HALTER SPORU
 
 
 Halter yarışmaları Koparma ve Silkme olmak üzere iki hareketten oluşmaktadır. Koparmada yarışmacı barı iki eliyle kavramak ve makaslama ya da çömelme hareketiyle bir hamlede kaldırıp, hareketi tamamladığında kolları gergin bir durumda halteri başının üzerinde bırak işareti gelinceye değin tutmak zorundadır.

Devamını oku »

Tags: Adaylar vücut ağırlıklarına göre Değerlendirilir, HALTER SPORU, Koparma ve Silkme