Vitamin C
Neden doğal hayatta yaşayan hayvanlar nezle-grip olmazlar bilirmisiniz ? Neden hayvanlar kalp krizi geçirmez ya da felç olmazlar ? Neden şeker hastalığı olmaz ta da kolesterol yüksekliği gibi bir dertleri yoktur ? Devamını oku »
Sebze ve meyveyi az tüketenlerde çeşitli hastalıklar daha çok görülüyor ve bunlar cılız, boysuz, dayanıksız ve kısa ömürlü oluyor. Bizden önceki insanların sağlıklı ve uzun yaşamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çiğ yemiş olmaları.
Ispanak
Amerika Birleşik Devletleri nde (ABD), tüketimde ıspanak salatası başı çekiyor. Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Devamını oku »
VİTAMİNLER
Vitaminler, vücudumuzdaki her türlü biyokimyasal ve fizyolojik süreci kolaylaştırır ve düzenlerler. Her vitaminin kendisine has bir çok işlevi vardır.
Vitaminlerin yeterli alınmadığı durumlarda bir çok bozukluk ortaya çıkar. Vitamin alımında hafif bir eksiklik bile enfeksiyonlara yatkınlığı arttırabilir,
iyileşmeyi ve zihinsel kapasiteyi yavaşlatır ve kronik yorgunluk belirtilerine sebep olabilir.
