SOMATİZASYON BOZUKLUĞU NEDİR

Mart 1st, 2008 RehberlikServisi tarafından

SOMATİZASYON

Fiziksel bir dayanağı olmamasına rağmen, yaşanan psikolojik problemler ve istenmeyen yaşantılar nedeniyle oluşan fiziksel şikayetler Somatizasyon Bozukluğu olarak adlandırılır.
Somatizasyon Bozukluğu’nda bulguları açıklayacak bir fizyolojik durum henüz söz konusu değildir.

Kişi psikolojik problemlerini bedensel şikayetler ile dile getirmektedir.
Bu bozukluğu yaşayan kişiler şikayetlerini sözel olarak ifade edemediklerinden ve / veya ifade etmek istemediklerinden; bilinçaltı bir seçimle kendi söyleyemediklerini
bedenlerine söyletmeye çalışırlar. Ancak; burada unutulmaması gereken nokta, kişinin bu şikayetleri bilerek ve isteyerek, bir amaç elde etmek maksadıyla
gündeme getirmediğidir.Somatizasyon Bozukluğu 30’lu yaşlardan önce başlar ve yıllarca değişik bedensel şikayetlerle devam eder. Kadınlarda görülme sıklığı erkeklere oranla daha
fazladır. Kendini özellikle baş, karın, sırt ve eklem ağrıları, mide ve bağırsak yakınmalarıyla gösterir. Somatizasyon Bozukluğu yaşayan kişiler yaşam
koşulları ağırlaştıkça daha şiddetli semptomlar gösterir, hatta semptomlarına yenileri eklenir. Yakınmaların hafiflediği iyilik dönemleri bir diğer değişle
bir belirtinin ortadan kalkıp diğer bir belirtinin ortaya çıkması arasındaki zaman genellikle 1 yıldan uzun değildir . Stresli durumlarla karşılaşıldığında
yeni belirtiler ortaya çıkar; her belirti kümesi 6 -9 ay devam edebilir.. Yeniden hastalanma stresli bir durumla karşılaşılan döneme rastlar. Yıllarca
süren Somatizasyon Bozukluğu hastalarında sosyal yeti yitimi görülen hasta oranı % 80’ lere varır. Bedensel yakınmalar için genellikle ruh sağlığı uzmanlarına
başvurulmadığı için, kişinin yakınmalarının düzelmemesi ve kronikleşmesi söz konusudur. Ayrıca bu durum çok miktarda ilaç kullanımına ve buna bağlı gelişen
yan etkilere de yol açmaktadır. Bu durum kişinin evlilik, iş ve sosyal yaşantısını olumsuz yönde etkiler.

Tedavisi esnasında işlevsel bozukluğun tedavisinin yanında psikoterapi şarttır. Uzun soluklu da olabilecek bu terapide kişinin somatizasyon
bozukluğu geliştirmesindeki dinamiklerin tanınmasından sonra, kişinin duygularını fark edip kelimelerle ifade etmeyi öğrenmesi terapinin en önemli kısmıdır.

Bunun yanı sıra; kişinin stres seviyesini düşürmeyi öğrenmesi de tedavi için oldukça önemlidir. Bunu başarabilmek için öncelikle:

Yaşamınızdaki stres kaynaklarını belirleyin / tanımlayın; En çok neler ilginizi ve merakınızı uyandırır? Hangi durumlar kendinizi endişeli , asabi ve
ürkek hissetmenize neden olur ? Yaşamınızın stresli alanlarını bir kez keşfettikten sonra , onları değiştirebilip değiştiremeyeceğinize karar vermeye
çalışın. Yaşamınızda strese neden olayları kaydetmek için bir “Stres Günlüğü” tutun Yaşadığınız her fiziksel semptomu kaydedin. Bu programda önerilen
yöntemleri deneyin ve etkili olup olmadığını not edin Çok geçmeden , sizi en çok öfkelendiren konuları belirlemiş olacaksınız. Sonra , bu durumların
oluşmasını önlemeye çalışın.

Düşünceleriniz ve duygularınızı paylaşın ; Yoğunlaşmış olduğunuz konular ile ilgili başkaları ile konuşmak genellikle yararlıdır. Bir aile dostunuz , bir
arkadaşınız , bir çalışma arkadaşınız , yanınızda çalışanlardan biri problemlerinizi farklı yönden görmenizi sağlayabilir. İnsanlara, belli şeyleri yapamayacağınızı
söylemeyi öğrenin. “Hayır “ demek önemlidir ve bunu yaptığınız zaman kendinizi suçlu hissetmemelisiniz. Ekstra işleri reddetmeniz , kısa süre için
bile olsa , stres düzeyinizi düşürecektir. Enerji , acı ve zaman limitlerinize saygılı olun . Olmadığınız gibi bir eş , bir ebeveyn olarak davranmaktan
kaçının Öfkenizi ve diğer olumsuz duygularınızı başkalarını incitmeden ifade etmeyi öğrenin. Sinirli olmak normal bir şeydir. “Sinirlerimi bozuyorsun
! “ yerine “kendimi sinirli hissediyorum “ demeyi deneyin. Bu , öfkenizi , başkalarını suçlamadan ifade etmenizi sağlar. Böylece başkaları ile ilişkilerinizi
de güçlendirebilirsiniz. Sinirli olduğunuzda , sakinleşmek için , bir “emniyet valfı “ geliştirin . Müzik dinlemek, şarkı söylemek (mırıldanmak) , güvenebileceğiniz
biri ile konuşmak , duygularınızı dışa vurmak için yararlı örneklerdir. Yürümek ve bahçede çalışmak veya EGZERSİZ’ yapmakta iyi bir örnektir.

Hayatınızı , mümkün olduğunca basitleştirin .

Zamanınızı yönetin ve enerjinizi tasarruflu kullanın.

Kısa vadeli ve yaşamsal hedeflerinizi belirleyin.

Alkol ve uyuşturucunun yaşam sorunlarını çözemeyeceğini göz önünde bulundurun.

Çözümü güç problemler için yardım isteyin , yardım almaktan çekinmeyin.