Unutmamak için öncelikle yapılan işe dikkatimizi vermek gerekir. Kısa süreli işleyen ve bir kaç dakika için aklımızda tutulması gereken bilgiler, beyin ön bölgesinin çalışmasıyla şekillenir.


 O an aklımızda başka bir düşünce yok ise, dikkatimizi verebiliyorsak, kısacası beyin ön bölgesini meşgul eden başka bir olay yok ise, kısa süreli hafıza iyi işleyecek ve kısa süreli bilgiler kullanılıp unutulacaktır. Okurken bir kaç satır önceyi hatırlayabilme, sayı sayma ve matematik işlemleri yapma, 2 dakika öncesi olayı akılda tutup bir sonraki olay için kullanabilme kısa süreli hafızaya verilebilecek örneklerdir. Beyin ön bölgesini etkileyen durumlarda kısa süreli hafıza da sorunlar ortaya çıkar. Depresyon, yetişkin tipi dikkat eksikliği, geçirilmiş hafif ya da şiddetli kafa travması, uykusuzluk gibi durumlar kısa süreli hafızanın işlemesini etkileyebilecek durumlardır.Orta süreli hafıza, daha uzun süreli akılda bulunması gereken konuların beyne kaydedilmesi gereken durumlarda işleyen bir yöntemdir. Beyin ön bölgesiyle birlikte diğer beyin bölgelerinin çalışmasıyla orta süreli hafıza şekillenir. 1 ay önce karşılaşılan kişiyi tanımak örnek olarak verilebilir. Beyni etkileyen pek çok durum orta süreli hafıza zayıflığına yolaçabilir.

Uzun süreli hafıza beynin önemli özelliklerinden biridir. Çünkü yaşanan olaylar, kazanılan deneyimler sonraki duygu, düşünce ve davranışlarımıza yön vereceği için, Bu tip hafızanın kaydı kişilik gelişimi açısında da çok önemlidir. Beynin şakak (temporal) bölgeleri uzun süreli hafızanın kaydedildiği bölgelerdir. Hafızanın kaydı nedeniyle beynin hücre üretiminin hayat boyu sürdüğü bölgelerdir. Bir karar aşamasında iken duygu, düşünce ve davranışlarımızı belirlenmesinde ilk görev yeri beyin ön bölgesidir. Beynin diğer bölgeleriyle de sürekli ilişki halinde olan bu bölümü, temporal-şakak bölgelerinden hafıza bilgilerini de alarak sonucu belirler.


Sonuç olarak, öğrenmek ve öğrenilen bilgilerin, davranışların, deneyimlerin unutulmaması için öncelikle iyi çalışan bir beyin ön bölgesine ihtiyaç vardır. Beslenme tarzı, hafif kafa darbeleri, beyni etkileyen hastalıklar, beyin ön bölgesinin kendi bozuklukları unutkanlığın önemli nedenleridir. Tatlı ve hamur işi gıdalardan uzak duran, sebze, meyve, protein ve dengeli yağ içeriğiyle beslenen, düzenli spor yapan, kafa darbelerine karşı kendini koruyan insanlar, beyin ön bölgelerini de koruyup iyi çalışmasını sağlayarak unutkanlıktan korunabilirler. Nöroterapi, beyin duyarlılıklarını düzeltmesi nedeniyle unutkanlık tedavisinde önemli bir yöntemdir.

Dr Güçlü Ildız

Be Sociable, Share!
  • more UNUTKANLIK

Bu Yazıları da Okuyunuz:

  • GELİŞİM DÖNEMLERİ GELİŞİM DÖNEMLERİ Gelişimsel kuramda bireylerin yaşamları belirli evrelere ayrılır. Bireylerin o dönemde sahip olduğu özellikler evreleri belirler. Bazı kritik dönemler vardır. […]
  • POST TRAVMATİK STRES BOZUKLUĞU POST TRAVMATİK STRES BOZUKLUĞU ş: Kişi, ciddi fiziksel bir zararın oluştuğu ya da tehdit edici travmatik bir olayla ( çok sevilen birinin ani kaybı, trafik kazası, doğal afet, çatışma, […]
  • Zihinsel Antrenman – Kitap Özeti Zihinsel Antrenman ( kitap özeti ) KİTABIN ADI                      Zihinsel Antrenman   KİTABIN YAZARI                      Rıchartd M.SUİNN   YAYINEVİ VE ADRESİ     BASIM […]
  • YETİŞKİNLİK ÇAĞINDA YAŞAM ENERJİSİ KAZANMA YETİŞKİNLİK ÇAĞINDA YAŞAM ENERJİSİ KAZANMA Yetişkin yaşlarından sonra insanların hayatı yeniden şekilleniyor. Bu yaşlarda insanlar sahip oldukları enerjiyi, bilgi ve tecrübeleri […]
  • ÇOCUK PSİKİYATRİSİNDE ACİL DURUMLAR ÇOCUK PSİKİYATRİSİNDE ACİL DURUMLAR Psikiyatrik sorunların giderek arttığı günümüz toplumlarında psikiyatrik bozukluğu olan insanları görmezden gelmek yerine en kısa sürede […]