmesinin bir yolu da öfkenin kontrol edilmesidir. Öfkeyi doğru ifade etme becerisini kazanmaya “öfke denetimi” Öfke denetiniminde temel amaç; saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen, kişinin kendisine ve çevresine zarar vermeyecek şekilde duygusunu ifade etme becerisini kazanmasıdır (Kökdemir, 2004: 8). Devamını Oku..