Somatizasyon Bozukluğu Nedir

SOMATİZASYON

Fiziksel bir dayanağı olmamasına rağmen, yaşanan psikolojik problemler ve istenmeyen yaşantılar nedeniyle oluşan fiziksel şikayetler Somatizasyon Bozukluğu olarak adlandırılmaktadır.
Somatizasyon Bozukluğu’nda bulguları açıklayacak bir fizyolojik durum henüz söz konusu değildir.

Kişi psikolojik problemlerini bedensel şikayetler ile dile getirmektedir. Bu bozukluğu yaşayan kişiler şikayetlerini sözel olarak ifade edemediklerinden ve / veya ifade etmek istemediklerinden; bilinçaltı bir seçimle kendi söyleyemediklerini bedenlerine söyletmeye çalışırlar. Ancak; burada unutulmaması gereken nokta, kişinin bu şikayetleri bilerek ve isteyerek, bir amaç elde etmek maksadıyla gündeme getirmediğidir.
Somatizasyon Bozukluğu 30’lu yaşlardan önce başlar ve yıllarca değişik bedensel şikayetlerle devam eder. Kadınlarda görülme sıklığı erkeklere oranla daha fazladır. Kendini özellikle baş, karın, sırt ve eklem ağrıları, mide ve bağırsak yakınmalarıyla gösterir. Somatizasyon Bozukluğu yaşayan kişiler yaşam koşulları ağırlaştıkça daha şiddetli semptomlar gösterir, hatta semptomlarına yenileri eklenir. Yakınmaların hafiflediği iyilik dönemleri bir diğer değişle bir belirtinin ortadan kalkıp diğer bir belirtinin ortaya çıkması arasındaki zaman genellikle 1 yıldan uzun değildir . Stresli durumlarla karşılaşıldığında yeni belirtiler ortaya çıkar;
her belirti kümesi 6 -9 ay devam edebilir.. Yeniden hastalanma stresli bir durumla karşılaşılan döneme rastlar. Yıllarca süren Somatizasyon Bozukluğu hastalarında sosyal yeti yitimi görülen hasta oranı % 80’ lere varır. Bedensel yakınmalar için genellikle ruh sağlığı uzmanlarına başvurulmadığı için, kişinin yakınmalarının düzelmemesi ve kronikleşmesi söz konusudur. Ayrıca bu durum çok miktarda ilaç kullanımına ve buna bağlı gelişen yan etkilere de yol açmaktadır. Bu durum kişinin evlilik, iş ve sosyal yaşantısını olumsuz yönde etkiler.

Tedavisi esnasında işlevsel bozukluğun tedavisinin yanında psikoterapi şarttır. Uzun soluklu da olabilecek bu terapide kişinin somatizasyon bozukluğu geliştirmesindeki dinamiklerin tanınmasından sonra, kişinin duygularını fark edip kelimelerle ifade etmeyi öğrenmesi terapinin en önemli kısmıdır.
Bunun yanı sıra; kişinin stres seviyesini düşürmeyi öğrenmesi de tedavi için oldukça önemlidir. Bunu başarabilmek için öncelikle:
*Yaşamınızdaki stres kaynaklarını belirleyin / tanımlayın; En çok neler ilginizi ve merakınızı uyandırır? Hangi durumlar kendinizi endişeli , asabi ve ürkek hissetmenize neden olur ?
* Yaşamınızın stresli alanlarını bir kez keşfettikten sonra , onları değiştirebilip değiştiremeyeceğinize karar vermeye çalışın.
* Yaşamınızda strese neden olayları kaydetmek için bir “Stres Günlüğü” tutun.
* Yaşadığınız her fiziksel semptomu kaydedin. Bu programda önerilen yöntemleri deneyin ve etkili olup olmadığını not edin.
* Çok geçmeden , sizi en çok öfkelendiren konuları belirlemiş olacaksınız. Sonra , bu durumların oluşmasını önlemeye çalışın.

Düşünceleriniz ve duygularınızı paylaşın ;
– Yoğunlaşmış olduğunuz konular ile ilgili başkaları ile konuşmak genellikle yararlıdır. Bir aile dostunuz , bir arkadaşınız, bir çalışma arkadaşınız , yanınızda çalışanlardan biri problemlerinizi farklı yönden görmenizi sağlayabilir.
– İnsanlara, belli şeyleri yapamayacağınızı söylemeyi öğrenin.
– “Hayır “ demek önemlidir ve bunu yaptığınız zaman kendinizi suçlu hissetmemelisiniz.
– Ekstra işleri reddetmeniz , kısa süre için bile olsa , stres düzeyinizi düşürecektir. Enerji , acı ve zaman limitlerinize saygılı olun . Olmadığınız gibi bir eş , bir ebeveyn olarak davranmaktan kaçının.
– Öfkenizi ve diğer olumsuz duygularınızı başkalarını incitmeden ifade etmeyi öğrenin. Sinirli olmak normal bir şeydir.
– “Sinirlerimi bozuyorsun! “ yerine “kendimi sinirli hissediyorum “ demeyi deneyin. Bu, öfkenizi, başkalarını suçlamadan ifade etmenizi sağlar. Böylece başkaları ile ilişkilerinizi de güçlendirebilirsiniz. Sinirli olduğunuzda , sakinleşmek için, bir “emniyet valfı “ geliştirin . Müzik dinlemek, şarkı söylemek (mırıldanmak) , güvenebileceğiniz biri ile konuşmak, duygularınızı dışa vurmak için yararlı örneklerdir. Yürümek ve bahçede çalışmak veya EGZERSİZ’ yapmakta iyi bir örnektir.

! Hayatınızı , mümkün olduğunca basitleştirin .
! Zamanınızı yönetin ve enerjinizi tasarruflu kullanın. Kısa vadeli ve yaşamsal hedeflerinizi belirleyin.
! Alkol ve uyuşturucunun yaşam sorunlarını çözemeyeceğini göz önünde bulundurun.
! Çözümü güç problemler için yardım isteyin , yardım almaktan çekinmeyin.

Konunun uzmanlarından yardım almaktan kendinizi alıkoymayın.

İbrahim Elibal
Uzman Psikolojik Danışman

16 Yorum
  1. 16 Mart 2009
  2. 11 Temmuz 2010
  3. 31 Aralık 2010
  4. 30 Temmuz 2012
  5. 07 Ocak 2013
  6. 04 Haziran 2014
  7. 26 Haziran 2014
  8. 09 Ağustos 2014
  9. 22 Aralık 2015
  10. 15 Kasım 2016
  11. 02 Şubat 2017
  12. 11 Mart 2017
  13. 25 Mart 2017
  14. 26 Mart 2017
  15. 26 Mayıs 2018
  16. 12 Ağustos 2018

Yorumunuzu Yazınız

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir