HAFIZANIZI TAZE TUTMAK VE HAFIZA KAYIPLARINI ENGELLEMEK

Hafızanızı Taze Tutmak ve

Günümüzde hafıza kayıpları, hafızayı taze tutamama, erken bunama vb. hastalıklar gözle görülür şekilde çoğaldı. Peki yaşlıların kabusu olan alzheimer hastalığına yakalanmamak için yapmanız gerekenleri biliyor musunuz? Alzheimer hastalığından nasıl korunacağınızı biliyor musunuz? İşte sorularımızın yanıtları…

Alzheimer hastalığına yakalanmamak için günde bir fincan çay ya da kahve, ceviz, bol güneş ışığı ve düzenli egzersiz yeterli olduğu ileri sürülmekte.

Hawai’de düzenlenen Uluslararası Alzheimer Konferansı’nda katılan uzmanlar, hastalıktan korunmak için dört kombinasyon ortaya sundu.

Araştırmacılar, hastalığa yakalanma riskine karşı öncelikle çay ya da kahve içmenin önemine dikkat çekti.

Araştırmalara göre, her iki içecek de hafıza kayıplarını yüzde 40 azaltıyor. Bunun yanında, düzenli ceviz yemek, öğrenmeyi ve hatırlama yeteneğini geliştiren bir yöntem olarak tanımlanıyor. Düzenli fiziksel aktivite yapmanın ve D vitamini açısından önemli olan güneş ışığını sıklıkla almanınsa kişilerin daha az hafıza kayıpları yaşamasına neden olduğu belirtiliyor.

Düzenli beslenmek, spor yapmak, zihin faaliyetlerini artırıcı kitaplar okumak, bulmacalar çözmek bireyin hafıza sorunları yaşamasını geciktirmekte.

Eğer hafıza sorunu yaşıyorsanız veya kuşkularınız varsa doktorunuza başvurunuz.

Yorumunuzu Yazınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir