KÖR TALİHİNDEN YILMAYAN GÖRME ENGELLİ MİLLÎ HALTERCİ AHMET ŞENYUVA, AVRUPA İKİNCİSİ

 OLMAYI BAŞARDI 

   Görme engelli halterci Ahmet Şenyuva, Avrupa şampiyonasında podyuma çıkıp, halter barını kaldırdığında az bir kilo farkı ile altın madalyayı kaybetmiş,
ikincilik kürsüsüne çıkmıştı.

Devamını oku »

ENGEL TANIMAYAN ENGELLİLER, ATA BİNİP BOWLİNG OYNUYOR

       Konya’da yaşayan bir grup görme engelli, sosyal yaşamın her alanında var olduklarını göstermek için ‘özürlüler yapamaz’ denilen işlerde ilkleri başarıyor.
Bowling oynuyorlar, ata biniyorlar. Kısacası engellilerin yapamayacağı düşünülen her işte kalıpları kırıp ‘biz de varız’ diyorlar.

Devamını oku »

AZMİN ZAFERİ ( PARMAKLARI OLMAYAN BEDENSEL ENGELLİ SPORCU ) 

   Bedensel engelli sporcu Semra Taş Özer, bir kaza sonucu kaybettiği parmakları olmadan dişleriyle ok atarak olimpiyatlara hazırlanıyor.
   Muğla’da yaşayan, 7 aylıkken şöminenin üzerine yuvarlanarak yüz ve kolları yanan bedensel engelli sporcu Semra Taş Özer (24), 2008′de Pekin’de düzenlenecek
Paralimpik Olimpiyatları’nda dereceye girmek istediğini söyledi.
   Semra Taş Özer, 7 aylıkken kundakta ocağın yanına yatırıldığını ve talihsiz bir şekilde yanan ateşe yüz üstü yuvarlandığını kaydetti.

Devamını oku »

GOALBALL 

     Goalball takımlarla oynanan bir top oyunudur. Yalnızca görme engelli bayan ve erkek sporcular tarafından oynanır. Her takımın sahada üç oyuncusu vardır
ve amaç topu karşı tarafın kalesine atmaktır. Maçlar toplam 14 dk sürer ve 2 eşit yarıdan oluşur. Goalball’u görme engeli olmayan sporcularca oynanan diğer
toplu, takım oyunlarından üç özellik ayırır.

Devamını oku »

2. Engelliler Bowling Turnuvası

3 ARALIK DÜNYA ÖZÜRLÜLER GÜNÜ etkinlikleri kapsamında, Beşiktaş Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğünün düzenlediği 2. Bowling Turnuvasında sizleri de aramızda görmek istiyoruz.

 Beşiktaş belediyesi olarak, özürlü vatandaşlarımızın yaşam kalitesini yükseltmeyi, sosyal faaliyetlere katılmalarını kolaylaştırmayı, bu toplumun bağımsız ve üretken bireyleri olmalarına katkıda bulunmayı önde gelen görevlerimiz arasında sayıyoruz.

Devamını oku »

HALTER İÇİN TAVSİYELER
Standart
Bench Press’i Arttirmak Için 20 Tavsiye

——————————————————————————–

1. Omuzlar Arkada:

Halter kaldırırken omuzlarınız geri çekilmiş vaziyette olmalı. Eğer alışık değilseniz ilk başlarda biraz pratik yapmanız gerekebilir. Ayakta dururken ellerinizi
duvara yaslayın. Şimdi bir adım geri gidin. Burdan belinizi kırmadan ve ileri yatmadan sadece ellerinizi uzatarak duvara doıkunmaya çalışın.

Devamını oku »